Foco em Vida Saudavel

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Coach emagrecimento e controle de peso, dicas sobre vida saudável, boa alimentação e nutrição. Whatsapp (11)97153-0245.

A Herbalife é uma empresa global de nutrição que comercializa produtos de controle de peso, nutrição e cuidados pessoais para um estilo de vida saudável (catalogo: https://goo.gl/4A2IIK). Os produtos Herbalife são vendidos (loja: https://goo.gl/Qo9XjL) em mais de 90 países por meio de uma rede de Consultores Independentes Herbalife. Tire suas dúvidas:
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Correspondência para:
Alameda Araguaia, 2044, Sala 107, Bloco 1, Alphaville
06455-000 - Barueri - SP

01. Controle de Peso: Para emagrecer, substitua duas refeições principais do dia pelos Shakes (ou sopa Nutri Soup) Herbalife e, para manter o peso, troque apenas uma delas. Agora, se o objetivo é ganhar peso, acrescente até dois Shakes Herbalife à sua dieta.

02. Nutrição Complementar: Produtos para complementar suas necessidades diárias de nutrientes do organismo: Fibras, Proteinas, Multivitaminas, Minerais, Omega 3, Calcio.

03. Disposição: cha NRG, com ingredientes naturais, que faz parte do programa de Controle de Peso da Herbalife.

04. Hidratação: Bebidas para hidratar o corpo, os chá Herbalife são bebidas de baixas calorias que contêm chá verde e preto.

05. Lanches Saudáveis: Ótimas opções de lanche saudável (baixas calorias e alto teor de proteinas) para serem consumidos entre as principais refeições ou para momentos de desejo por doces ou como entrada para almoço ou jantar, as Sopas Instantâneas e as Barras de Proteína.

06. Nutrição Esportiva: nutrição pré, durante e pós-treino: a linha Herbalife24 Hours é a primeira linha completa de suplementos para aumentar a capacidade dos atletas (amadores e profissionais) 24 horas por dia - Hydrate, Prolong, Rebuild Strength, Rebuild Endurance. Loja: https://www.goherbalife.com/silvana
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07. OPORTUNIDADE DE NEGÓCIO E RENDA ADICIONAL DA HERBALIFE

São muitas possibilidades de ganhar dinheiro incentivando as pessoas a terem uma vida saudável. Você faz os seus horários, define seus objetivos e pode atuar em um mercado em crescimento. Clique https://goo.gl/SJhdtR e comece agora com menos de 120 reais! A Herbalife tem a melhor Oportunidade de Negócio do mercado (https://goo.gl/SJhdtR), com retorno de até 73% no plano de compensação em renda extra! A Oportunidade de Negócio Herbalife é feita para pessoas que buscam renda extra e liberdade de horários, ou negócio próprio. Como um Consultor Independente Herbalife, em tempo parcial ou integral, você tem a possibilidade de alcançar tudo isso de acordo com sua dedicação e empenho! Você obterá o conhecimento para crescer financeira e pessoalmente através de uma agenda semanal, mensal e anual de treinamentos com líderes de sucesso. Saiba mais: http://www.focoemvidasaudavel.com.br/oportunidade-de-negocio-herbalife/

08. ESPAÇO VIDA SAUDAVEL HERBALIFE

No Espaço Vida Saudável, você tem a oportunidade de se socializar, obter informações sobre um estilo de vida mais ativo e saudável, conhecer os produtos e degustar shakes, chas, sopas, Nutri Soup e a novidade Nutrev! Sabia como encontrar um Espaço Vida saudavel aqui -> Whatsapp (11)97153-0245, e-mail [email protected]

09. SOBRE O FIT CAMP DO BEM

Tenha uma vida muito mais ativa e saudavel! Dentro do conceito geral, uma vida mais ativa e saudável é resultado de boa nutrição (80%) combinada com a pratica regular de exercicios (20%). Assim, buscamos desenvolver atividades fisicas variadas (ex.: caminhada, alongamento, circuito, corrida, ciclismo, dança, artes marciais etc), com movimentos simples que é para minimizar restrições físicas, onde voce pode aliviar o stress e queimar muitas calorias, de uma forma descomplicada e divertida! Curta as fanpages e receba informações sobre todos os eventos:

FITCAMP = https://www.facebook.com/fitcamp.do.bem

ATIVIDADES DE LAZER = https://www.facebook.com/vidaativaesaudavel

11/08/2021

Quando criamos o hábito de uma nutrição saudável e da prática de exercícios, eles se tornam parte da nossa rotina.
Às vezes, adicionamos também alguns hábitos em nossas vidas que são prejudiciais à nossa saúde e, com isso, os centros de prazer do cérebro criam mecanismos para repetir esses estímulos.

Os hábitos são padrões de comportamento, portanto, ao lidar com um padrão, você está trabalhando para quebrar o próprio hábito. Há três técnicas específ**as de modif**ação de comportamento que funcionam quando tratamos de controle do peso:

1. Autocontrole e monitoramento:
É preciso estar ciente do que você come e o quanto você se exercita.

2. Controle de estímulo
Identif**ar e modif**ar os sinais associados à alimentação em excesso e à inatividade pode facilitar a manutenção de hábitos saudáveis. Controlar os sinais associados quando você come em excesso ou a um estilo de vida sedentário pode ser útil para a manutenção do peso a longo prazo, porque a exposição a esses gatilhos pode causar o ganho de peso.

3. Gerenciamento de estresse
O estresse é o principal gatilho para comer demais. Respiração profunda, relaxamento muscular e meditação são técnicas comprovadas de redução do estresse e que podem interferir na adoção e manutenção de novos comportamentos.

17/06/2021

Você sabe qual é o poder do hábito e o quanto isso pode impactar na sua vida ???

Quero hoje compartilhar um resultado que é mesmo muito inspirador. Essa é a *Gilcélia* ! A Gil entrou na maratona de perda de peso no ano passado e, aos poucos, foi encontrando seu ritmo, ajustando sua rotina e seus hábitos.
De maratona em maratona ela foi aperfeiçoado e melhorando sua rotina, e nas 2 últimas maratonas foi a líder da volta, mesmo não querendo mais perder peso.
Quando você estabelece sua rotina, seu corpo começa a “cobrar/lembrar” a hora de comer, a hora de beber água e o resultado vem, assim como veio esse resultado maravilhoso.
E quando eu ouço: _” Silvana depois dos 30 o corpo f**a lento e o metabolismo não ajuda”_, então eu sempre penso nesses resultados incríveis e sei que tudo é questão de foco.
Então acredite... não é a sua idade, mas sim seus hábitos que te sabotam.
Quer um resultado como esse??? Me chama e vem comigo para a próxima Maratona de perda de peso!

16/06/2021

CR7 retira refrigerantes de coletiva e aconselha: “Água!”

Conhecido pelo estilo de vida saudável, o craque português Cristiano Ronaldo deu mais uma demonstração clara da seriedade com que leva os cuidados ao corpo. Antes de conceder a entrevista coletiva nesta segunda (14/6), Cristiano retirou duas garrafas de refrigerante que estavam sob a mesa.

Claramente incomodado com as garrafas do patrocinador, Cristiano retirou os dois exemplares que estavam à sua frente e fez questão de destacar a sua escolha. “Água!”, destacou o astro português.
(Fonte: https://bit.ly/2SxTHZT)

Beba mais água! 💦💦💦
Sua saúde agradece ❤️❤️

16/06/2021

Beber água assim que acorda trás muitos benefícios para a saúde...
Dois principais são:
✔️a eliminação de toxinas e outras substâncias que nosso corpo não precisa
✔️ aceleração do metabolismo em até 25% . Isso signif**a que ajuda a emagrecer 😉
Além disso, após horas de sono seu corpo está desidratado, não importa o quanto de água que você tomou no dia anterior.
✅ Benefícios de beber água em jejum
💧Aumenta a produção de novas células de músculos e do sangue.
💧Depois de nutrir as células, a água potável irá expulsar toxinas indesejadas para fora do corpo.
💧Beber água antes da primeira refeição auxilia o equilíbrio do sistema linfático do corpo. As glândulas linfáticas “auxiliam na luta contra infecções”, ajudando a realizar melhor suas atividades diárias. Elas também auxiliam no balanceamento dos fluídos do corpo.
💧Água ao acordar também “limpa o intestino”, fazendo com que os nutrientes sejam absorvidos mais facilmente.
💧5% do nosso cérebro é feito de água, ou seja, ele necessita de hidratação. Ao beber água em jejum pela manhã, você se sentirá mais atento durante todo o dia. A principal causa da constipação a desidratação. Beber água ao acordar não só ajudará a curar a desidratação, como aliviará a prisão de ventre. 😉
São tantos os benefícios que vale a pena já deixar uma garrafinha de água próximo a cama, para não ter desculpas.
💦💦💦💦💦😉.

02/04/2021

A Páscoa está chegando e, por isso, aqui vai uma receita deliciosa com os produtos da Herbalife Nutrition, para você garantir seu ovo de páscoa, sem sair da dieta.

📌 Ingredientes

- 1 barra de chocolate amargo (70% cacau)
- Forma para ovo de páscoa de aproximadamente 250 g. Medida meia casca: 12,5 m x 8,5 cm
-2 e 1⁄2 colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Doce de Leite
-2 e 1⁄2 colheres de sopa (32 g) de NutreV
-½ xícara de chá de água
-½ colher de sopa de manteiga Ghee (5 g)
-Canela a gosto

📌 Para decorar

-25 g de nozes picadas
-1 unidade (42 g) da Barra Crunch

📌 Modo de preparo
Derreta o chocolate no banho-maria.
Em seguida, espalhe o chocolate derretido nas formas de maneira uniforme, para que uma parte não fique mais grossa que a outra.

Coloque no freezer por meia hora. Em um liquidif**ador, bata o Shake sabor Doce de Leite, o NutreV e a água até f**ar homogêneo.

Em uma panela, derreta a manteiga e acrescente o conteúdo do liquidif**ador. Mexa bem e rapidamente até desgrudar da panela.

Após desligar o fogo, incorpore as nozes. Deixe esfriar.

Retire o ovo do freezer e recheie cada parte com o conteúdo da panela. Leve novamente ao freezer, cobrindo com plástico filme, por, aproximadamente, 30 minutos para que o recheio endureça. Para servir, adicione a barra de proteína cortada em cubinhos e salpique nozes e canela por cima de cada metade.

Ihhhhhh Silvana, mas não tenho os produtos!!! 😱 Acalma!!! Me chama que te explico como adquirir com desconto e ainda receber aí na sua casa 😉

Clica no link da bio ou me chama (11) 97153-0245 💕💕

26/03/2021

Aposto que você conhece alguém que começou uma nova dieta e não conseguir levar adiante ou talvez isso já tenha acontecido com você em algum momento da sua vida. Mesmo com vontade de emagrecer e tentado diversas vezes, por que é tão difícil continuar com a dieta que iniciamos até o final?
A resposta é bem simples e pode soar um pouco cruel: o vilão, na maioria das vezes, somos nós mesmos e nossos pensamentos. E sao esses pensamentos que interferem impedindo a conquista dos objetivos.

Então, aqui vão algumas técnicas para manter-se no foco.

1) Não conseguir seguir regras rígidas. É o raciocínio de que não podem existir exceções na dieta ou processo de emagrecimento. As palavras-chave costumam ser “deve”, “nunca”, “sempre”, “precisa”, “toda vez”.

Em vez de comer determinado alimento não tão nutritivo todos os dias insira-o na dieta 3x na semana. Qdo não associados sentimentos negativos existe mais motivação para continuar.

2) Incapacidade de dizer “não” aos outros
“Minha mãe fez com tanto carinho para mim.”

Se planeje para comer antes de ir a uma ocasião social, isso garante uma alimentação mais saudável e elimina estresse. E esteja preparado para responder: “Obrigado. Estou satisfeito.”

3) Raiva, felicidade, tristeza e estresse como motivadores para comer.
Nesse caso, comemos por qualquer motivo que não a fome fisiológica, escolhemos comer porque pelo sentimento.
A fome emocional é aquela vontade de comer alguma coisa gostosa que não sabemos oque é. Respire por alguns minutos e ofereça ao corpo a nutrição emocional que ele precisa, e não comida.

4) Cansaço e sobrecarga de trabalho que validam refeições desbalanceadas. O cansaço nos faz comer mais.

Emagrecimento é um processo que leva tempo, não será um evento (que você exagerou na refeição) que afetará seus resultados, mas uma série deles, sim. Então faça seu plano de mudança e reflita o quão comprometido está. Faça uma lista de passos a seguir, montagem do cardápio; compra dos ingredientes; e preparação das refeições. Deixe as frutas, verduras e legumes higienizados e porcionados, assim o cansaço não vai te impedir de fazer uma dieta equilibrada.

18/03/2021

Como você se sente hoje?

Esta é uma pergunta que a gente não para muito para pensar na nossa vida corrida, não é mesmo?

Em nosso dia a dia, é quase impossível pisar no freio para pensar no que estamos sentindo.

O grande problema de não darmos essa pausa para respirar é atropelar o relógio e deixar tudo se acumular, principalmente as nossas preocupações.

É muito importante parar e questionar se estamos felizes com a vida que levamos.
Sempre que a vida estiver muito corrida, pare, respire fundo e faça a pergunta: eu me sinto bem hoje?

17/03/2021

Consegue imaginar alguém eliminando quase 37 kg em pouco mais de 50 dias???

Essa é a Evie, exemplo de superação, e dia a dia vem superando as adversidades, superando seus limites e sendo mais forte que todas as tentações. Quando decidiu entrar para a Maratona de perda de peso, ela já tinha uma carta recomendação para fazer a bariátrica, mas resolveu se dar uma chance de emagrecer com saúde.

E olha que ela começou na Maratona Pré Natal!!!! Época de festas e comilança... e dos 136 quilos iniciais, hoje ela saiu da casa dos 3 dígitos e, pela primeira vez, após 5 maratonas chegou em *99.1 kg* 😭😭😭😭👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️🔝🔝

E lá se vão 36,9kg OFF!!!!

Parabéns Evie!!! .souto
Parabéns por seguir adiante!!!
Parabéns por não desanimar!!!
Parabéns por superar os seus limites!

Você é INCRÍVEL!!!!

🎉🎉🎉🎉👏🏻👏🏻🥰🥰🥰

14/03/2021

Você sabia que o MORANGO é uma das frutas mais recomendadas para quem quer perder peso???

Ela tem baixo índice glicêmico e é uma fruta rica em antioxidantes (previne o envelhecimento da pele e ação dos radicais livres). Outro super benefício do morango é que ele previne doenças cardiovasculares, ajuda a melhorar a capacidade mental, combate inflamaçoes e ajuda a prevenir o câncer.

Mais morango no dia a dia... sua saúde agradece 😉❤️

08/03/2021

Hoje é o dia de todas as mulheres que fazem acontecer, que são fortes e não deixam a peteca cair.

Dia de celebrar as conquistas do passado e agradecer a todas que fazem parte da história.

Mulheres, aproveitem o seu dia e não se esqueçam: o mundo é todo de vocês.

Feliz Dia da Mulher
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

05/03/2021

Bora saciar a vontade de doce???

Esse mousse é uma excelente opção, e ainda a te manter saciado e é uma opção perfeita quando o assunto é um doce prático e rápido.

Então, aqui vai uma versão deliciosa com Whey Protein, pra você não f**ar só com água na boca. 🍫👀😋💚

📌 Ingredientes:
- 6 ameixas secas
- 100 ml de água morna
- 3 medidas (34 g) de Whey Protein 3W* Herbalife 24horas®
- 1 e ½ colher de sopa de NutreV** (12,5 g) + 150 ml de água
- 1 colher de sopa de cacau em pó (10 g)

📌 Para Decorar:
- ½ xícara de chá (30 g) de Protein Crunch

📌 Modo de preparo:
Hidrate as ameixas em 100 ml de água morna por 10 minutos. Logo após, misture todos os ingredientes em um processador ou liquidif**ador até que a mistura esteja homogênea. Sirva em seguida em recipientes de 200 ml ou, se preferir, leve para gelar para ganhar consistência. Decore com Protein Crunch por cima.

Precisa dos produtos ??? Então me chama que a gente resolve isso rapidinho, com desconto e parcelamento maaaaaraaaa!!!!

(11) 97153-0245 💚

Endereço

Rua Amador Bueno, 687
São Paulo, SP
04752-005

Telefone

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Site

http://bit.ly/2Q4KaqX

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