Foco Na Vida

19/03/2024

Dia Leveh!!!

12/05/2022

O livro Tríade do Tempo, de Christian Barbosa, um dos maiores especialistas no Brasil sobre administração do tempo e produtividade, faz uma analogia interessante ao dizer que a forma que administramos o tempo mostra
também como lidamos com a própria vida, já que esse é, talvez, o mais impactante propulsor dela.

Então, como fazer isso, já que, nessa tríade, o tempo encontra-se dividido em três esferas que não se cruzam – urgente, importante e circunstancial – compostas por atividades distintas em sua natureza?

Esse é o desafio.

Por isso, é importante identificar onde estão as lacunas para tornar o tempo um aliado das estratégias de produtividade.

24/03/2022

O que você vê quando olha no espelho?

Você se reconhece?

O que você diz pra você ?

Qual seu autoconceito?

Qual sua autoimagem?

Você é maior do que imagina, em todos os sentidos.

Vou propor um exercício, pare na frente do seu espelho e olhe dentro dos seus olhos e diga:

EU VEJO VOCÊ,

EU OUÇO VOCE

EU AMO VOCÊ,

EU SOU MAIOR DO QUE EU IMAGINO

Fazer psicoterapia te ajuda a se encontrar com você, com seus sonhos e desejos, é uma viagem de dentro pra fora.

Sentiu necessidade de falar? Vamos marcar uma conversa, estou a serviço da sua alma

26/01/2022

De voz rouca e personalidade forte, Elza Soares sempre usou sua presença para lutar a favor da igualdade e da consciência negra. Isso é bem nítido em suas músicas, reconhecida como a melhor cantora do milênio pela BBC, em 1999, ganhou prêmios como o Grammy Latino.
Ícone da luta feminista e do movimento negro, sua história conta com determinação, garra e força. Foi forçada a casar cedo, perdeu filhos, amou e sofreu pelo craque Garrincha, penou com o preconceito e com o que ela chama de "mal do século": a violência doméstica.
Como mulher negra de origem pobre, ela personifica essas lutas e deixa um legado às mulheres de hoje.
“Não tenho medo de nada. Temos que ensinar o medo a ter medo de nós.” Elza Soares

26/01/2022

Quem tem pet em casa sabe muito bem o impacto que tem na nossa saúde mental, sendo inclusive terapêutico.

Os 5 benefícios para a saúde de ter um pet:

1- Faz bem para o coração,

Estudos mostram que conviver com um pet traz aumento de atividades físicas, baixa a pressão arterial, melhora a reação do organismo do stress, baixa nos níveis de colesterol e triglicerides e maior chance de sobreviver a um ataque cardíaco.

2 - São excelentes companheiros para idosos

Há vários motivos para essa recomendação: ter um bichinho de estimação ajuda a manter atividades regulares, já que o animal dá uma razão para levantar da poltrona. Além disso, faz com que os idosos fiquem mais atentos à necessidade de se alimentar (e alimentar seu animal) e também tenham mais oportunidade de ver outras pessoas, especialmente nos momentos em que saem à rua com os bichos para passear.

3 - Previne alergias em crianças

Há alguns anos, pensava-se que cães e gatos poderiam desencadear alergias em crianças. Mas hoje se sabe que é justamente o contrário: o convívio pode proteger os pequenos de infecções e até diminuir o risco de asma e dermatite atópica.

4 - Faz bem para a saúde mental

Neste quesito não faltam pesquisas para comprovar o quanto o convívio com animais de estimação faz bem para a nossa saúde mental. A ciência já demonstrou que, em contato com os bichos, o ser humano ativa o sistema límbico, responsável pelas emoções mais instintivas. Isso faz com que ocorra a liberação das endorfinas, gerando a sensação de tranquilidade, bem-estar, melhora da autoestima, entre outros.

5 - Ajuda a superar o luto

Além de melhorar a autoestima de seus donos, os cães dão carinho e atenção, auxiliando na recuperação de quem vive o luto.

Fonte

20/01/2022

Durante a minha vida toda eu sempre tive uma conexão muito grande com o sentido da vida, com a minha ancestralidade e sempre tive uma ótica voltada pra isso.
Canceriana, emocionalmente ligada à família, em especial Avó Helly. Com ela me lembro dos momentos no jardim, sempre tão conectada com o momento presente, contemplando a natureza, os pássaros, ela sabia todos os cantos, as cores, hoje me lembro disso hoje com uma emoção imensa na minha garganta e gratidão.
Mas nem sempre foi assim, senti muita falta da família paterna, de conhecer mais essa conexão que era oculto em mim. Não tive meu pai muito presente na minha vida, meus pais se separaram quando tinha 5 anos e cada vez mais, e com o passar do tempo ele passou a ser cada vez menos presente e fomos nos perdendo em nossas vidas.
Meu pai nasceu em Góias, no meio do cerrado, no sitio, um lugar totalmente diferente do que eu conheço, com vivências completamente diferentes das que eu tive na vida, não tive a convivência, não conheço muitas histórias, mas me apego nas poucas que ele contava, e que foram suficientes para alimentar muitas fantasias e histórias na minha cabeça.

05/01/2022

Você é importante, lembre-se disso!

02/01/2022

2021 foi um ano muito intenso e repleto de desafios, um ano que eu recebi da vida responsabilidades que eu realmente não sabia que poderia assumir, doeu, doeu muito.

Mas eu acredito que a dor também traz ensinamentos consigo, e me entendi como uma pessoa resiliente e forte, aprendi a usar a minha força da melhor forma.

Em muitos momentos achei que não ia dar conta, surtei, chorei, levantei e segui.

Aprendi a agradecer as coisas mesmo quando não foram como eu achava que tinha que ser e aceitei como elas são e conheci como funciona o fluxo das coisas das ondas e surfei.

Hoje estou em 2022 e me sinto feliz e grata por estar aqui, ao lado das pessoas que mais amo na minha vida, morando numa casa que nunca pensei que pudesse morar, trabalhando com o que amo e sendo quem eu nasci pra ser na minha luz e na minha sombra, na dor e na delicia de ser quem sou.

Obrigada a todos que de alguma forma participaram do meu ano de 2021 e me deram luz e força pra conseguir e continuar a minha jornada.

Em 2022 teremos mais, muito mais!

Feliz ano novo!!!

30/04/2020

Boa tarde, gente linda!
Eu gostaria de entender o perfil de cada um de vocês e como eu poderia ajudar na transição de sua carreira. Então gostaria que preenchessem este formulário que criei.

Qual é seu momento profissional?