Dica de Saúde , Vida Saudável e Relacionamento

14/09/2024

O que se consideram hábitos saudáveis de vida?

Consideram-se hábitos saudáveis de vida, rotinas que incluem tempo e compromisso com uma tarefa ou estilo de vida benéficos para a saúde. Assim, falar de hábitos saudáveis é ter em conta dois conceitos importantes: hábitos e saúde, ainda que ter uma boa saúde não seja apenas ostentar um corpo são e livre de doenças.

Na realidade, manter hábitos saudáveis de vida permite melhorar o bem-estar físico, mental, psicológico e social de uma pessoa.

Quais as vantagens em adotar hábitos saudáveis?

Manter e/ou adotar hábitos saudáveis de vida promove melhoria na sua saúde em geral, ajuda a cuidar do corpo e a manter a mente em alerta. Ou seja, as vantagens são notórias a diferentes níveis:

previne o aparecimento de doenças, como as doenças cardiovasculares
promove a sensação de bem-estar e combate a depressão
ajuda a prevenir e a controlar comportamentos de risco
ajuda a manter um peso saudável e diminui o risco de se tornar obeso
reduz o risco de morte prematura

03/07/2024

10 alimentos que aumentam a libido
De acordo com a especialista, existem alimentos que podem aumentar a libido por causa dos seus nutrientes e compostos bioativos. Ostras, amêndoas, chocolate amargo, gengibre e até as sementes de abóbora, além das bananas, são alguns desses alimentos.

"É importante lembrar que esses alimentos não funcionam como uma 'pílula mágica' e devem ser consumidos de forma equilibrada e aliados a uma dieta saudável"

Listamos dez alimentos que aumentam o desejo sexual e também aqueles que diminuem a vontade de tr***ar.

03/07/2024

AMOR E S**O
Dicas de como esquentar o relacionamento.

Bem mais comum do que pode estar a pensar, muitos casais passam por fases em que é preciso esquentar o relacionamento. O namoro começou com um cruzeiro em Bora Bora, mas o casamento está parecendo uma excursão ao Nepal.

Existem dicas ou exercícios para não deixar o relacionamento esfriar?
O principal é ter em mente que em um relacionamento, ainda que seja um casamento registrado em cartório, não há garantias ou seguranças. Hoje a pessoa está do seu lado, mas amanhã pode não estar. Não é um investimento a longo a prazo, em que começamos hoje e lá na frente vamos ver no que deu, mas sim uma conquista diária. Em um relacionamento, cada dia é um dia e, por isso, os dois precisam investir e se dedicar.

27/06/2024

Experimente preparar uma colorida salada de vegetais frescos com um toque de azeite de oliva e suco de limão. Adicione grãos integrais cozidos para uma textura extra e complete com sementes ou nozes tostadas. Esta combinação não só é nutritiva, mas também deliciosa e perfeita para qualquer refeição do dia.