Psicóloga Ana Martins - Oncologia e Cuidados Paliativos

Psicóloga Ana Martins - Oncologia e Cuidados Paliativos 🎓 Psicóloga | Luto | Cuidados Paliativos | Onco | Idosos - CRP 06/145705 Atendo adolescentes, jovens, adultos e idosos.

Sou psicóloga (FADBA, 2014), especialista em Oncologia e Cuidados Paliativos (UEPA, 2017)
e mestra em Gerontologia (USP, 2020). Atendo crianças (5 anos ou +, somente em processo de adoecimento físico individual, de familiares ou amigos ou que estejam em processo de perda e/ou luto. Atuando principalmente com os temas ansiedade, depressão, perdas, luto, câncer e envelhecimento.

A vida não segue um roteiro perfeito. Algumas dores não são superadas — elas são acolhidas.Superar é um processo, não um...
03/01/2025

A vida não segue um roteiro perfeito. Algumas dores não são superadas — elas são acolhidas.

Superar é um processo, não uma meta com prazo. Tudo bem seguir no seu tempo. 🙏🏽❤️‍🩹

Você já sentiu que precisava superar algo rápido demais? Vamos refletir sobre isso. 💭

Há alguns anos, encontrei uma proposta do perfil “Indiretas do Bem” (desativado) em que tinha anotar em um post-it um mo...
01/01/2025

Há alguns anos, encontrei uma proposta do perfil “Indiretas do Bem” (desativado) em que tinha anotar em um post-it um motivo que me fez sorrir, todos os dias, durante o ano. Decidi aceitar o desafio e segui essa prática por dois anos. E posso dizer que foi uma das experiências mais transformadoras que já tive!

No começo, parecia simples, mas aos poucos percebi o impacto profundo dessa prática. Ela me ensinou a olhar para os pequenos momentos, a valorizar as alegrias cotidianas e a perceber que, mesmo em dias difíceis, há algo que pode nos fazer sorrir.

Hoje, me vejo mais atenta aos motivos para sorrir, e esse exercício diário se tornou um lembrete constante de gratidão, mesmo diante das adversidades.

Se você ainda não experimentou algo assim, eu super recomendo! Anotar aquilo que faz seu coração sorrir pode ser um exercício simples, mas com um poder incrível de transformar a forma como vemos o mundo.

Que 2025 seja um ano cheio de motivos para sorrir, por menores que eles possam parecer. ☺️🙏🏽✨💜

Você já imaginou escrever uma carta para o seu ‘eu do futuro'? 💌Na adolescência, descobri o site futureme.org e decidi e...
31/12/2024

Você já imaginou escrever uma carta para o seu ‘eu do futuro'? 💌

Na adolescência, descobri o site futureme.org e decidi escrever uma carta para mim mesma. Escolhi enviá-la para o futuro distante, cheia de sonhos e expectativas sobre quem eu seria. Confesso que ainda não recebi minha carta, mas pensar nisso sempre me traz uma mistura de curiosidade e nostalgia.

O que será que eu tinha para me dizer? Será que realizei os planos daquela época?

Essa ferramenta é simples, mas profundamente reflexiva. Ela nos convida a pausar, olhar para dentro e deixar um registro para a pessoa que estamos nos tornando. Uma prática que pode ser ainda mais significativa para quem está passando por momentos de mudança ou dificuldades.

Que tal experimentar? Escreva para o seu futuro e, quem sabe, você se surpreenda com o que vai ler daqui a alguns meses ou anos. ✨

Você sabia que as cigarras passam anos debaixo da terra, vivendo no escuro e se alimentando das raízes das árvores? Algu...
30/12/2024

Você sabia que as cigarras passam anos debaixo da terra, vivendo no escuro e se alimentando das raízes das árvores? Algumas espécies podem ficar até 15 anos nessa vida subterrânea, como se tudo estivesse em pausa.

Aí chega um momento em que algo muda. Elas deixam seus túneis, rompem suas cascas e se transformam em seres alados. Elas só conseguem voar porque abandonam aquilo que foram.

Rubem Alves dizia que a proximidade da morte é o que desperta as cigarras: o momento de voar, cantar e amar, porque o tempo não espera.

Esse ritual me fez pensar no ano que está chegando. Talvez um Ano Novo não comece com fogos ou contagens regressivas, mas quando deixamos nossas cascas — nossas certezas, medos ou modos de viver que já não cabem mais.

"Abandonar as cascas é esquecer a forma subterrânea de ser. A grande transformação das cigarras acontece quando a morte se aproxima. É a proximidade da morte que lhes diz: ‘Chegou a hora de voar, cantar e fazer amor, para continuar a viver…’ Eu acho que a morte é o único poder capaz de nos trazer vida nova.
A consciência da morte nos força a sair de nossas sepulturas, nos dá asas, nos convida a voar e a amar." (Rubem Alves)

É doloroso, sim, como toda transformação. Talvez o desafio do próximo ano não seja criar metas, mas se perguntar: que cascas deixar para que eu possa viver consciente e voar? 🙏🏽✨

̃o

Bom dia! 😊🌷
08/11/2021

Bom dia! 😊🌷

Espalhando amor e carinho para pessoas em luto 🙏🏽❤💙
02/11/2021

Espalhando amor e carinho para pessoas em luto 🙏🏽❤💙

E se cada profissional da saúde que cuida de você quando adoece tivesse como objetivo principal CUIDAR acima de qualquer...
29/10/2021

E se cada profissional da saúde que cuida de você quando adoece tivesse como objetivo principal CUIDAR acima de qualquer outra coisa?

Alguém que olhe pra você e leve em consideração que você tem um nome, uma história e um lugar. Tem gostos, alegrias, tristezas, dores e tantas outras coisas que fazem você ser quem é.

Que às vezes a dor dói em algum lugar do corpo, mas também pode doer de solidão, de medo, de preocupação. Pode doer pela falta de apoio, a espera, a tristeza ou a dúvida.

Saiba que há pessoas dispostas a cuidar de você por inteiro!

Que querem amenizar o sofrimento e dar importância ao que é importante para você. Pessoas com sensibilidade, amor e dedicação. Com vontade de te dar conforto, valorizar os seus desejos e entender que você é mais do que a doença que descobriu. 💜

Essas pessoas são parte dos Cuidados Paliativos. Eu sou uma delas. Nós acreditamos que cuidar é sempre possível! 😊🦋

Dia Mundial de quem preza por cuidar, proteger, amenizar o sofrimento, dar importância ao que é importante para cada pac...
09/10/2021

Dia Mundial de quem preza por cuidar, proteger, amenizar o sofrimento, dar importância ao que é importante para cada paciente e sua família, de quem tem sensibilidade, amor e dedicação. De quem sempre leva à frente o conforto, os desejos e os amores da cada paciente. De quem não deixará ninguém para trás. Dos que buscam igualdade e equidade. Dia Mundial dos Cuidados Paliativos 🦋


Conhece alguém que está lidando com a doença de Alzheimer? 🧠➡ Arrasta pro lado pra saber quais atividades podem ajudar a...
22/09/2021

Conhece alguém que está lidando com a doença de Alzheimer? 🧠

➡ Arrasta pro lado pra saber quais atividades podem ajudar a retardar a doença.

A doença de Alzheimer (DA) é um dos tipos de demências que atinge geralmente idosos. O mês de setembro é dedicado também a conscientização sobre esta doença que tem atingindo cada vez mais pessoas no Brasil e no mundo.

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