Mabre - Serviços Integrados

27/11/2023

Não tem jeito , você vai precisar ajustar sua alimentação nesse calor .
Fique atento aos sinais do seu corpo : suor excessivo , tonturas , queda de pressão , enjoo, irritação podem ser alguns dos sinais que o seu corpo está desidratado ou sofrendo com o calor .

Previna-se com essas dicas :
* Coma mais frutas ricas em água , como melancia , morango , melão , abacaxi , laranja , tangerina , de preferência gelada para refrescar .
* Nas refeições principais prefira as saladas frescas e legumes ricos em água como berinjela, pepino , abobrinha , tomate , espinafre , cenoura , alface , abacate
* Diminua o consumo de gordura , principalmente a saturada , seu corpo vai estar mais fadigado por conta das ondas fortes de calor
* Diminua o consumo de açúcar
* Consuma água , água de coco , água saborizada , chás gelados , sucos naturais.
* Dê um tempo nas carnes vermelhas e gordurosas, prefira peixes e frango .

06/10/2023

Os benefícios de comer a salada antes , vocês que me seguem aqui já sabem e já fazem , mas alguns estudos indicam que comer os vegetais e depois proteínas e demais alimentos ajudam na manutenção da saúde .

Diminuição dos picos de glicemia pós prandial
Menor ingestão calórica
Maior saciedade
Mais atenção na hora que comer
Perda de peso

02/10/2023

Fiz uma pesquisa para ver se nesse momento o preço é algo que pode interferir no consumo de salada . Veja o resultado.
Pra você o preço é impeditivo ?

Percebo que os mais jovens não tem o hábito de consumir salada e tem resistência em experimentar .

Dê uma chance , experimente 🥗

A salada é leve , refrescante , oferece vitaminas , fibras e antioxidantes , ajuda a regular os níveis de fome e saciedade , evitando episódios de comer exagerado.

02/02/2021

Rainha do Mar!
Venho pedir a Vossa proteção para este dia e todos os dias desse ano
Peço que proteja meu espírito, minha casa e meus entes queridos
De qualquer demanda, olho gordo ou inveja lançada contra nós.
A “Mãe das Águas do Mar” peço que abençoe minha vida com prosperidade e fartura
Que a harmonia e a paz estejam no seio de todos os meus relacionamentos
Que as ondas do mar tragam as boas energias para lapidarem meu espírito
Tornando-me um ser humano melhor, capaz de ajudar aqueles que necessitam
E nunca infligindo nenhum mal a nenhum ser criado com a graça de Deus.
Que nesta Oração a Iemanjá eu consiga as graças da “Grande Mãe das Águas“
E que todos que leiam essa oração sejam abençoados !

Odoyá
Ps. Fotos de anos anteriores

27/01/2021

Sempre buscando melhorar para trazer o melhor para os pacientes e clientes 💛🌼✨

31/12/2020

Um abraço 🫂 virtual e afetuoso a cada um de vocês ♥️

10/11/2020

Há quem pense que estou começando agora , mas já são quase 20 anos de estrada , o que estou fazendo agora é agregando, integrando e inovando .
Nutricionista+ Assistente Social = Nutrição Comportamental .💜
ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚ç𝕒𝕠 , ℂ𝕠𝕞𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒𝕞𝕖𝕟𝕥𝕠 𝕖 𝔸𝕗𝕖𝕥𝕠

20/10/2020

Na nutrição comportamental levamos em conta aspectos emocionais e como esses podem influenciar na forma como você come .💜
Cátia Maciel
Nutricionista e Assistente Social

23/07/2020

Olá eu sou Cátia Maciel Nutricionista e Assistente Social e tenho uma dica pra você 💜
O consumo de aveia reduz os níveis de colesterol e os riscos de doenças coronárias, devido principalmente às β-glucanas .Produtos a base de farelo de aveia, onde a concentração desta fibra é mais elevada, tem ação hipocolesterolêmica potente, efetivamente diminuindo o colesterol sérico . Além disso, há uma diminuição da absorção de glicose em diabéticos, existindo também evidências de que as β-glucanas agem como protetores ao desenvolvimento de câncer de cólon.
Fonte : De Sá RM, De Francisco A, Soares FCT. Concentração de b-glucanas nas diferentes etapas do processamento da aveia (Avena sativa L.). Ciênc Tecnol Aliment.

07/07/2020

Integrar conhecimentos só nos torna uma pessoa mais qualificada e com mais capacidade para contribuir para melhorar nós mesmos, o outro e o mundo.

17/09/2019

Pessoal achei muito interessante e bom essa possibilidade de participar de uma palestra e os temas são atuais e pertinentes . Vale a pena conferir 👍🏼

A Secretaria da Saúde do Estado da Bahia (Sesab), por meio da Superintendência de Vigilância e Proteção da Saúde (Suvisa), constituiu o Grupo de Trabalho para elaboração da Análise da Situação de Saúde do Estado

12/09/2019

⚠️ URGENTE: PL Educação é aprovado pelo plenário da Câmara dos Deputados em Brasília (DF)!

O Projeto de Lei nº 3688/2000, que visa a inserir o Serviço Social e a Psicologia na rede básica de educação em todo o país, segue agora para a sanção presidencial! Assistentes sociais, vamos nos mobilizar!

Saiba tudo pelo link http://bit.ly/2m6Iij0