11/05/2026
📱💭 Os desafios da tecnologia na Saúde Mental
Vivemos conectados o tempo todo…
Mas será que estamos realmente presentes?
⚠️ Excesso de telas
⚠️ Ansiedade digital
⚠️ Comparações constantes
⚠️ Sobrecarga de informações
⚠️ Dificuldade para descansar a mente
A tecnologia aproxima pessoas,
mas também pode aumentar o estresse emocional.
🧠 Cuidar da saúde mental é aprender a equilibrar o uso da tecnologia no dia a dia.
✨ Desconectar também é autocuidado.
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