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Thiago Urtiga Personal Training

Name: Thiago Urtiga Personal Training
Address: Mais Vida academia, Taubaté, SP, BR
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Brasil
Taubaté, SP
Thiago Urtiga Personal Training

Atuo como PERSONAL TRAINING a 10 anos, sou Pós-graduado em Musculação e Condicionamento físico. Tendo concluídos vários CURSOS no âmbito FITNESS.

01/10/2022

🗣Mais um método de força aqui na 🎯Metodologia de Resultados Thiago Urtiga
💪BI-SET

26/09/2022

🗣Saibam os benefícios de realizar TREINO HIIT curto após um treino de força 🚀
🎯Aqui na Metodologia de Resultados Thiago Urtiga

26/09/2022

🗣Variação de dois exercícios para ombros ( região anterior) aqui na 🎯Metodologia de Resultados Thiago Urtiga

25/06/2022

Simplesmente minhas vidas❤️❤️
🙏

25/06/2022

Meu xerox 🥰cada dia mais mocinha ❤️Papai te ama muito😍

08/05/2022

Feliz Dia das Mães🙏Deus abençoe sempre vocês com muita saúde e sabedoria 🤗
❤️Te amo Mãe

10/04/2022

Parabéns , completar uma maratona não é para qualquer pessoa e ainda mais com esse tempo 👏👏👏🙏muito orgulho de ter você na 🎯Metodologia de Resultados Thiago Urtiga!!!
🗣Sei da sua disciplina e comprometimento todos esses meses para realizar essa prova 42km, você é diferenciado parceiro .
🙏Deus continue abençoando sua vida com muita saúde e disposição!!!
👊💪Bora continuar produzindo!!!

24/03/2022

🎯Aluna , após os 60 anos continua desenvolvendo massa magra (músculos).
👏👏👏Parabéns Regina pela sua disciplina e comprometimento com os treinamentos e planos alimentares!!!
🎯Metodologia de Resultados Thiago Urtiga

24/03/2022

Modelo de treino HIIT no ciclismo indoor .vida.academia
🎯Metodologia de Resultados Thiago Urtiga

22/03/2022

Método de força da Semana aqui na 🎯Metodologia de Resultados Thiago Urtiga
💪Onda 28 - consiste em realizar 4 séries 8-20-8-20 com intervalo de 30” por série. As séries de 8 repetições serão realizados com carga muito pesada e a cadência lenta, já as séries de 20 repetições serão exercitadas com cargas moderadas porém cadência mais rápida.

20/03/2022

🗣Quer um modelo de treino para ganhar mais resistência cardiorrespiratória???
🚀Treino HIIT formato PIRÂMIDE

A cada bloco consiste em:
30” aceleração para 30” de recuperação ativa +
45” aceleração para 45” de recuperação ativa +
1’ aceleração para 1’ recuperação ativa, retornando 1’ , 45” e 30” para finalizar o bloco.

🎯Sugestão para iniciantes 3 blocos no mínimo e intermediários no mínimo 4 blocos.
🏃🏻‍♂️Então bora continuar produzindo galera!!!

🎯Metodologia de Resultados Thiago Urtiga

Endereço

Mais Vida Academia
Taubaté, SP

Horário de Funcionamento

09:00 - 17:00

Telefone

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