Carla Karine Personal Stúdio

Carla Karine Personal Stúdio AULAS:
●► Dança: Zumba - Ritmos.
●► Ginástica: Power Jump - Body Pump - Circuito Funciona

Eu admiro muito minhas alunas (os) pelo comprometimento para consigo e com os meus trabalhos. Tenho sempre dito que os r...
25/04/2023

Eu admiro muito minhas alunas (os) pelo comprometimento para consigo e com os meus trabalhos. Tenho sempre dito que os resultados que cada um conquista comigo, ou em qualquer âmbito de suas vidas, nada mais é do que a soma de bons hábitos praticados todos os dias, e consistência para tudo aquilo que se dispõem a fazer. Não adianta, ninguém vai enxergar mudança naquilo que se faz “às vezes” ou “mais ou menos” ou existe entrega 100% ou continuaremos no mesmo lugar.

Não existe, não existirá atalhos ou fórmula mágica, sem ilusão. Ou você se responsabiliza pelo processo e faz o que precisa ser feito para chegar onde almeja, ou seu investimento para com os melhores profissionais que você contratar para te acompanhar será em vão. Felizmente eu vou ser sincera com você, e não vou te vender um serviço comprometendo a mim, te dizendo que eu vou ser responsável pelos seus resultados porque eu não sou. Eu posso sim, te ajudar e desenvolver um plano de acordo com suas necessidades e objetivos, os quais serão aliados aos meus conhecimentos.

99% do processo depende só de VOCÊ, a minha cliente que está consistentemente comigo nos evidencia isso, estamos juntas desde o dia 02/09/2022, e ela é consciente de que não chegaríamos até aqui se ela não tivesse modificado a forma de enxergar e fazer as coisas, sobretudo, se não fosse tão disciplinada e tivesse feito escolhas diferentes nestes 07 meses de permanência aqui comigo.

Aqui transcendemos o olhar apenas estético, composição corporal/mudança postural) a mudança da sua mentalidade é a que nos importa ainda mais, pois é ela a coadjuvante crucial para todo o contexto de mudança.

Parabéns , estou muito feliz por ter me escolhido e por ter contribuído, já te falei e reitero você é FERA!!! 👏🏽👏🏽👏🏽

Iniciando nossa semana, e fechando nosso mês de outubro  aliadas a esta luta. 🙅🏽‍♀️👭Outubro Rosa: a prevenção é o melhor...
31/10/2022

Iniciando nossa semana, e fechando nosso mês de outubro aliadas a esta luta. 🙅🏽‍♀️👭

Outubro Rosa: a prevenção é o melhor caminho. Junte-se nessa luta você também! Não deixe que a correria do cotidiano te faça se esquecer de cuidar da própria saúde.

Cuide-se, ame-se, previna-se!💕🌸🌷🎀



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️Pessoas com o metabolismo lento têm dificuldade para emagrecer. Isto também faz com que o corpo leve mais tempo para re...
20/10/2022

️Pessoas com o metabolismo lento têm dificuldade para emagrecer.

Isto também faz com que o corpo leve mais tempo para receber nutrientes e demore mais para transformar as calorias ingeridas em energia. Isso pode resultar no acúmulo de gorduras.

▪️ Algumas vezes o metabolismo lento pode aparecer associado de algumas doenças, desordens hormonais etc.

Isso também deve a hábitos ruins, que podem fazer com que nosso metabolismo desacelere.

👉🏾 Nesse caso, a solução dependerá de pequenas alterações no seu dia a dia.

✅ A minha dica para você é: MUDE seus hábitos alimentares e FAÇA exercício físico para aumentar seu gasto energético. Uma pessoa com metabolismo ágil consegue queimar calorias mais facilmente.

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VOCÊ SABIA?
A maioria das pessoas NÃO nascem com um metabolismo lento, ele é criado por meio de MAUS HÁBITOS ALIMENTARES e SEDENTARISMO.
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Obrigada queridos alunos e alunos, que fazem somar minhas expectativas e experiência profissional, aprendo muito a SER m...
15/10/2022

Obrigada queridos alunos e alunos, que fazem somar minhas expectativas e experiência profissional, aprendo muito a SER melhor com com vocês todos os dias.

🙏🏽🧠🏋🏽‍♀️

Por que treinar o core? Treinar de forma correta o core proporciona potência, força e estabilização. Afinal, os músculos...
13/10/2022

Por que treinar o core? Treinar de forma correta o core proporciona potência, força e estabilização. Afinal, os músculos centrais criam uma base sólida para o seu corpo, permitindo que você tenha estabilidade corpórea. Ao treinar o core, você estabiliza a coluna, o que melhora e controla a postura.

Não erre mais a Remada Curvada, arrasta pro lado e confira o passo a passo para executar o movimento com eficiência e pe...
07/10/2022

Não erre mais a Remada Curvada, arrasta pro lado e confira o passo a passo para executar o movimento com eficiência e perfeição!
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Agora mais horários para você cuidar de si mesma, são 3 novas turmas para você escolher qual se encaixa melhor na sua ro...
06/10/2022

Agora mais horários para você cuidar de si mesma, são 3 novas turmas para você escolher qual se encaixa melhor na sua rotina.
Aproveite!

Adotar uma postura correta durante o treino não só previne a ocorrência de lesões como potencializa os resultados. Deve,...
22/09/2022

Adotar uma postura correta durante o treino não só previne a ocorrência de lesões como potencializa os resultados. Deve, por isso, ser um aspeto central do treino a ter em mente.

Ou seja, ao executarmos determinado exercício utilizando a postura/técnica correta, possibilitamos um equilíbrio entre os músculos e os ossos de forma a proteger as estruturas de suporte, diminuindo a sobrecarga nas articulações e permitindo a eficiência máxima no movimento.
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Seguindo essas dicas você reduz o risco de sentir dores na lombar!
19/09/2022

Seguindo essas dicas você reduz o risco de sentir dores na lombar!

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