Heron Rocha

30/07/2026

O aniversário é da Liz, mas o presente quem ganha sou, sou muito abençoado e grato por Deus ter me presenteado com vc, uma menina doce, gentil, linda, inteligente, comunicativa, em fim se eu for descrever tudo de bom que vc é e representa, não caberia nesse texto 😏😏, háaaaaaa, sem contar q é minha parceira de corrida 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏆🏆🏆.
Que papai do céu continue de abençoando e eliminando e q vc possa levar esse brilho p o mundo inteiro.
Te amo muito filha, Deus te abençoe 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

12/07/2026

Hoje foi dia de corrida com a minha caçula. 🏃‍♀️🥇

Momento que quero guardar para sempre.
A recompensa de todo o seu esforço, veio mais uma vez !

Filha, tenho muito orgulho da sua evolução. Ver você crescer, se dedicar e conquistar seus objetivos enche meu coração de alegria. Mais do que o pódio, o que me emociona é a menina determinada que você está se tornando.

Obrigada por me permitir viver tudo isso com você. Te acompanhar é um privilégio, e o meu amor por você só cresce a cada passo. Te amo infinitamente! ❤️

01/06/2026

28/05/2026

Um pouquinho do que são nossas trilhas de mtb, espetáculo de paisagem, abençoado por Deus 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

27/05/2026

Final de semana excepcional, evento de primeiríssima qualidade e organização.
Muito feliz c o pódio, P2 na minha categoria 🏆, ambas muito disputadas, galera andando muito 👏🏽👏🏽.
E que venha os próximos
Parabéns a todos da organização 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

24/05/2026

Ontem dia 23 de maio de 2026 tive o honra de correr ao lado da minha princesa sua primeira corrida de muitas.
Não existe palavras para descrever o quanto estou orgulhoso, não pelo pódio de atleta mais nova com apenas 10 anos, mas sim por ter completado o desafio de participar de uma prova desse nível.
Espero como pai ter cumprido minha missão de te apoiar, e que vc sirva de exemplo para muitas pessoas que ainda estão na dúvida se começam ou não no esporte, se aventuram, se desafiem, testem novos ares e experimentem o que a vida te deu de melhor……
Parabéns aos organizadores do evento mais top de atletismo da nossa região

20/04/2026

Ontem, domingo, vivi mais uma experiência incrível na corrida de motobike em Rodeiro, Minas Gerais. Foi um momento de muita superação, resiliência, dedicação e esforço. Cada desafio no percurso me lembrou que somos capazes de vencer nossos próprios obstáculos quando não desistimos.

Confesso que trilha não é o meu forte, mas é justamente aí que o esporte nos ensina mais: superar dificuldades faz parte do processo e do crescimento.

E o resultado veio com muita gratidão: 🏆 2º lugar na minha categoria e 9º lugar na colocação geral.

Mais do que subir ao pódio, a maior vitória é perceber o quanto evoluímos a cada desafio enfrentado.

Quero agradecer de coração a todos que sempre me apoiam, torcem por mim e acreditam no meu potencial. Isso faz toda a diferença e me dá ainda mais força para continuar.

Seguimos em frente, sempre buscando ser melhor do que ontem! 💪🏍️✨

25/12/2025

Empreendedorismo é entender que produto todo mundo pode ter, mas diferencial poucos constroem.

No meio de tantos vendedores de picolé, Romário Oliveira Nascimento o famoso Picolé Lelê se destaca não só pelo que vende, mas por como entrega.

Simpatia, entusiasmo, presença e conexão com as pessoas. Ele transforma algo simples em uma experiência, cria marca pessoal e faz com que o cliente lembre, volte e indique.

Isso é visão empreendedora: usar carisma como estratégia, energia como assinatura e excelência como padrão.

Um belo exemplo de que quem entende o próprio valor nunca passa despercebido. Trabalho lindo, entrega impecável e inspiração pra quem acredita que dá pra crescer sendo autêntico.

👉 Se você empreende ou sonha em empreender, aprenda com quem faz o simples virar extraordinário. Valorize o seu diferencial e construa sua marca todos os dias.

24/12/2025

As vezes é pelo pace, as vezes é pelo corpo, mas quase sempre é pela saúde mental 💪🏽💪🏽