26/03/2019
O estresse é uma tensão emocional natural do seu corpo.😱 Ele ocorre para você reagir em situações de perigo, preparando-se para enfrentar ou fugir.🤔
Acontece que esse efeito também traz consequências ruins como: mudanças de humor, ansiedade, falta de concentração, cansaço, dentre outros, o que prejudica sua produtividade, seu trabalho, e claro, seus resultados.😥 Pior, quando o estresse acontece de forma recorrente, pode afetar sua pele e cabelo, músculos, coração, digestão, intestino, sistema imunológico, ou seja, prejudica sua saúde.🤒
Resumindo, você precisa saber gerenciar o estresse!🙅
Seguem algumas dicas para você administrar essa tensão emocional:📝
1. Procure saber o real motivo, a causa, e passe a olhar para isso com mais atenção;
2. Não acumule muitos compromissos. Faça um planejamento e não deixe tudo para última hora;
3. Faça apenas o que você é capaz de fazer;
4. Alimente-se devagar. Saboreie a comida;
Não dê oportunidade para o estresse prejudicar seu desenvolvimento, afinal você depende disso para fazer um bom trabalho. Seus clientes também!🤗
