19/08/2020
Ficou curioso?
Do grego atelês, és “que não está perfeito, completo” + fobia.
A atelofobia é o medo de ser imperfeito, de não fazer algo corretamente, de não ser suficientemente bom. Ocorre quando as expectativas percebidas de uma pessoa não estão de acordo com a realidade. É uma forma irracional e obsessiva de perfeccionismo que pode conduzir a uma inação paralisante e causar vários problemas de saúde relacionados ao estresse.
Como resultado da atelofobia, a pessoa não consegue alcançar o padrão que estabelece. Assim, as suas relações são gravemente afetadas. Além disso, quando a pessoa percebe que não alcançou seu objetivo, é normal que se sinta invadida por emoções de carga negativa.
Uma pessoa com atelofobia tem medo do erro, de estar cometendo falhas sem perceber. Assim, a tarefa mais simples pode se transformar em uma verdadeira tortura pelo nível de recursos que a pessoa emprega para supervisioná-la. Isso faz com que assuma pouco ou nenhum risco.
Há muitos sintomas psicológicos que podemos identificar como próprios da atelofobia, como comportamentos de evitação, sentimentos de impotência, ansiedade e medo extremos, medo de perder o controle, confusão, irritabilidade e falta de concentração.
A atelofobia tem muito a ver com o perfeccionismo, mas os dois termos não são a mesma coisa. O problema é que ela paralisa e bloqueia o reforço em vez de motivar. Muitos perfeccionistas respondem à ansiedade trabalhando ainda mais. As pessoas com atelofobia preferem a inação para evitar possíveis falhas.
Aprender a se esforçar pelo que é “suficientemente bom” é uma qualidade que costuma gerar bem-estar. Em relação a isso, a autora Olga Khazan escreveu: “Pode ser difícil, na nossa cultura, obrigar-se a se conformar com ‘o suficientemente bom’, mas quando se trata de felicidade e satisfação, o ‘suficientemente bom’ não é só bom, é perfeito”.
Cuide de sua mente, não acumule esse medo, não viva em busca de perfeição, aprenda, execute, erre, pois assim você irá evoluir cada dia mais ainda que em pequenas porcentagens, com isso terá liberação de dopamina de form constante que alimentara seu bem estar e te fará ser uma pessoa mais eficiente e FELIZ. @ Volta Redonda
