Jeff Renaud Counselling / Relation d'aide

12/25/2023

🌟 Welcome to Jeff Renaud Counselling! 🌈 Whether you're seeking personal growth, resilience, or support, you're in a safe and confidential space. Let's work together to navigate this journey, focusing on well-being and empowerment. Feel free to contact me by email in order to book a session. Your mental health is important! 🌷

--

[email protected]

--

🌟 Bienvenue chez Jeff Renaud Counselling 🌈 Que vous recherchiez la croissance personnelle, la résilience ou du soutien, vous êtes dans un espace sûr et confidentiel. Travaillons ensemble pour naviguer ce parcours, en mettant l'accent sur le bien-être et votre pouvoir personnel. N'hésitez pas à me contacter par email pour réserver un rendez-vous. Votre santé mentale est importante ! 🌷

Send a message to learn more

05/19/2016

This post hit me. I never saw it that way when I was a kid, and these comics bring a reality check to the violence we took for granted in these shows. I love how the writer ties in counselling, and how counselling can change someone. I can attest to it. :)
---------
Ceci est venu me chercher! J'ai tellement rit quand je regardais ces émissions lorsque j'étais plus jeune. Pourtant je n'ai jamais fait le lien entre cette violence comique, et la réalité des clients que je vois en consultation. J'aime le fait que l'auteur démontre comment le counseling peut aider ces gens là. Je peux attester que cela peux changer une vie. :)

A lot of what they had to say about childhoods would be hard to hear.

05/01/2016

-Pour ceux qui aiment courir, et pour ceux qui aiment la vie, je vous invite à "Courir pour la vie!" C'est santé pour vous, et ça l'aide à maintenir les services en prévention du su***de. :)
-Voici le lien au site pour vous inscrire: https://courirpourlavie.ca/inscription
-Lorsque vous êtes inscrit, vous pouvez choisir le centre de prévention du su***de auquel la contribution sera faite. Le centre de Granby et les environs est le Centre de prévention du su***de de la Haute-Yamaska. Merci!

04/21/2016

Comprendre ce qui vous fait souffrir

Dans mes derniers articles « Pourquoi consulter » et « Quand consulter », j’ai fait référence au fait que ce n’est pas toujours facile de comprendre ce qui nous fait souffrir. Lorsque nous prenons en compte les signes que quelque chose ne va pas, souvent, nous voulons des solutions immédiates. C’est normal! C’est très désagréable de constater que nous souffrons, et encore pire de se sentir prisonnier de cette souffrance. D’ailleurs, ce sentiment d’être prisonnier, sans voir de solutions, est souvent ce qui amène les gens à penser au su***de. Cependant, il sera difficile de trouver une solution sans comprendre pourquoi la situation nous fait souffrir.

Donc, nous nous retrouvons face à la question : comment comprendre ce qui nous fait souffrir? Prenez note que ce qui suivra n’est pas une formule magique. C’est plutôt un aperçu de certains éléments qui pourront nous aider à comprendre ce que vous vivez lors de votre consultation.

Les signes. Pour ceux qui n’ont pas encore lu mon article « Quand consulter », les signes font référence aux pensées, émotions et symptômes physiologiques qui nous font sentir que quelque chose ne va pas au niveau du bien-être psychologique. Donc lors de notre rencontre, je vais vous poser des questions par rapport aux signes dont vous avez pris conscience. Quels sont-ils? Quand est-ce qu’ils apparaissent? Quand est-ce qu’ils sont les plus intenses? Qu’est-ce qui arrive avant que vous prenez conscience des signes? Comment vous réagissez lorsque les signes apparaissent?

Les valeurs. Lorsque nous allons aborder les signes, je vais également vous questionner sur les valeurs qui sont interpellées quand les signes sont présents. Par exemple, rappelez vous d’un moment où quelqu’un a manqué de respect envers vous. Qu’avez-vous ressenti? La colère? L’anxiété? La tristesse? Ces signes apparaissent lorsque la situation confronte nos valeurs. Donc, lors de la consultation, nous pouvons mieux comprendre ce qui vous fait souffrir si nous explorons les valeurs impliquées.

*Astuce : Il est également important de tenir compte des moments où les signes ne sont pas présents. Qu’est-ce qui se passe lors de ces moments qui font en sorte que vous vous sentez mieux? Quelles valeurs sont bien respectées lors de ces moments? Ces informations nous seront très utiles lorsque nous allons être dans la recherche de solutions.

Pratiquez-vous à prendre du recul et à réfléchir aux signes qui sont présents, ainsi qu’aux valeurs impliquées lors des moments difficiles. Revenez pour lire d’autres articles intéressants. Ne gênez vous pas de me poser une question par message privé si vous en avez.

Bonne journée!

04/13/2016

Quand consulter?

Pour consulter, il n’est pas toujours nécessaire de bien connaître la raison pour laquelle vous allez moins bien. Simplement de prendre conscience des signes que quelque chose ne va pas est un bon point de départ. Vous en avez peut-être déjà vécu :

• des pensées telles que :
o je ne me sens pas bien…
o si seulement j’avais…, si seulement j’étais…
o il me semble que je serais mieux si…

• des émotions telles que :
o la tristesse
o la colère
o la peur
o l’inquiétude
o l’anxiété
o la jalousie

• ou même des symptômes physiologiques tels que :
o un serrement dans la poitrine
o des palpitations
o de l’agitation
o un manque d’énergie
o de la difficulté à dormir
o des sueurs
o etc.…

Toutes ces pensées, émotions et symptômes peuvent être la façon dont votre corps et votre esprit vous disent « Hey!!! Je ne suis pas bien! ».

Ce qui empêche souvent les gens de demander de l’aide, c’est qu’ils ne savent pas nécessairement qu’est-ce qui cause ces signes. Vous pouvez penser « si moi je ne comprends pas, comment est-ce que quelqu’un d’autre peut m’aider? » La relation d’aide a d’abord pour but de vous aider à comprendre ce qui vous fait souffrir. Le fait de mieux comprendre peut même être suffisant pour que vous arriviez à changer votre situation par vous-même.

De quelle façon nous pourrions arriver à mieux comprendre ce que vous vivez? Je vais aborder ce sujet lors de mon prochain article. Revenez voir bientôt!

Bonne journée!

04/05/2016

Pourquoi consulter?

Est-ce que vous avez décidé de consulter? Félicitations! Souvent le premier pas est le plus difficile.

Ce texte s’adresse à ceux qui se demandent encore s’ils devraient consulter. Les gens attendent souvent jusqu’à la dernière minute pour le faire. Pourquoi? Il peut y avoir plusieurs raisons : « je ne comprends pas moi-même ce qui me fait souffrir; ce n’est pas le bon moment; je ne suis pas prêt; je n’accepte pas encore que j’ai besoin d’aide, je peux le faire moi-même; je n’ai pas l’argent; je n’ai pas le temps; j’ai peur d’avoir mal; j’ai peur de ce que les gens vont penser de moi; j’ai peur d’être « fou »,… ».

Ma réponse à ces raisons est simple : si ça peut vous faire du bien, vous attendez quoi?

Cependant, je comprends votre hésitation. Nous vivons dans une société où demander de l’aide n’est pas toujours bien perçu. Nous travaillons très fort à changer ceci par contre. Nous réalisons que cette stigmatisation nous fait mal plus que d’autre chose. De plus, parfois nous avons besoin de temps pour réaliser que quelque chose ne va pas. Nous avons mal, ou sommes malheureux, mais nous ne savons pas trop pourquoi. Étant donné que nous sommes nous-mêmes confus, on se dit « comment est-ce que quelqu’un d’autre pourrait m’aider lorsque je ne sais même pas moi-même ce qui me fait souffrir ». C’est une bonne question, et on peut y répondre ensemble.

La relation d’aide est un processus que vous allez entreprendre avec un conseiller ou thérapeute, qui a d’abord pour but de comprendre ce qui vous fait souffrir. Ceci peut prendre une ou même quelques rencontres, parce que bien souvent, le premier aperçu ne dit pas tout. Ce n’est seulement que par la suite que nous pouvons entreprendre des actions pour améliorer votre situation.

Parfois, simplement le fait de comprendre ce qui nous fait souffrir est suffisant pour trouver sa propre façon de régler sa situation. Donc, je vous encourage à faire le premier pas difficile, ça en vaut la peine!

03/30/2016

Bonjour! À partir d’aujourd’hui je vais tenter d’écrire plus régulièrement. Voici pourquoi :

Mon premier objectif est d’approfondir votre connaissance de la relation d’aide – donc, utiliser une relation thérapeutique entre le thérapeute et un client, pour aider le client. Souvent on a des idées préconçues qui ne représentent pas nécessairement la réalité en ce qui concerne la relation d’aide. Par exemple, nous avons sûrement tous déjà entendu que « consulter c’est pour des fous ». Nous l’avons peut-être même dit à un moment ou autre dans notre vie. Mais, c’est totalement FAUX! C’est comme dire que pour aller voir le dentiste, il faut attendre que toutes nos dents soient pourries! Pourquoi se rendre jusque-là? Consulter permet d’améliorer notre qualité de vie. Je vais écrire davantage sur ce sujet prochainement. Gardez l’œil ouvert!

Mon deuxième objectif est de vous aider à mieux connaître mon approche et mes valeurs. Trouver un thérapeute qui vous convient n’est pas toujours facile. On pourrait dire que c’est comme essayer une paire de souliers. Elles ne vont pas toutes vous convenir, et il faut parfois en essayer quelques-unes pour le savoir. J’ai souvent entendu la phrase suivante : « J’ai consulté plusieurs psychologues, psychiatres, (etc.), et ça ne m’a jamais aidé. Ici, je me sens compris. » C’est bien possible! Vous n’allez pas « cliquer » avec chaque professionnel que vous allez rencontrer. Ils ne sont pas tous pareils. Dix thérapeutes peuvent avoir dix approches différentes, et il se pourrait même que ces dix intervenants ne vous conviennent pas. Je vais écrire prochainement un article pour vous aider à mieux connaître mon approche pour faciliter votre choix.

Je vous encourage à venir voir ma page régulièrement pour avoir accès à de nouvelles informations. De plus, n’hésitez pas à m’appeler si vous avez des questions. C’est gratuit. Si vous aimez ce que vous voyez, prenez un rendez-vous avec moi pour voir comment je peux vous accompagner dans votre besoin. Le premier rendez-vous sera à prix réduit pour que vous puissiez voir si mon approche vous convient.

Bonne journée!
Jeff Renaud
450-776-8749