Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 9am - 5pm Mardi 9am - 5pm Mercredi 9am - 5pm Jeudi 9am - 5pm Vendredi 9am - 5pm

Quel est le site Web ?

https://intro.souljitsu.ca/mecanique

Soul-Jitsu, par Adrian Bolosin, coach et formateur, Longueuil, QC (2026)

01/11/2026

Les dimanches sont mes journées de gratitude...

Gratitude pour ce que je vis comme expérience dans la vie.

Gratitude pour ma femme Virginie qui guide mon évolution.

Gratitude pour les êtres extraordinaires que sont mes filles.

Gratitude pour ma famille qui structure qui je crois être.

Gratitude pour mes amis qui sont tous un de mes reflets.

Gratitude pour mes relations d'affaires qui m'amènent à connecter.

Gratitude pour mes clients qui me permettent de grandir avec eux.

Gratitude pour mes "haters" qui me gardent humble.

Gratitude pour ma ch**te qui me permet d'aimer le présent.

Gratitude pour mes challenges qui me permettent de m'éveiller.

Gratitude pour mon corps qui me permet de ressentir.

Gratitude pour mon pays qui me permet d'être en sécurité.

Gratitude pour la médecine qui m'aide à me rappeler qui Je Suis.

Gratitude pour le temps qui me permet de séparer l'inséparable.

Gratitude pour l'espace qui me permet de bouger dans l'immuable.

Gratitude pour mon égo qui me permet d'être mon personnage.

Gratitude pour mes maîtres qui me montrent le chemin idéal.

Il y a TELLEMENT de choses pour lesquelles j'ai, et je veux encore plus, faire preuve de gratitude...

Il suffit de s'arrêter dans le présent et permettre à notre esprit de regarder, admirer et se permettre.

La gratitude pour moi c'est la réalisation que malgré toutes mes expériences, j'existe et je vis quelque chose que je crois comprendre, sans en avoir l'entière certitude.

C'est remercier ce qui Est, parce que je le perçois.

C'est de me rappeler que je suis une pièce d'un casse-tête inimaginablement grand, et que mon importance dans ce dernier est tout aussi importante, observée, et aimée que tout le reste des pièces du puzzle.

La vie terrestre est une aventure inconfortable pour toute âme. Et je remercie ma décision d'être ici parce que j'ai l'opportunité d'une vie... "An Opportunity of a Lifetime" comme disent les anglais !

Et les dimanches... en m'arrêtant pour regarder autour de moi, je constate Qui Je Suis, Où Je Suis, Quand Je Suis, Comment Je Suis, Combien Je Suis, et Pourquoi Je Suis.

Et je vois Que Je Suis un être bon, beau, puissant et parfaitement imparfait.

01/08/2026

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐮𝐧 ê𝐭𝐫𝐞 "𝐢𝐧𝐟𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞", 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐛𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐧.

Parce que j'ai compris la puissance de l'amour inconditionnel. De retirer toutes mes limites et ne garder que celles qui décident de qui je suis présentement.

Ça sonne prétentieux ? Peut-être...

Laisse-moi t'expliquer pourquoi c'est pas de l'arrogance. C'est juste ma vérité.

---

Il y a quelques années, j'étais loin d'être infoutrable.
J'étais constamment déstabilisé par les opinions des autres.

Je me remettais en question à chaque critique.

Je changeais de direction dès que quelqu'un doutait de moi.

J'avais besoin de validation externe pour me sentir correct.

Bref, j'étais foutrable en crisse ! On pouvait aisément me désaligner.

Et cette version de moi ? Elle était épuisée. Constamment en train de se battre contre elle-même. Constamment en train de prouver quelque chose.

Puis j'ai compris quelque chose qui a tout changé.

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𝑳𝒂 𝒅𝒊𝒇𝒇é𝒓𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 ê𝒕𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒖𝒕𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒕 ê𝒕𝒓𝒆 𝒇𝒆𝒓𝒎é(𝒆)

Parce que je sais ce que tu penses. "Être infoutrable, c'est juste être arrogant et fermé aux autres, non ?"

Non.

Être 𝐟𝐞𝐫𝐦é(𝐞), c'est : "Je sais tout, j'ai raison, f**k ce que tu penses."

Être 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞, c'est : "Je sais qui je suis, je m'aime inconditionnellement, et ton opinion ne change pas ma valeur."

La différence ? L'un est de la défensive. L'autre est de la solidité.

L'un pousse les gens. L'autre attire ceux(celles) qui résonnent.
L'un est fragile déguisé en force. L'autre est de la vraie puissance.

---

𝑽𝒐𝒊𝒄𝒊 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒔𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒖 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒖𝒕𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆

Tu arrêtes de te justifier.

Quelqu'un critique ta décision ? "Ok, merci pour ton point de vue."
Quelqu'un doute de ton chemin ? "C'est correct, tu n'as pas à y croire."
Quelqu'un te juge ? "C'est ton droit."

Pas parce que tu t'en fous des gens. Mais parce que tu ne donnes plus ton pouvoir à leurs opinions.

Tu écoutes. Tu considères. Mais tu ne laisses personne d'autre décider de ta valeur.

Tu poses tes limites sans culpabilité.
Pas parce que tu veux contrôler les autres. Mais parce que tu respectes qui tu es vraiment.

Tu dis non sans te justifier pendant 20 minutes.
Tu quittes les espaces qui te vident sans te sentir coupable.
Tu choisis toi sans avoir besoin de l'approbation des autres.
Tu deviens stable. Solide. En paix.

Pas parce que tout va bien. Mais parce que même quand ça va mal, tu restes toi.

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𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣'𝐚𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞 ?

Ça a commencé par comprendre quelque chose de fondamental :

𝐋'𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.

Pas l'amour "si tu fais bien, je t'aime". Pas l'amour "si tu corresponds à mes attentes, tu as de la valeur".

Non.

L'amour "tu existes, donc tu as de la valeur. Point."

Et j'ai commencé par m'appliquer ça à moi-même.

Pendant des années, mon amour pour moi était conditionnel :
- Si je performe → je m'aime
- Si je réussis → je m'accepte
- Si les autres m'approuvent → j'ai de la valeur

Résultat ? Je ne m'aimais jamais vraiment. Parce qu'il y avait toujours une condition à remplir.

Puis j'ai décidé quelque chose de radical :

𝗝𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗺'𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. 𝗠ê𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗷'é𝗰𝗵𝗼𝘂𝗲. 𝗠ê𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲. 𝗠ê𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱.

Et c'est là que tout a basculé.

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𝑹𝒆𝒕𝒊𝒓𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔... 𝒔𝒂𝒖𝒇 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒅é𝒄𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒋𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔

Ça veut dire quoi concrètement ?

Ça veut dire que j'ai retiré toutes les limites que les autres avaient mises sur moi :

- "Tu es trop intense"
- "Tu devrais être plus comme tout le monde"
- "C'est pas réaliste"
- "Qui tu penses être pour faire ça ?"

Toutes ces limites externes qui m'empêchaient d'être moi ? Je les ai retirées.

Mais j'ai gardé mes limites internes. Celles qui définissent qui je suis vraiment :

- Je suis quelqu'un qui valorise la vérité
- Je suis quelqu'un qui respecte son intégrité
- Je suis quelqu'un qui choisit l'amour avant la peur
- Je suis quelqu'un qui dit ce qu'il pense, même si ça dérange

Ces limites-là ? Je les garde. Parce qu'elles ne m'emprisonnent pas. Elles me définissent.

Et c'est exactement ça, être infoutrable : 𝒔𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒖 𝒆𝒔, 𝒆𝒕 𝒏𝒆 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒂𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆 𝒅'ê𝒕𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖'𝒖𝒏 𝒅'𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆.

---

𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒐𝒖𝒕𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒗𝒊𝒆

Parce qu'ils(elles) ont peur.
Peur d'être rejeté(e)s s'ils(elles) sont vraiment eux(elles)-mêmes.
Peur de perdre des relations s'ils(elles) posent des limites.
Peur d'être seul(e)s s'ils(elles) arrêtent de plaire à tout le monde.

Et je comprends. J'ai eu ces peurs pendant des années.

Mais voici ce que j'ai réalisé :
𝑳𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒋𝒆𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒆𝒔 𝒕𝒐𝒊-𝒎ê𝒎𝒆... 𝒏𝒆 𝒕'𝒐𝒏𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒊𝒎é(𝒆).

Ils(elles) aimaient la version de toi qui leur convenait. La version malléable. La version qui se pliait pour leur plaire.

Et perdre ces relations ? C'est pas une perte. C'est une libération.

Parce que ça fait de la place pour les gens qui t'aiment vraiment. Pour qui tu es. Sans condition.

---

𝗠𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶

Es-tu infoutrable... ou foutrable ?
Est-ce que tu changes de direction dès que quelqu'un doute de toi ?
Est-ce que tu te justifies constamment pour tes choix ?
Est-ce que tu te remets en question à chaque critique ?
Est-ce que tu as besoin de l'approbation des autres pour te sentir correct(e) ?

Si oui... tu es encore foutrable.

Et je dis pas ça pour te juger. Je le dis parce que j'ai été là. Et je sais à quel point c'est épuisant.

Mais voici la bonne nouvelle :

𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞. 𝐃è𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭.

Ça commence par une décision :
"𝑱𝒆 𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒎'𝒂𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕. 𝑷𝒆𝒖 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆𝒏𝒕. 𝑷𝒆𝒖 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒔𝒊 𝒋'é𝒄𝒉𝒐𝒖𝒆. 𝑷𝒆𝒖 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒔𝒊 𝒋𝒆 𝒎𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒎𝒑𝒆."

Et ensuite, tu poses des actions alignées avec cette décision :

- Tu dis non sans te justifier
- Tu poses tes limites sans culpabiliser
- Tu choisis ce qui est bon pour toi, même si ça déplaît
- Tu restes toi, même quand c'est inconfortable

C'est pas facile. Ça va déranger des gens. Ça va créer de l'inconfort.
Mais c'est exactement comme ça que tu deviens infoutrable, imperturbable, puissant(e) et bon(ne).

---

𝑺𝒊 𝒕𝒖 𝒗𝒆𝒖𝒙 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒖𝒕𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊...

Si ce texte résonne et que tu réalises que tu es encore foutrable... que tu changes constamment pour plaire aux autres... que tu as besoin de validation externe pour te sentir correct(e)...

J'ai quelques places ce mois-ci pour t'accompagner.

CE N'EST PAS DE LA PSYCOTHÉRAPIE EN PASSANT. C'est fait pour ceux qui savent qu'ils peuvent être plus, faire plus, et obtenir de la vie beaucoup plus que ce qu'ils perçoivent en ce moment.

Voici ce qu'on regarde ensemble :

- Pourquoi tu donnes encore ton pouvoir aux opinions des autres
- Comment t'aimer inconditionnellement (pas en théorie, en pratique)
- Comment poser tes limites sans culpabilité
- Comment devenir stable, solide, infoutrable

Pas en lisant des affirmations. En transformant ta mécanique interne avec mes outils.

Écris-moi "INFOUTRABLE" en message privé.

Je vais te contacter et on prendra un peu de temps pour voir où tu donnes ton pouvoir et comment le reprendre.

Avec soins,

Coach 🌟 Adrian

P.S. Être infoutrable, c'est pas être parfait(e) en passant. C'est juste être toi, pleinement, sans t'excuser. Et ça, ça change absolument toute ta réalité.

01/03/2026

La Méthode Apricus et Le Soul-Jitsu fonctionnent.

Souvent plus vite que ce que les gens imaginent...

Ce qui prend le plus de temps, ce n’est pas le résultat. C’est d’accepter que ça puisse être beaucoup plus simple que tout ce que t’as essayé pendant des années… et qui, malgré tous tes efforts, ne t’a jamais vraiment soulagé.

01/03/2026

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐬𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞.

Pas du genre "je doute de tout pour avoir raison".
Du genre "je doute même de mes propres certitudes !".

Et ça, bien ça change tout.

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Il y a 10 ans, j'étais certain de certaines choses sur la vie...
Sur moi. Sur comment le monde fonctionne.

J'avais des croyances solides. Des affirmations claires. Des connaissances que je défendais solidement.

Aujourd'hui ? La moitié de ces "vérités" ne tiennent plus debout.

Pas parce que j'étais stupide (bon, peut-être un peu). Mais parce que j'ai reçu de nouvelles informations. J'ai écouté d'autres perspectives. J'ai vécu des expériences qui ont tout remis en question.

Et voici ce qui est fou : 𝐬𝐢 𝐣'é𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐭é 𝐜𝐚𝐦𝐩é 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐜𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐝'𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝟏𝟖, 𝟏𝟓, 𝟏𝟐, 𝟏𝟎, 𝟓, 𝟑, 𝟐 𝐚𝐧𝐬... 𝐣𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜é 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐦ê𝐦𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬.

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𝐋𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐬𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐜𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐯𝐬 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐜𝐢𝐬𝐦𝐞

Il y a deux types de sceptiques...

𝐋𝐞 𝐟𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 dit : "Je ne crois pas ça. Point final bâton."

Il utilise son scepticisme comme une armure !
Comme une excuse pour ne rien changer. Pour rester dans sa zone de confort intellectuelle et émotionnelle.

(J'étais jadis ce gars-là. Esti que je gossait le monde.)

Il dit "montre-moi des preuves" mais même quand tu lui en montres, il trouve une raison de ne pas bouger.

Parce que son scepticisme n'est pas basé sur la recherche de vérité. Il est basé sur la peur de l'inconfort. La peur du changement.

𝐋𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐬𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 dit : "Je ne sais pas si je crois ça... Mais je suis ouvert(e) à écouter."

Il doute. Mais il doute aussi de ses propres doutes !

Il questionne les nouvelles informations. Mais il questionne aussi ses anciennes certitudes.

Il n'a pas peur d'avoir tort. Parce qu'avoir tort, ça veut juste dire qu'il apprend. Et on est sur Terre pour apprendre, non ? Donc c'est full sain comme attitude.

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𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐭'𝐚𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠é 𝐝'𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 ?

Sérieusement. Pense-y là... Je demande ça à tous mes coachés.

Combien de choses que tu croyais vraies il y a 5 ans, 10 ans, 20 ans... tu ne crois plus aujourd'hui ?

Sur l'amour. Sur l'argent. Sur le succès. Sur toi-même. Sur ce qui compte vraiment pour toi, au stade la vie dont tu te trouves présentement. Les choses changent t'sé !

Moi ? J'ai changé d'avis des centaines de fois.

J'ai cru que le succès c'était l'argent. Puis j'ai changé d'avis. Et j'ai réalisé à quel point le succès est personnel.

J'ai cru que je devais toujours être fort. Puis j'ai changé d'avis. Et j'ai réalisé à quel point la vulnérabilité et le courage ne sont qu'un. C'est deux faces de la même médaille.

J'ai cru que mes émotions étaient un problème. Puis j'ai changé d'avis. Et j'ai réalisé à quel point un gars très analytique comme moi peut apprendre à ressentir ses émotions sans se blesser et sans se retraumatiser. C'est ffffffuuuuuucccckkkkiiinnnnggg libérateur !

J'ai cru que je savais comment fonctionnait l'humain. Puis j'ai étudié pendant 25 ans la développement personnel et j'ai changé d'avis des dizaines de fois sur ce qui fait vraiment changer une personne.

Et chaque fois que j'ai changé d'avis ? 𝐌𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐬'𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐦é𝐥𝐢𝐨𝐫é𝐞.

Pas parce que j'avais enfin "LA vérité", mais parce que j'avais une version plus proche de MA vérité que celle d'avant. J'étais plus moi-même qu'avant.

𝑵'𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒑𝒂𝒔 ç𝒂 𝒍𝒆 𝒃𝒖𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆 ? 𝑺𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂î𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊-𝒎ê𝒎𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅é𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒚 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒕𝒂𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 ?

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𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣'𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐜𝐞𝐮𝐱(𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬) 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 :

Ils(elles) utilisent le scepticisme comme une prison dorée.

"Je ne crois pas à ça."
(Traduction : j'ai peur de ce que ça changerait si c'était vrai.)

"Montre-moi des preuves."
(Traduction : donne-moi une excuse pour ne pas regarder en dedans de moi.)

"Ça marche peut-être pour toi, mais pas pour moi."
(Traduction : je préfère rester dans mon inconfort connu que de risquer un inconfort nouveau.)

Et pendant ce temps, ils(elles) restent coincé(e)s dans les mêmes patterns, les mêmes souffrances, les mêmes limitations...

Pas parce qu'ils(elles) manquent d'intelligence. Au contraire !
Mais parce qu'ils(elles) ont peur. Et n'importe quel être intelligent peut avoir peur et être TERRE-ifié (comme j'aime dire).

T'as pognes-tu ? TERRE-ifié... comme dans c'est épeurant vivre sur Terre. Mais c'est ça la game. Oublier d'où l'ont vient, qui nous sommes et de quoi on est capables, malgré les traumas, inconforts, situations, circonstances, etc.

Peur d'avoir tort.
Peur de changer.
Peur de l'inconfort émotionnel qui vient avec la remise en question.

Et je comprends... Vraiment. T'as aucune idée à quel point je comprends !

Parce que remettre en question tes croyances, c'est f**king inconfortable. C'est plonger dans l'obscurité, pas de lampe de poche, pas de parachute, pas de garanties. Ouffff....

Ça veut aussi dire admettre que, peut-être, tu t'es trompé(e) pendant des années. Hiiiiiiiii !

Ça veut dire que tu vas devoir changer ta façon de vivre, de penser, d'agir. Hiiiiiiiii !

Ça veut dire que tu vas peut-être perdre des relations avec des gens qui sont attachés à l'ancienne version de toi. Hiiiiiiiii !

Et voici la vérité que personne veut admettre au début d'un changement difficile :

𝑹𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒊𝒏𝒄é(𝒆) 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒏𝒄𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒓𝒐𝒚𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒑𝒆𝒖𝒓... 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒐𝒖𝒓𝒆𝒖𝒙 à 𝒍𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆.

Yep ! Tu ne fais que retarder les choses qui sont nécessaires à ton évolution en tant qu'âme.

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𝐉'𝐚𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 :

𝑬𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒔𝒄𝒆𝒑𝒕𝒊𝒄𝒊𝒔𝒎𝒆 𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒕è𝒈𝒆 vraiment... 𝒐𝒖 𝒕'𝒆𝒎𝒑𝒓𝒊𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆 ? Uhmmmmm...bonne question hein ?

Est-ce que tu doutes des nouvelles idées parce qu'elles ne tiennent pas debout... ou parce que tu as peur de ce que ça changerait si elles tenaient debout justement ?

Est-ce que tu es vraiment ouvert(e) à changer d'avis... ou tu défends juste tes croyances actuelles parce que c'est plus confortable ?

Parce que voici ce que j'ai appris après 25 ans de développement personnel et des milliers d'heures à observer mes clients :

𝐋𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢(𝐞)𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞𝐮𝐱(𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬) 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯é 𝐋𝐀 𝐯é𝐫𝐢𝐭é. 𝐂𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐮𝐱(𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬) 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭é 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐝'𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞.

Ils(elles) restent sceptiques, oui !
Mais ils(elles) sont sceptiques de TOUT !
Y compris de leurs propres certitudes...

Et ça, ça les garde vivant(e)s, en mouvement, et surtout, en croissance.

Encore une fois : le but de la vie n'est pas ça ? Croître ?

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𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐯𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐦𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 :

Prends UNE croyance que tu défends beaucoup trop en ce moment. Une que tu trouves évidente quand on te parle. Une que tu dis : "voyons esti... tout le monde devrait comprendre ça".

Et demande-toi : "𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙟'𝙖𝙫𝙖𝙞𝙨 𝙩𝙤𝙧𝙩 depuis toujours ?"

Le but ici n'est pas de te flageller, ni tout remettre en question d'un seul coup.

C'est juste pour voir comment ça se sent d'être ouvert·e à la possibilité que, peut-être, il y a une autre façon de voir ta croyance.

Et si cette simple question que tu vas te poser te rend inconfortable... c'est probablement parce que ton scepticisme est devenu une prison, sans que tu t'en rendes comptes.

Et tu mérites mieux que ça l'ami(e).

Tu mérites d'évoluer. De changer. De grandir. De passer au next level de toi-même.

Même si ça veut dire avoir tort.

Même si ça veut dire que l'ancienne version de toi avait des croyances limitantes. Hiiiiiiiii ! Lol !

Parce que c'est exactement ça, être vivant(e) : 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙥𝙩𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪'𝙤𝙣 𝙨𝙖𝙞𝙩 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙'𝙝𝙪𝙞 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙦𝙪'𝙪𝙣𝙚 é𝙩𝙖𝙥𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙨 𝙘𝙚 𝙦𝙪'𝙤𝙣 𝙨𝙖𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣.

---

Si ce texte t'a fait réfléchir... 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞-𝐥𝐞 SVP.

Parce qu'il y a des gens autour de toi qui sont pogné(e)s dans leurs certitudes par peur.

Et peut-être que ce texte sera l'invitation qu'ils(elles) attendaient pour enfin se permettre de douter et de grandir.

Tu t'imagines... Douter et grandir ? Méchant concept non ? 🙂

Avec soins,

Sensei 🌟 Adrian

P.S. 𝑱'𝒂𝒊 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈é 𝒅'𝒂𝒗𝒊𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒊𝒍𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒂 𝒗𝒊𝒆. 𝑬𝒕 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 ç𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒊𝒄𝒊 𝒂𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊, 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒕'𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓. 𝑺𝒊 𝒋'é𝒕𝒂𝒊𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒕é 𝒄𝒂𝒎𝒑é 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒆𝒔 𝒄𝒓𝒐𝒚𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒅'𝒊𝒍 𝒚 𝒂 18 𝒂𝒏𝒔... 𝒋𝒆 𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒓𝒂𝒊𝒔 𝒓𝒊𝒆𝒏 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒊 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕.

01/02/2026

J'adore commercer l'année avec de beaux messages comme celui-ci.

C'est fou comment aider les gens à se sentir mieux et se permettre d'être plus eux-mêmes, c'est gratifiant...

12/30/2025

Si tu veux TOUT mon contenu gratuit sur Facebook, cherche "Adrian Bolosin Pro" et suis-moi.

12/18/2025

𝐓'𝐚𝐬 𝐝é𝐣à 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮é 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 à 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫... 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜é𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐢𝐥 ?

La différence, c'est pas le talent, ni la chance...

C'est qu'ils ont compris comment utiliser leurs deux énergies : le Yin (féminin) et le Yang (masculin) en synergie.

Et non, ça a RIEN à voir avec ton GENRE le Yin/Yang.
Un homme a besoin des deux et une femme aussi.

Mais voici ce qu'on ne réalise pas : chaque énergie a deux faces.

Une qui te fait prendre de l'expansion. Et une qui te contracte.
Une positive (+) et l'autre négative (-).

Et la plupart des gens vivent pris dans les versions contractantes des deux... sans même le savoir.

Et pour moi, c'est tragique de ne pas le savoir...

Laisse-moi t'expliquer.

𝐋'É𝐍𝐄𝐑𝐆𝐈𝐄 𝐘𝐀𝐍𝐆 (𝐌𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞)
𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒍'é𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒍'𝒂𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒕𝒓𝒖𝒄𝒕𝒖𝒓𝒆.

Quand elle est POSITIVE (expansive) :
→ Tu poses des actions claires
→ Tu prends des décisions sans te paralyser
→ Tu crées de la structure qui te supporte
→ Tu protèges ce qui compte vraiment
→ Tu donnes une direction à ton énergie

Le résultat ? Tes projets avancent... Ta vie a du momentum...
Tu construis quelque chose de solide. Fu***ng nice!

Mais quand elle est NÉGATIVE (contractante) :
→ Tu forces tout le temps
→ Tu contrôles par peur de perdre
→ Tu rigidifies au lieu de structurer
→ Tu pousses même quand ton corps te crie d'arrêter
→ Tu deviens agressif·ve, tendu·e, en mode survie

Le résultat ? Tu t'épuises... Tu brûles tes relations... Tu avances mais tu te détruis en même temps. Fu***ng PAS NICE!

𝐋'É𝐍𝐄𝐑𝐆𝐈𝐄 𝐘𝐈𝐍 (𝐅é𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞)
𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒍'é𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓é𝒄𝒆𝒑𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕é, 𝒅𝒆 𝒍'𝒊𝒏𝒕𝒖𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒅𝒊𝒕é.

Quand elle est POSITIVE (expansive) :
→ Tu écoutes ton intuition
→ Tu reçois les opportunités qui se présentent
→ Tu t'adaptes sans te perdre
→ Tu te connectes profondément aux autres
→ Tu laisses les choses se déployer naturellement

Le résultat ? Les bonnes personnes te trouvent. Les opportunités arrivent au bon moment. La vie coule comme le fleuve St-Laurent.

Mais quand elle est NÉGATIVE (contractante) :
→ Tu t'écrases pour plaire
→ Tu absorbes les émotions de tout le monde
→ Tu deviens passif·ve, en attente constante
→ Tu te perds dans les autres
→ Tu subis au lieu de recevoir

Le résultat ? Tu te sens invisible. Vidé·e. Comme si ta vie appartenait à tout le monde sauf à toi. C'est'd'la'marde !

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣'𝐚𝐢 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯é 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 (𝐞𝐭 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐦𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭) :

La plupart des gens sont jammés dans UNE des quatre combinaisons toxiques :

1️⃣ Yang négatif + Yin négatif
Tu forces tout le temps ET tu te perds dans les autres. Tu t'épuises à essayer de contrôler ta vie tout en laissant tout le monde décider pour toi. C'est l'enfer...

2️⃣ Yang positif seulement
Tu avances, tu construis, tu crées... mais tu brûles en forçant tout le temps. Parce que tu sais pas recevoir, écouter ton corps, ou laisser les choses venir à toi. Tu forces même quand c'est pas nécessaire.

3️⃣ Yin positif seulement
Tu es connecté·e, intuitif·ve, fluide... mais rien n'avance dans tes projets et tu procrastines tout le temps. Parce que tu attends que les choses se passent sans poser d'action claire. Tu reçois mais tu construis rien avec.

4️⃣ Yang négatif seulement
Tu contrôles, tu pousses, tu "rigidifies". Tu avances peut-être... mais tu détruis tout sur ton passage. Tes relations. Ta santé. Ta réputation. T'es un vrai alpha! (not!)

𝐋𝐚 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 ? 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐝'𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐃𝐄𝐔𝐗 é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐜ô𝐭é 𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐅.

Yang positif + Yin positif = ta magie.

Tu poses des actions claires (Yang+) ET tu écoutes ton intuition pour savoir QUAND agir (Yin+).

Tu structures ta vie (Yang+) ET tu restes fluide quand les choses changent (Yin+).

Tu diriges ton énergie (Yang+) ET tu reçois les opportunités qui se présentent (Yin+).

Tu protèges tes limites (Yang+) ET tu restes ouvert aux autres (Yin+).

Et là, quelque chose de fou raide se passe dans ta vie.

Tu avances sans forcer... Tu construis sans te détruire. Les bonnes personnes apparaissent. Les opportunités s'alignent. Ton corps se détend. Ta vie respire, enfin, criss ! 🙂

C'est pas mystique ça. C'est juste que tu utilises finalement tes deux moteurs au lieu de rouler avec un seul cylindre et en première vitesse. T'as appris à "shifter" ça en 2, 3, 4, 5 et toutes les autres vitesses ! "Tu brûles la ligue" comme dis si bien mon ami Stéphane Gagné. 🙂

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐨ù 𝐭'𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜é ?

Regarde ta vie RIGHT NOW.

Si tu forces tout le temps et que rien n'avance fluidement → t'es en Yang négatif (contractant).

Si tu attends que les choses se passent sans poser d'action → t'es en Yin négatif (contractant).

Si tu avances mais que t'es épuisé·e → t'utilises juste le Yang positif sans le Yin.

Si tu es connecté·e à toi mais que rien ne se concrétise → t'utilises juste le Yin positif sans le Yang.

La solution c'est d'apprendre à activer l'énergie manquante du bon côté. Comprendre ta mécanique en premier, et te pratiquer à l'itiliser correctement de manière constante.

𝐂𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐯𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥à 𝐥à ?

Si t'es coincé·e en Yang négatif (force, contrôle, rigidité) :
→ Commence par respirer avant d'agir
→ Demande-toi : "Est-ce que je fais ça par peur ou par choix ?"
→ Pratique à RECEVOIR au lieu de toujours DONNER/POUSSER

Si t'es coincé·e en Yin négatif (passivité, absorption, perte de toi) :
→ Pose UNE action claire aujourd'hui, même petite
→ Dis NON à une demande qui te vide
→ Pratique à DIRIGER ton énergie au lieu de juste réagir

Si tu utilises juste Yang positif :
→ Arrête-toi 10 minutes par jour sans rien faire
→ Écoute ton corps avant de décider
→ Laisse quelqu'un t'aider au lieu de tout faire toi-même

Si tu utilises juste Yin positif :
→ Prends UNE décision sans attendre le "bon moment"
→ Structure une routine simple
→ Passe à l'action même si c'est imparfait

𝐋𝐚 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝'𝐮𝐧.𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭.𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐥-𝐉𝐢𝐭𝐬𝐮, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐮𝐱.

Pas de choisir un camp. Pas de rester figé·e dans une énergie.
Mais d'apprendre à utiliser les deux, du bon côté, au bon moment.

Parce que quand tu maîtrises ça... tu deviens inarrêtable sans te détruire.

Dans mon dojo, on appelle ça "Ê𝐓𝐑𝐄 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐔𝐓𝐑𝐀𝐁𝐋𝐄" !!!

Tu construis sans forcer. Tu reçois sans te perdre. Tu avances avec fluidité. Tu restes solide sans rigidifier.

Et ça, c'est exactement ce que le Soul-Jitsu enseigne : l'art de réaligner tes énergies pour que ta vie arrête d'être une bataille et devienne un flow.

---

Si ce texte te parle et que tu réalises que t'es coincé·e dans une énergie contractante (Yin ou Yang négatif)...

Ou que tu utilises juste une des deux énergies positives et que tu veux apprendre à maîtriser les deux...

J'ai quelques places ce mois-ci pour du coaching 1-on-1 de démonstration (GRATUIT si t'avais pas catché le mot "démonstration") où je te montre cette mécanique durant 45 minutes et on se pratique à trouver un équilibre. Toi et moi.

On regarde ta mécanique énergétique. En pratique. Pas de théorie. On se met à l'action et on challenge ton système actuel.

É𝗰𝗿𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 "𝗙𝗟𝗢𝗪" 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃é 𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗥𝗗𝗩.

Il n'y a pas de pitch de ventes dans mes sessions. Juste une conversation mécanique entre deux humains qui savent que la vie peut être plus fluide que ça. Et si t'aimes ça, ça va couler naturellement vers autre chose...

Avec soins,

Sensei 🌟 Adrian

P.S. Si tu connais quelqu'un qui force tout le temps OU qui attend que les choses arrivent sans passer à l'action, partage-lui ce post. Ça pourrait tout changer pour elle/lui. 🙏

12/15/2025

Tu t’en fais peut-être trop…

Genre vraiment trop.

L’autre jour, quelqu’un m’a dit : « J’ose pas trop publier sur les réseaux sociaux… j’ai peur de ce que le monde va penser. »

Je l’ai regardé, puis j’ai fait le calcul avec lui.

Au Québec, il y a autour de 7 millions de personnes qui utilisent les médias sociaux régulièrement.

Maintenant… soyons francs deux secondes.
Des gens qui comptent vraiment dans ta vie, il y en a combien vraiment ?

Pas juste des noms qui traînent dans ta liste d’amis Facebook. Des gens avec qui tu as une relation ACTIVE... t’en connais combien ?

300 ?
500 si on est généreux ?

Là-dedans t'a :

- ta famille
- tes amis proches
- ton chum / ta blonde
- tes collègues
- des anciens amis que tu vois plus
- deux-trois personnes que t’aimes pas trop (normal)
- et… oui… des one-nights regrettables (on juge pas lol)

Même si TOUS ces gens-là te suivent encore… Ce qui n'est pas réaliste. Ça représente entre 0,004 % et 0,007 % des gens sur les médias sociaux.

Lis-ça encore : 0,004 %.

Et pourtant… Quand tu veux t’exprimer, partager une idée, nommer une prise de conscience, ou simplement dire ce que tu penses vraiment… Ton corps réagit comme si 7 millions de personnes allaient te juger en même temps !

Poitrine serrée.
Doigt figé au-dessus du bouton « Publier ».

Ton dialogue intérieur ressemble à :
« Est-ce que c’est pertinent ? »
« Est-ce que je vais avoir l’air con ? »
« Est-ce que quelqu’un va mal le prendre ? »
« Je suis qui moi pour dire ça ? »

Alors tu fais quoi ?

Tu réécris.
Tu édulcores (avoue que t'aimes ce verbe).
Tu intellectualises.
Et tu finis par rien poster du tout.
Tu restes dans ta tête finalement.

Et tu te dis : « C’est pas si important. »

Mon ami... let me call that : Bu****it !!!

Ce qui se passe vraiment, c’est pas une peur des médias sociaux.
C’est une peur d’être vu tel que t’es. Authentiquement toi !

Parce que quelque part en dedans de toi, ton système interne croit encore que t’exprimer = un DANGER.

Danger de déranger.
Danger de décevoir.
Danger de ne plus être aimé.
Danger d’être mal interprété.
Danger de montrer qui tu es vraiment.

Même si rationnellement… Tu SAIS que c’est peut-être exagéré comme réaction. Tu laisses tes émotions (qui sont une réaction à une croyance et non pas la croyance en tant que telle) dicter tes actions.

Mais voilà comment fonctionne ta mécanique interne :
👉 Ton cerveau (social) est encore câblé pour SURVIVRE dans une tribu de 30 personnes autour d’un feu. Pas pour un fil Facebook !

Donc il te surprotège.
Il dramatise tout.
Il t’empêche de parler, au cas où tu dirais quelque chose qui dérange un membre de la tribu qui pourrait te faire mal.

Et à force de te retenir… Tu te trahis tranquillement.
Pas en criant. En te taisant, justement.

⚠️ Et te taire régulièrement, c’est lourd à long terme.

Parce que chaque fois que tu t’empêches de dire quelque chose qui est vrai pour toi, ton système apprend une chose...

« Ma voix est dangereuse. »

Encore. Encore. Encore. Encore. Encore et Encore.

Et c'est une croyance comme celle-là qui t'amène à percevoir un monde hostile à ton opinion.

À interpréter que c'est automatiquement "négatif" de t'exprimer publiquement.

À te sentir contracté à la simple idée de partager tes opinions.

À partir en vrille dans tes pensées négatives pour justifier que t'es "pas assez bon, crédible, pertinent, efficace, impactant..."

Et de rester dans l'action de l'inaction ! Parce que oui, t'as passé à l'action malgré tout. Mais pas dans le sens que tu voulais.

Au lieu de partager le sens que toi tu vois dans un aspect de la vie, t'as décidé de ravaler tes mots et laisser le monde dicter un autre sens à la vie.

Et en soi, il n'y pas de problème à faire ça. Le monde n'arrêtera pas de tourner ni faire du sens à d'autres parce que tu ne t'exprimes pas...

Mais... On a pas eu TA version. Ton interprétation. Ton opinion.
Et la seule chose que ça dit sur toi, c'est que t'as pas déposé ce que tu avais envie de déposer.

*** C'est surtout ça que j'observe chez une personne. Est-ce que cette personne se permet de FAIRE ce que ça lui tente et de l'exprimer authentiquement, peu importe ce que "la tribu" des humains va penser de ça. ***

Et la solution, c’est pas de te forcer à poster. Ni de devenir "bold" artificiellement.

C’est de comprendre ceci :

👉 Tu ne parles pas à 7 millions de personnes.
👉 Tu parles à une poignée d’humains.
👉 Et ceux que ça dérange… n’étaient déjà pas pour toi.

Commence simple.

Dis une chose qui est vraie pour toi.
Une seule.
Pas parfaite.
Pas stratégique.
VRAIE.
Et observe la suite.

*** Spoiler Alert ***
Le monde va continue de tourner.
Ta vie ne s’écroulera pas.
Et parfois… quelqu’un se reconnaît et ça change sa vie pour le mieux.

Si ce texte t’a fait respirer un peu plus creux… Tu viens de comprendre quelque chose.

Mais comprendre, c’est pas intégrer.

Si t’as envie d’arrêter de te censurer automatiquement, pas juste en ligne, mais dans ta vie en général, écris-moi le mot « VOIX » en privé.

Je vais connecter avec toi et te montrer pourquoi t'as pas vraiment de risques à t'exprimer comme ça te tente.

Avec soins,

Coach Adrian

Soul-Jitsu, par Adrian Bolosin, coach et formateur

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