Physio Sélect

09/14/2026

Ma prochaine formation cet automne! Un symposium avec différentes professionnelles de la santé unies pour parler de la prise en charge des femmes en réadapatation, chacune dans leur domaine respectif :)

08/20/2026

Merci pour les belles attentions aujourd'hui! 🤩

08/17/2026

Je suis de retour de vacances ce matin après 2 semaines à parcourir les routes du Nouveau-Brunswick et de l'Île-du-Prince-Édouard! Voici mes plus belles photos de paysages :)

06/01/2026

05/25/2026

Retour sur ma formation « Initiation à la pleine conscience (Mindfulness)

Vendredi dernier, j’étais en formation à Montréal sur la pleine conscience. J’ai été agréablement surprise de voir que cette formation rassemble. 🤝J’y ai rencontré des physios, des ostéos, une chiro, une masso, une acupunctrice et même une podiatre! Bien que nous ayons des techniques de traitement différentes, nous avons tous le même désir d’aider et soulager nos patients. 🫶

Bon nombre de formation nous permettent d’apprendre de nouvelles techniques, mais peu abordent le côté émotionnel/psychologique ou les facteurs psychosociaux. Le formateur, Alain Gaumond, est un être extraordinaire avec une bienveillance hors du commun! 🤩Avec ses études en neurosciences de la faculté de médecine de l’Université de Massachussetts, il nous explique qu’il est prouvé scientifiquement, que la pleine conscience est bénéfique pour le thérapeute mais aussi pour la personne en réadaptation. 🥳 En ayant de la compassion pour nous-même, il sera plus facile d'en avoir pour les autres!

En occident, nous étions en re**rd sur certains concepts utilisés par la culture orientale depuis plusieurs milliers d’années. Maintenant, il est prouvé scientifiquement que la tête influence le corps et que le corps influence la tête. 🤓 Nous avons toujours séparé les deux, maintenant, il est grand temps de les traiter ensemble.👏 Il existe deux approches pour intervenir sur les facteurs psychosociaux : la thérapie cognitivo-comportementale (utilisée en psychologie) et la pleine conscience (Mindfulness). La pleine conscience peut être utilisée à tous les jours, dans le quotidien, au travail, à la maison par tout le monde. 😊 Grâce à la neuroplasticité, même les gens qui ont des douleurs chroniques peuvent faire changer et évoluer leur cerveau avec la pratique de la pleine conscience ! 😍

J'encourage toutes les personnes qui font un travail de thérapeute dans le domaine de la santé de s'offrir le cadeau d'assister à cette formation dite "expérientielle". Faut le vivre pour le comprendre!

Je vous laisse ici la citation qui m’a le plus marquée durant la formation :
"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même." - Gandhi

05/11/2026

❗️Cas intéressant!❗️

Cette année, j’ai eu en traitement un patient qui attendait une chirurgie de prothèse totale de la hanche car il avait beaucoup d’arthrose (usure) dans la hanche. Il avait eu, l’année précédente, une chirurgie pour le labrum (cartilage) à cette même hanche. À noter qu’il y a eu un gros délai de 2 ans entre son arthro-IRM et sa chirurgie de labrum. Comme sa douleur à l’aine était toujours présente suite à la chirurgie du labrum, l’orthopédiste avait décidé de lui mettre une prothèse totale à la hanche, car son arthrose avait progressé de façon importante.

Lorsque j’ai vu ce patient dans mon bureau entre les 2 chirurgies, il avait principalement une perte de mobilité dans sa hanche, un psoas très tendu (muscle fléchisseur de hanche) et des raideurs dans le bas du dos et bassin. Des observations cliniques très typiques pour ce type de problématique.

Suite à la chirurgie de prothèse totale de la hanche, il a super bien récupéré. Il a regagné sa mobilité dans sa hanche, sa force et est retourné à ses activités habituelles. Récemment, le patient me revient et me dit que sa douleur initiale à l’aine (la raison de la consultation au départ qui l’a amené à se faire opérer la hanche la première fois) est exactement la même qu’avant la chirurgie. 😮La douleur ne peut pas venir de son articulation, elle est en métal! 🤔 Et c’est là, qu’il me pointe sa douleur à « l’aine », qui est plutôt le bas du ventre que l’aine (à mon avis). Il se met à palper et me dit qu’il sent une bosse. J’examine et je sens moi aussi une tension dans les tissus. J’observe de plus près, et je vois une vieille cicatrice. 🧐

Il me dit : « Oui, à l’âge de 5 ans (il est début soixantaine!), j’ai eu une chirurgie pour une hernie inguinale et depuis toujours, à chaque fois que je fais des abdos, ça me tire là. » 😬 Évidemment, il ne m’en avait jamais parlé car il ne pensait pas que c’était pertinent. Il avait des adhérences (raideur dans son tissu cicatriciel). Malgré une bonne amélioration au niveau de la mobilité de sa hanche et de sa fonction générale, le patient était déçu car il pensait que la chirurgie allait enlever cette douleur.

Ceci expliquait également pourquoi il avait le psoas aussi tendu et que sa flexibilité ne s’améliorait pas même avec les étirements et le renforcement du « core ». J’ai pris le temps de faire un ultrason en continu sur sa vieille cicatrice au bas du ventre (assez loin de sa prothèse métallique) et massé profondément les tissus. Je l’ai revu la semaine passée : 80% moins de douleur, SA douleur. 😁 J’ai refait le même protocole local, ultrason et massage profond.
Maintenant, il a une grosse rééducation à faire pour activer ses abdominaux stabilisateurs (au lieu du psoas) et déconstruire des mauvais patrons de mouvements qui datent probablement de plus de 55 ans. 💪

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04/13/2026

Cela fait un certain temps que je n’ai pas fait de publication sur ma page professionnelle. J’étais très occupée personnellement et professionnellement ce qui me laissait peu de temps à la rédaction. Et entre temps, j’ai eu comme une « claque dans face ». Une personne que je ne connais pas, a soulevé le fait que j’avais besoin de reconnaissance dans une publication personnelle où j’expliquais avoir ramassé des déchets avec mes enfants à l’arrêt d’autobus et j’invitais les gens à faire de même pour sensibiliser les jeunes à faire des bonnes actions. 🙂

Comme à mon habitude, je suis toujours dans l’auto-analyse et j’essaye toujours de comprendre pourquoi cette personne qui ne me connait pas, pourrait penser une telle chose de moi. Je fais souvent des publications dans ma page professionnelle alors, je me suis demandé : est-ce que mon but est d’avoir de la reconnaissance sans m’en rendre compte? 🤔

Évidemment, je suis à mon compte. Je dois chercher mes propres clients. Sans client, je n’ai pas de travail. Ma page professionnelle sert à me faire connaitre, à expliquer aux gens comment je travaille et communiquer de l’information sur mes vacances, mes formations ou des nouveautés qui s’en viennent. Facebook est un bon moyen pour accéder à ma clientèle cible. 📢

Si tu fais une recherche rapide sur google, tu pourras trouver environ 10 cliniques de physiothérapie dans un rayon de 15km. Et si tu élargis ta recherche, tu trouveras aussi pleins de petits bureaux d’ostéopathes, massothérapeutes, acupuncteurs, chiropraticiens. Bref, si tu souffres d’une tendinite au coude, tu as l’embarras du choix. Si on veut survivre comme travailleur autonome, on doit se démarquer, être efficace, gagner la confiance des gens et avoir une approche personnalisée pour chacun des clients. 🤓

Un de mes grand principe dans la vie, c’est « prêcher par l’exemple ». Je me verrais vraiment mal vous dire de faire des choses pour améliorer votre qualité de vie, et ne pas l’appliquer pour moi-même. Je dis souvent à mes clients que je suis une bonne physio car j’ai eu beaucoup de bobos. Je comprends ce qu’est avoir mal et je sais qu’il faut beaucoup de volonté et de constance pour changer des habitudes de vie ou incorporer des exercices dans sa routine pour prévenir les blessures. 💪

Je donne souvent des exemples concrets de clients que j’ai eu. Je trouve que ça frappe plus l’imaginaire. J’ai souvent des clients qui me disent avoir lu une de mes publications, et avoué que ça les a fait réfléchir positivement. 😁

Je termine souvent mes publications par un appel au travail d’équipe entre vous et moi, un rappel que vous faites partie de la solution quand vous vous responsabiliser et participez activement dans votre réadaptation, à vous inciter à me dire tout (que votre condition soit mieux ou pas) car ça me donne de l’information pour la suite de mon traitement. 👌

Alors, est-ce que j’ai besoin de reconnaissance lors que je fais mes publications Facebook? Je ne crois pas. Je suis toujours mal à l’aise quand je reçois des compliments sur Facebook, car justement, j’ai peur que ça soit mal perçu. Ma plus grande reconnaissance, c’est les références de nouveaux clients que vous me donnez (et que je manque de temps pour tous les voir), c’est vos sourires et vos mercis quand on se voit à mon bureau, c’est le plaisir que j’ai encore après toutes ces années de travailler avec vous et me sentir utile. 😍

Merci à tous mes clients qui comprennent mon approche et comment je travaille! Pour les autres, il y a à peu près 10 autres cliniques de physiothérapie dans un rayon de 15 km. Vous avez l’embarras du choix 😉

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03/10/2026

Je suis de retour ce matin après un beau 10 jours de vacances en famille! De beaux moments et des souvenirs inoubliables 🤩

02/23/2026

Vendredi dernier, j’ai assisté à une journée de formation pour réviser mes techniques de manipulations articulaires périphériques (coude, poignet, genou, cheville, pied). C'est toujours très intéressant et stimulant de discuter avec d'autres physiothérapeutes. 😄 J'ai adoré les 2 enseignants qui étaient très pertinents avec leurs critiques constructives et leur approche bienveillante. 👌👏

Bien que ce fût une journée de révision, j’ai réalisé qu’il y avait encore des techniques que je devais peaufiner pour améliorer la précision et l’efficacité de celles-ci. Toutefois, j’ai été rassurée de pratiquer certaines techniques que je maîtrisais très bien. 😊

Je peux rapidement être très critique envers moi-même 🤏, alors on met l’égo de côté🥴 et on continue de travailler les petits détails 💪💪

02/02/2026

Selon les règlements de l’Ordre Professionnel de la Physiothérapie du Québec (OPPQ), j’ai le devoir de conserver les dossiers de mes patients durant 5 ans après leur dernier rendez-vous. Après ces 5 années, il est également de mon devoir de supprimer toutes les notes et informations personnelles de ces personnes.

Ces petites tâches administratives ne sont pas mes préférées! 🥴 Je préfère de loin vous rencontrer, vous traiter et me casser la tête à trouver des solutions à vos problématiques physiques. 💪 En étant travailleuse autonome et travaillant seule à mon bureau, je dois porter plusieurs autres chapeaux 🎩 que physiothérapeute: femme de ménage 🧹, adjointe administrative 📞, tenue de livre 📑et préposée aux achats 💲. Pour me motiver, je m’étais fixé un objectif de passer à travers la liste avant la fin du mois de janvier 2026.

Il me fait plaisir de vous informer que j’ai terminé, en ce 31 janvier au matin, de supprimer tous mes dossiers inactifs depuis 5 ans, dans le respect de la confidentialité de vos informations personnelles. 🎉