ICI Josée Dufresne

09/01/2025

🌻TRUCS ET ASTUCES : Pour une RENTRÉE toute en douceur.

Des petits repères, lorsqu’ils sont bien choisis, deviennent des alliés puissants. Ils réduisent la charge mentale, évitent la procrastination et vous aident à maintenir le cap, même quand la motivation fluctue. www.Nathaliebureau.com

💧 Après avoir brossé vos dents → Buvez un verre d’eau.
➡ Un petit geste santé pour démarrer la journée.

📅 En ouvrant votre ordinateur le matin → Planifiez vos 3 priorités de la journée.
➡ Un ancrage simple pour éviter de se faire happer par les courriels.

🥗 Après le souper → Préparez votre lunch du lendemain.
➡ Un rituel pour s’épargner du stress matinal.

🧘‍♀️ Après avoir déposé vos souliers à l’entrée → Faites 2 minutes de respiration consciente.
➡ Une transition calme vers votre soirée qui laisse la journée derrière.

📱 Après avoir mis votre téléphone en mode avion → Notez une chose positive de la journée.
➡ Un ancrage qui clôt la journée sur une note de gratitude.

08/20/2025

Pour moi, la rentrée rime avec planif, gestion de temps, objectifs...
Découvrez ce bijou de Podcast de La Planificatrice 168h
🌺 Bonne écoute !

Le Podcast 168 heures, c'est le rendez-vous pour bien commencer la semaine. Optimiser son temps sans s'épuiser et savourer les moments sans culpabilité, voilà la mission de ce podcast. Bonne écoute!

06/02/2025

👉Vous recherchez un moment d'inspiration, de connexion
✨VIVEZ la 1ière Retraite Créative à Mont-Tremblant.
📣Pour vous entrepreneur.e, intrapreneur.e, leader.

Les inscriptions sont en cours pour la Retraite créative qui aura lieu du 23 au 25 septembre 2025. Voir les détails et le formulaire d'inscription à la section Retraite créative https://www.productionssincronicita.ca/

03/24/2025

VOTEZ pour votre COUP DE COEUR
Êtes-vous comme moi ... Aimez découvrir les nouveaux entrepreneurs de notre région ? À GO, visionnez le pitch de 6 nouveaux entrepreneurs qui ont eu l'audace de se lancer un défi : 60 secondes pour présenter leur entreprise. https://sadclaurentides.org/votepourmoi/

Concours de pitch : Votez pour votre coup de cœur ! https://mailchi.mp/9aeb8df52b42/fevrier2025-8567057

02/03/2025

C'est avec le GRAND 😁sourire que je vous partage un moment unique de joie et de fierté que j'ai vécu mercredi dernier à St-Jérôme. 🎉 Je repars de cette soirée plus motivée que jamais à poursuivre mon engagement . 💪✨
Et vous, avez-vous déjà vécu un moment où la fierté et la gratitude se mêlent à l’excitation ? Partagez-moi vos expériences en commentaires !

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01/27/2025

Pour bien encrer ma vision et déposer mes mots PHARES 2025, j'ai choisi cette photo
_ciel DOUCEUR _montagne COURAGE _eau AVANCE
Photo du 31 décembre 2024 prise de Mayne Island, BC, vu sur le Mont Baker.

08/26/2024

👷 👩‍🌾🧑‍🏭👩‍🍳👩‍🎨👩‍🚀🧑‍💻AMIS.ES Entrepreneurs.es en démarrage ... vous désirez solidifier vos compétences en vente, finances, communication, marketing > CE parcours est peut-être pour vous ! 😇 Considérez cette offre unique sur le territoire de la MRC Laurentides et Pays-D'en-Haut.

INSCRIPTIONS en cours 👋Entrepreneur.e en démarrage, c'est pour vous !
🎯Considérez cette opportunité unique de faire partie de la cohorte du Labo Entrepreneur.e FONDEMENT
➡Pour tout savoir : programmation + séance d'information + inscription https://sadclaurentides.org/labo%c2%b7entrepreneur%c2%b7e/
SADC des Laurentides, demandez Chloée 450-229-3001

MRC des Pays-d'en-Haut Corporation de développement économique de la MRC des Laurentides

07/30/2024

À vous entrepreneur.e ayant démarré depuis moins de 3 ans.
Ce parcours LABO entrepreneur.e FONDEMENT de la SADC est peut-être pour vous ...

Une 5ième cohorte pour le LABO Entrepreneur.e _Cohorte Fondement débutera le 23 septembre prochain.
Ce parcours de formations et d'accompagnement s'adresse aux entrepreneur.e.s qui souhaitent débuter sur de bonnes bases et développer des compétences pour gérer de façon stratégique.
_Avoir une entreprise démarrée (1-3 ans d’existence) et être située sur le territoire de la SADC des Laurentides.
_Être prêt.e à s’investir pendant et en dehors de rencontres pour progresser.
Consultez notre site pour plus d'information https://sadclaurentides.org/labo%c2%b7entrepreneur%c2%b7e/https://sadclaurentides.org/labo%c2%b7entrepreneur%c2%b7e/

Assistez à la séance d’information en ligne : 28 août
pour déterminer si le parcours peut être bénéfique pour votre entreprise, savoir si vous êtes éligible, poser vos questions…
Inscription : https://sadclaurentides.org/labo%c2%b7entrepreneur%c2%b7e-lancement/

05/23/2024

☀️Vivement l’intelligence collective. Que c’est ressourçant de se prendre un temps pour participer à une formation de deux jours avec Virginie Faire ensemble autrement 🌷

05/08/2024

REBONDIR ''Faire un ou plusieurs bonds après avoir heurté un obstacle.``
Je vous présente une entrepreneure qui a pour moi, rebondit magnifiquement bien. De ce qu'elle a vécu, elle a vu une opportunité qu'elle a saisit, mise en action et maintenant rayonne !
Découvrez là vous aussi Annie Murphy Artiste

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05/05/2024

On 💛 ça des témoignages qui inspirent ...
Faites connaissance avec Marie-Josée, nouvelle résidente et heureuse bénévole.
Réseautage Citoyen Laurentides

Voici un témoignage qui donne tout son sens à Réseautage Citoyen Laurentides… Bon retour parmi nous Marie-Josée !
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Je me présente, Marie-Josée, ou MJ pour les intimes !J’arrive de Nelson en Colombie-Britannique, où j’y ai vécu pendant 13 ans après avoir quitté Montréal.

Après ma retraite, mon conjoint et moi avons décidé de revenir au bercail. Mais Montréal semblait trop impersonnel et froid. On avait besoin de forêt et de nature, comme en CB. Donc, nous nous sommes arrêtés dans les Laurentides, plus spécifiquement à St-Adolphe d’Howard. Maison sur lac, nature et endroit parfait pour nous et notre chienne Zoey.

Tout ça était parfait mais il me manquait la touche humaine, les gens, la camaraderie ! Et voila, un post Facebook de Réseautage Citoyen Laurentides : joignez-vous à nous pour un 5@7. On y va! Et voilà… l’aventure commence. J’adore le concept, les gens donc, je rejoins les rangs et me lance.

Grâce à mes nouveaux contacts faits via Réseautage, je rencontre les gens du Pic Café, décide de m’impliquer et me voilà aux fourneaux, la place qui me rend heureuse.

En CB, j’avais une entreprise de traiteur concentrée sur les produits sans gluten, sans lactose et végétaliens et qui me manque beaucoup. J’adore rendre les gens heureux. Et, comme ma grand-mère me disait, y a rien de mieux qu’un bedon plein d’amour. Je pense que c’est le temps de remplir les bedons du Québec avec mon amour sans gluten. Traiteur, cheffe privée ou tout simplement, un pain ou un gâteau sans gluten, je suis là pour vous.

J’espère vous rencontrer à un de nos 5@7 dans une de nos belles villes des Laurentides. Parler, échanger et peut-être créer un lien qui nous amène dans une nouvelle aventure!