Éric Bolduc XYZ

04/16/2026

toutes les occasions sont bonnes pour m'arrêter
revenir à moi et me sonder : que se passe-t-il à l'intérieur ?

écris-moi "Sur mon X"
j’ai un outil pour naviguer ton monde intérieur
trouver de l’alignement et de la paix d’esprit

04/02/2026

trop plein

03/29/2026

paon d'Iberostar

03/25/2026

rentré de voyage dimanche, dans la piscine lundi 7h
de retour au boulot mardi, je replonge dans le quotidien
en vous partageant mon journal de bord

au menu : soleil, vagues et faune tropicale
réflexions sur la relation à soi et à l'autre

de l'exploration de mes rêves et besoins fondamentaux
aux enseignements de l'ANDC® de Colette Portelance

et lecture de mon ami-mentor Yvan Phaneuf
en passant par mon programme Sur mon X
avec ma méthode de l'Édifice intérieur

tout ça et bien plus encore
bonne lecture !

ericbolduc.xyz/2026/03/24/republique-dominicaine-2026

02/18/2026

bienvenue à l'énergie masculine du cheval de feu !

01/14/2026

vieillir : une occasion de plus pour aller à l'essentiel

c'est ce que me disait un ami ce matin

tu as envie de prendre soin de ton sasquatch ?

je viens de lancer un cours en ligne avec coaching de groupe pour faire ça

écris-moi "Sur mon X" et je t'envoie les infos 🙂

01/08/2026

Écris-moi « Sur mon X » et je te dis comment ça marche

01/07/2026

01/02/2026

Tonification vocale : 7 rencontres avec Eva Desmarteau
Après avoir participé à une première série, j’y retourne cet hiver — une façon pour moi de prendre un temps d’arrêt sur une base régulière
Ça nourrit mes besoins d’équilibre, d’apaisement et aussi de communauté de pratique
La prochaine série d’ateliers avec Eva débute dès le 14 janvier 2026
Pour s’inscrire ou pour toute question : [email protected]

12/31/2025

Oser ma propre voix

Pour l’avoir expérimenté cet automne en petit groupe avec Eva, je sais que cet exercice peut toucher à des zones de vulnérabilité.

Je suis passé par la gêne, avec mes peurs d’être imparfait, de me dévoiler, d’avoir l’air fou, d’être entendu…

Et c’est dans cet accueil de ma voix — unique et imparfaite — que je trouve quelque chose comme de la guérison.

C’est un retour à une fonction primaire : le son comme outil de réconfort, une berceuse que je m’offre à moi-même.

Et de s’entendre en petit groupe, par moment sans pouvoir distinguer d’où vient le son, se perdre dans l’expérience … ça ne s’explique pas !

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Image : Eva Desmarteau. Photo Catherine Martel

12/30/2025

Transmuter l’émotion sans passer par le mental

Nous vivons dans une société très rationnelle où l’on tente souvent de régler nos problèmes par l’analyse intellectuelle.

La tonification vocale court-circuite le mental.

Le son crée une circulation dans le corps : il permet de déloger, de faire bouger ou de transmuter des émotions refoulées (cristallisées) sans avoir besoin de mettre des mots dessus.

Une forme de nettoyage intérieur — ce qui est à l’intérieur peut enfin sortir, de manière brute et libératrice.

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Image : Eva Desmarteau . Photo Melissa Vaillancourt