Unique coaching - Geneviève Dicaire

Unique coaching - Geneviève Dicaire Coach professionnelle certifiée ICF. Coaching de gestion et d'affaires pour gestionnaire et dirigeant

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Cette semaine, j’ai pris une petite claque… en natation.Je nage depuis que j’ai 4 ans. J’ai appris « sur le tas ».Cette ...
02/02/2026

Cette semaine, j’ai pris une petite claque… en natation.

Je nage depuis que j’ai 4 ans. J’ai appris « sur le tas ».

Cette année j’me suis inscrite à deux cours de natation par semaine.
Objectif : ajuster ma technique, être plus efficace, avoir plus de plaisir.

Pour que ça entre dans mon horaire je me suis inscrite à deux groupes différents:
un niveau 3 et un niveau 2.

La prof du niveau 3 me dit :
« Tu pourrais clairement être dans le niveau supérieur. Tu vas t’ennuyer dans le niveau 2!»

J’avoue que je suis flattée et que j’appréhende mon cours de niveau 2.

Et pourtant.

Dans ce cours « plus bas niveau », le prof revient à la base.
Il isole les mouvements, il décortique la technique, il nomme des micro-ajustements.

Et là… il m’indique une micro correction… qui fait toute la différence.
Un détail.
Un geste mal optimisé depuis des années.

Résultat :
moins d’effort, plus d’efficacité, plus de plaisir.

Ironique, non ?

Un cours « en dessous de mon niveau »
m’a apporté énormément de valeur.

En gestion, c’est exactement la même chose.

Beaucoup de leaders ont appris « sur le tas ». Ils sont bons. Mais est-ce qu’une optimisation pourrait faire la différence !?

Optimiser ses bases.
Actualiser ses outils.
Ajuster leur posture.

Unique micro ajustement qui peut avoir un grand impact.

Se former est un signe de maturité professionnelle. C’est le signe que je sais que je peux optimiser quelque chose et que je reconnaît la valeur du recul.

Plusieurs entreprises offrent les programmes de leadership Niveau 1 à leurs directeurs pour se réaligner, pour se remettre à jour, pour être encore plus efficaces.

Comme moi en natation, on pourrait être surpris 😉

Si vous sentez qu’un petit ajustement pourrait faire une grande différence dans votre rôle de leader, c’est probablement le bon moment pour vous former.

Voici nos formations et nos programmes de leadership : https://buff.ly/w5x88EL

« On prend ce qu’il y a sur le marché… et on fera avec. »« Je n'ai pas le choix. »J’entends cette phrase très souvent.Je...
01/26/2026

« On prend ce qu’il y a sur le marché… et on fera avec. »
« Je n'ai pas le choix. »

J’entends cette phrase très souvent.

Je comprends la pression.
Mais recruter par défaut, puis tenter de compenser avec des processus d’accueil et d’intégration moyens, coûte cher : en temps, en énergie, en crédibilité… et souvent en roulement.

Et si déjà, on se posait de meilleure questions avant de décider ?

J’ai regroupé ces réflexions dans mon nouvel article :
Recruter de manière stratégique – 5 questions à se poser

➡️ Lire l’article : Recruter de manière stratégique – 5 questions à se poser https://buff.ly/5r8z812
🎥 Voir la version vidéo https://buff.ly/OmQCr3d

Recruter de manière stratégique est une nécessité pour toute organisation qui souhaite avancer, aujourd’hui, avec cohérence et solidité.

01/16/2026

Une résistance, ce n’est pas un problème.

Souvent, c’est juste un endroit où ça demande plus de courage.

Je vois des gens qui savent exactement ce qu’ils veulent faire...et qui se mettent à hésiter, à demander des avis, à attendre.

La résistance protège presque toujours quelque chose :
le confort, l’image, la sécurité, le sentiment d’être compétent.

Et quand on ne comprend pas ça, on se met à s’auto-sabot­er doucement.
On se convainc, ou se laisse convaincre, que « ce n’est pas le bon moment ».

Alors que c’est juste le moment inconfortable.

Une résistance vous dit: « Je suis rendu là où je ne peux plus avancer avec les mêmes outils. »

La vraie question n’est pas « est-ce que je devrais attendre ? »
C’est « de quoi j’aurais besoin pour être assez solide pour y aller ? »

Dans cette vidéo je donne trois étape pour passer de résistance à résilience.

1- Identifier la résistance
Peur, croyance, manque de compétence ou d'outils.

2- Comprendre ce qu'elle protège
Confort, image, sécurité, sentiment de compétence, crédibilité.

3- Créer un plan d'action pour changer de niveau de zone de confort
-développer une compétence,
-utiliser un nouvel outil,
-penser autrement.

Résister à quelque chose est un signe que vous êtes prêt à évoluer! Alors go!

Si vous vivez ce genre de blocage, venez en discuter. 👉https://buff.ly/nB4knHO

Début d’année = objectifs partout.Mais honnêtement… combien sont vraiment énergisants?Un objectif peut être SMART et qua...
01/02/2026

Début d’année = objectifs partout.
Mais honnêtement… combien sont vraiment énergisants?

Un objectif peut être SMART et quand même ne mobiliser personne.

Parce que l’engagement vient de l’énergie que l’objectif crée dans le quotidien.

J’ai préparé un carrousel avec une checklist simple pour faire le tri entre :
👉 les objectifs qu’on suit
👉 et ceux qu’on a réellement envie de porter

Parce que 2026 mérite mieux que des objectifs bien écrits… mais sans élan 😉

PS : J’ai aussi envoyé un guide complet aux abonnés de mon infolettre.
Si ça vous intéresse, vous pouvez vous abonner et je vous le renverrai.
https://buff.ly/8d6pZNH

12/26/2025

En cette période des fêtes, nous pensons tous un peu, beaucoup à notre année.

De mon côté je pense à ces deux dernières années où j'ai mis à jour toutes les formations d'Unique coaching. Un projet immense fait en collaboration avec Renaissance. Client depuis 2018.

Cette deuxième version des programmes me rend très fière. C'est le début de quelque chose de nouveau à présent.

Les 3 programmes représentent 15 modules (5 modules par programme). Le premier a été fait avec une petite boîte de production et les 2 derniers avec Arsen Média.

Arsen et il m'a accompagné dans le montage de 293 capsules... Il a gentiment compilé quelques bloopers des derniers mois. Enjoy 😜

Énorme merci à Arsen pour son professionnalisme et la qualité de son travail, Renaissance pour sa confiance et Joëlle pour sa créativité. Cette équipe sans qui je n'aurais pas livré des programmes de cette qualité. Merci au studio Les Bunkers pour leur studio à la fine pointe. Félicitations à moi pour ces centaines / milliers d'heures de travail, ça fait longtemps que j'ai arrêté de compter! Merci aussi à mon équipe admin qui a aidé à la mise en ligne sur le site.

PS: vous me trouviez déjà "naturelle" dans les capsules, vous allez voir comment je suis naturelle dans les bloopers 😂
PS2: sur le site toutes ces formations en format autoformations sont à 40% d'ici le 5 janvier.https://buff.ly/JggbLKz code: FETES2025

Ce n'est pas tous les jours qu'on lance un programme de leadership dans une salle de conseil municipal! Et en plus, ento...
12/18/2025

Ce n'est pas tous les jours qu'on lance un programme de leadership dans une salle de conseil municipal! Et en plus, entourée d'un magnifique décor.

En cette fin d'année, je vous souhaite de vous rappeler vos beaux moments et de célébrer la beauté.

La beauté dans le quotidien, la beauté dans les moments, la beauté dans le paysage, la beauté dans la connexion avec de nouvelles personnes.

Je remercie chaleureusement l'équipe RH et la direction de la Ville de Baie-Comeau qui font confiance à Unique coaching depuis 2021 pour du coaching de gestion individuel, d'équipe, des programmes sur mesure et maintenant nos programmes de leadership.

Pour les programmes de leadership, l'équipe RH a choisi la formule "Animation interne". L'équipe a été formée et c'est l'équipe qui, à l'interne, offre les programmes d'Unique coaching à leurs gestionnaires. Supportées par Geneviève, qui était là au lancement!

Vous avez envie d'un réel partenariat adapté à vos besoins ? Nous sommes là. Voici nos formations : https://buff.ly/miY8R6h (et vous trouverez ce qu'est l'option "Animation interne" vers le bas de la page!)

Deux mois sans publier (jamais fait ça depuis + de 10 ans!)Les deux premières semaines par « manque de temps ». Ensuite,...
12/16/2025

Deux mois sans publier (jamais fait ça depuis + de 10 ans!)

Les deux premières semaines par « manque de temps ». Ensuite, par choix.

J’ai volontairement pris une autre posture : celle d’observatrice plutôt que contributrice.

Lire. Écouter. Observer ce qui se dit, ce qui résonne, ce qui mobilise. Ce qui m’inspire. Ce qui me tape sur les nerfs 😂

Ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel en leadership :
prendre du recul, écouter et observer sont souvent les meilleurs alliés des décisions justes.

Se retirer temporairement, c’est créer l’espace pour mieux comprendre avant d’agir.

Une posture que tous les gestionnaires gagnent à adopter.

Le coaching sert à prendre du recul. Je viens de m’offrir de belles semaines. Ça fait du bien!

Tout le monde trouve un forfait de coaching et un coach à sa mesure chez Unique coaching. https://buff.ly/Q7t01MZ

A bientôt ! ☺️

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Montreal, QC

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Lundi 9am - 5pm
Mardi 9am - 5pm
Mercredi 9am - 5pm
Jeudi 9am - 5pm
Vendredi 9am - 5pm

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