Eminence Coaching & Consulting

03/13/2023

Well said!

Growth and expansion are an absolute necessity in life. In business, your career, relationships - everything !

03/08/2023

Happy International Women's Day!
Strong! Confident! Competent! Equal!

Bonne journée internationale des femmes !
Fortes ! Confiantes ! Compétentes ! Égales !

03/08/2023

THÈME POUR FÉVRIER - OBJECTIF CROISSANCE ! *Veuillez excuser mon re**rd
Prêt à entamer une croissance ?

La croissance est toujours un investissement rentable envers vous-même, votre équipe ou votre organisation. Que vous décidiez de maîtriser une habileté comportementale telle que l’intelligence émotionnelle ou d’acquérir la toute nouvelle compétence technique qui augmentera votre avantage concurrentiel, choisir de grandir est une initiative qui en redonne grand.

La croissance est une forme puissante d’actualisation parce qu’elle exploite le potentiel non réalisé, et cela est quelque chose que nous avons tous en tant qu’individus, entreprises et organisations.

Les avantages de la croissance sont mesurables. Le développement professionnel augmente votre valeur en milieu de travail, élargit votre capacité dans votre rôle, vous offre des possibilités d’avancement et vous rend moins dispensable. Vous en bénéficiez bien sûr, tout comme vos collègues et vos clients.

Le développement personnel augmente votre estime de soi et élève votre niveau de confiance ; en retour, cela peut également avoir une portée positive auprès de votre sphère sociale, y compris votre famille, vos amis et votre communauté.

Que vous créiez une transformation de taille micro ou macro, vous bénéficierez d’un degré plus élevé d’accomplissement et d’épanouissement.

Exercice d’autoréflexion : Faites un bilan de votre vie personnelle et professionnelle et identifiez les domaines qui méritent d’être développés. Priorisez celui à initier en premier et faites le premier pas.

Ayez soif de nouvelles connaissances, de nouvelles compétences, de nouveaux projets, de nouvelles options de carrière, de nouvelles amitiés / relations / partenariats, de nouvelles destinations de voyage, de nouvelles cultures, de nouvelles activités bénévoles, de nouveaux engagements communautaires, de nouveaux passe-temps, d’une activité rémunérable secondaire, de nouvelles habitudes, d’un nouveau mode de vie, d’un nouveau / d’une nouvelle _____________________________________.

Adoptez l’état d’esprit d’un apprenant perpétuel. Osez découvrir, développer, approfondir, maîtriser, peaufiner, perfectionner, innover et expérimenter ! Décidez de prospérer et de vous épanouir grâce à la croissance, et profitez des fruits de vos efforts !

03/08/2023

FEBRUARY'S* PURPOSE - GROWTH *please excuse my tardiness
Ready to initiate growth?

Growth is always a valuable investment in yourself, in your team, or in your organization. Whether you decide to hone a new soft skill such as emotional intelligence or master a technical skill that will increase your competitive edge, choosing to grow is a worthwhile endeavor.

Growth is a powerful form of actualization because it taps into unrealized potential, and that is something we all have as individuals or as businesses/organizations.

The benefits of growth are measurable. Professional development increases your value in the workplace, broadens your capacity in your role, provides you with advancement opportunities, and makes you less dispensable. You benefit of course, and so do your colleagues and customers.

Personal development increases your sense of self and elevates your confidence level; it can also broaden your impact within your social sphere, including your family, friends, and community.

Whether you create micro or macro transformations, you will enjoy a higher degree of fulfillment and accomplishment.

Self-reflection exercise: Take inventory of your personal and professional lives and identify areas that are worthy of development. Prioritize which one to initiate first and take the first step.

Be thirsty for new knowledge, new skills, new projects, new career options, new friendships/relationships/partnerships,
new travel destinations, new cultures, new volunteer activities, new community involvements, new hobbies, new sidelines, new habits, new lifestyle, new ______________________________.

Embrace a lifelong learner's mindset.
Dare to discover, expand, deepen, master, hone, innovate, and experience! Decide to prosper and thrive through growth, and enjoy the fruits of your labor!

02/23/2023

THÈME POUR FÉVRIER - OBJECTIF CROISSANCE !
Composer avec l’inconfort de la croissance

La croissance peut parfois donner l’impression que nous entrons dans des eaux inexplorées, ce qui peut sembler plutôt déconcertant. Il est utile de se rappeler que la croissance est temporaire, qu’il s’agit d’une période dans le temps, et qu’éventuellement, grâce à nos efforts, nous pourrions très bien arriver à destination. Cependant, rien ne se passera si nous ne commençons pas...

Alors, comment pouvons-nous initier la croissance indépendamment de l’inconfort ? En puisant dans une vertu appelée le C.O.U.R.A.G.E. personnel. Cette ressource est comme un muscle, nous devons l’exercer si nous voulons la bâtir ou la renforcer.

Voici 6 astuces qui peuvent vous aider à développer votre muscle de courage :

- Apprivoisez la vulnérabilité qui accompagne la croissance ; la volonté d’être vulnérable est un signe de grand courage.
- Rappelez-vous qu’il n’est pas nécessaire de démontrer une quantité de courage impressionnante. Au lieu, vous pouvez afficher de minuscules morceaux de courage ici et là.
- La première étape est souvent la plus difficile ; décidez de la taille de celle-ci, petite, moyenne ou grande, puis entamez-la.
- Acceptez la courbe d’apprentissage générée par la croissance et développer de l’enthousiasme envers le parcours qu’elle vous fera vivre.
- Agissez malgré la peur. Être courageux n’est pas le contraire d’être craintif ; cela signifie plutôt que vous choisissez de faire quelque chose en dépit de la peur.
-Cherchez un allié, tel un coach, qui vous offrira le soutien nécessaire pour exercer et renforcer votre muscle de courage.

Développer du courage influencera de façon positive vos niveaux d’estime de soi, de confiance en soi, d’amour-propre, et d’auto-efficacité.

Pause de réflexion : à quoi dites-vous non, ou avez dit non par manque de courage?

La croissance se présente sous de nombreuses formes. Revenez me lire la semaine prochaine alors que nous explorerons les nombreux types de croissance que vous voudrez peut-être envisager.

02/23/2023

FEBRUARY'S PURPOSE - GROWTH
Navigating the discomfort of growth

Growth can sometimes feel like we're stepping into uncharted waters, which can feel rather unnerving. It helps to remember that growth is temporary, it is a period in time, and that eventually, through our efforts, we may very well arrive at our destination. However, nothing will happen if we don't start...

So, how do we initiate growth regardless of the discomfort? By tapping into a virtue called personal C.O.U.R.A.G.E. This resource is like a muscle, we need to exercise it if we wish to build or strengthen it.

Here are 6 tactics that can help you build your courage muscle:

- Get comfortable with the vulnerability that accompanies growth, the willingness to be vulnerable is a sign of great courage.
- Remember, it doesn't have to be a large amount of awe-inspiring courage. Instead, it can be tiny bits of courage showcased here and there.
-The first step is often the hardest; decide how small or big that step will be, and then take it.
- Embrace the learning curve that growth generates, and get excited about the journey it will take you on.
- Take action and do it scared. Being courageous is not the opposite of being fearful; rather, it means that you choose to do something despite the fear.
-Seek an ally, such as a coach, which will offer you the support needed to exercise and strengthen your courage muscle.

Developing courage will positively affect your levels of self-esteem, self-confidence, self-regard, and self-efficacy.

Pause and reflect: What are you saying no to, or have said no to from lack of courage?

Growth comes in many shapes and sizes. Come back next week as we explore the many types of growth you may want to consider.

02/14/2023

THÈME POUR FÉVRIER - OBJECTIF CROISSANCE !
Les facteurs derrière l’inconfort de la croissance

Que la croissance que vous recherchez soit personnelle ou organisationnelle, physique, cognitive, émotionnelle, sociale, spirituelle ou financière, elle est vouée à générer un certain type d’inconfort. Qu’est-ce qui se cache derrière cet inconfort ?

La peur est l’élément le plus considérable ; celle-ci peut être la peur de l’échec, mais aussi la peur du succès

Les croyances limitantes, comme penser que nous n’avons pas le courage ou la résilience requis pour croître

Le manque de confiance pour initier le changement, naviguer les hauts et les bas du processus, ou soutenir le changement une fois qu'il est créé

L’incertitude, le manque de clarté, et le sentiment de doute, quant à la façon dont les choses vont se dérouler

L’impatience face au processus de croissance, vouloir atteindre la ligne d’arrivée dès que possible

Le manque de contrôle parce qu’il n’y a aucune garantie de succès

Ces facteurs très communs surviennent lorsque nous sortons de notre zone de confort, cet espace familier, prévisible et sans risque, qui empêche beaucoup d’entre nous de rechercher et de manifester des initiatives de croissance plus grandes et plus audacieuses.

Reconnaissez-vous certains facteurs auxquels vous êtes confrontés ?

Revenez me lire lundi prochain car je vous donnerai des astuces pour surmonter et gérer ces facteurs, qui d’eux-mêmes, rendent le processus de croissance satisfaisant.

02/13/2023

FEBRUARY'S PURPOSE - GROWTH
The elements behind the discomfort of growth.

Whether the growth you are seeking is personal or organizational, physical, cognitive, emotional, social, spiritual, or financial, it is bound to generate some type of discomfort. What are the factors at play behind the discomfort?

Fear is the big one; it can be fear of failure, but also fear of success

Self-limiting beliefs, such as thinking that we do not have the courage or resilience required

Lack of confidence to initiate the change, navigate the ups and downs of the process, or sustain the change once it has occurred

Uncertainty, lack of clarity, and feelings of doubt regarding how things will unfold

Lack of patience with the process of growth, wanting to reach the finish line asap

Loss of control because there is no guarantee of success

These very common factors arise when we step out of our comfort zone, that familiar, predictable and risk-free space that keeps many of us from seeking and manifesting bigger and bolder initiatives of growth.

Do you recognize any factors that you tend to struggle with?

Come back next Monday as I'll give you tips on overcoming and managing the very factors that make the journey of growth worthwhile.

02/09/2023

THÈME POUR FÉVRIER - OBJECTIF CROISSANCE !
Apprivoiser l’inconfort lié à la croissance

Le processus de croissance, que ce soit au niveau personnel, professionnel, organisationnel ou entrepreneurial, engendre presque toujours de l’inconfort. Commençons par vérifier comment vous percevez généralement la croissance...

Exercice d’autoréflexion :
Quel est votre point de vue envers la croissance ? Êtes-vous du genre à y plonger sans hésitation car vous êtes constamment en quête d’épanouissement ? Avez-vous une aisance naturelle à accepter et gérer l’inconfort qui l’accompagne ? Ou, la croissance est-elle si inconfortable pour vous que vous l’évitez complètement, choisissant plutôt un état d’esprit de complaisance qui vous maintient exactement là où vous êtes ? Peut-être vous situez-vous quelque part entre ces deux pôles, ayant tendance à hésiter longuement avant de trouver le courage d’initier la croissance recherchée ?

Revenez me lire lundi prochain car je discuterai des éléments en jeu derrière l’inconfort qui accompagne la croissance.

02/06/2023

FEBRUARY'S PURPOSE - GROWTH
Triumphing over the discomfort of growth

The process of growth, whether it is on a personal, professional, organizational, or business level almost always breeds discomfort. Let's start by checking in with how you generally view growth...

Self-awareness reflection:
What is your perspective regarding growth? Do you thrive on it and tend to dive right in? Are you agile at accepting, dealing with, and even embracing the discomfort that comes with it? Or, is growth so uncomfortable for you that you avoid it altogether, choosing instead a mindset of complacency that keeps you exactly where you are? Perhaps you are somewhere in between, having a tendency to be hesitant for a long while before finally mustering the courage to initiate the growth you are seeking?

Check in next Monday as I'll discuss the elements at play behind the discomfort.

01/16/2023

WELCOME TO MY BUSINESS PAGE! BIENVENUE À MA PAGE PROFESSIONNELLE!

What do you want for 2023? What about growth, positivity, and resilience?

Every month, I will be focusing on a specific workplace or business topic. You can expect to see inspirational content, big questions to help you self-reflect, and practical tools to move you forward.

If you are ready to embark on a journey of: personal, professional, or organizational change/improvement/growth in 2023, I invite you to follow my page!

Qu'aimeriez-vous pour l'année 2023 ? Pourquoi pas la croissance, la positivité, et la résilience ?

Chaque mois, je mettrai l'accent sur un élément spécifique du milieu de travail ou d'affaires. J'offrirai du contenu inspirant, des grandes questions qui porteront à l'auto-réflexion, et des outils pratiques pour vous propulser vers l'avant.

Si vous êtes prêts à entreprendre un parcours de :
changement / amélioration / croissance au niveau
personnel, professionnel, ou organisationnel en 2023, je vous invite à suivre ma page!