Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Audrée Coach - L'art de la gestion humaine., 2500, Rue Jean-Perrin, buRue 255, Quebec, QC (2026)

Name: Audrée Coach - L'art de la gestion humaine.
Address: 2500, Rue Jean-Perrin, buRue 255, Quebec, QC, G2C1S4, CA
Telephone: +14182620275
Price range: $$
Rating: 5

Je suis une formatrice et une coach certifiée en programmation neurolinguistique qui accompagne les nouveaux gestionnaires et entrepreneur.e.s à développer leur leadership pour révéler leur plein potentiel et réaliser leurs ambitions.

08/24/2026

Ce matin, j'ai ressorti ma lampe de luminothérapie. On est le 24août.

Le soleil se couche encore à 19h44. Mon énergie va très bien. J'ai aucune raison de faire ça aujourd'hui.

Aucune raison apparente...

Sauf que la lumière baisse de presque trois minutes par jour, sans qu'on le remarque. Et que novembre, lui, il ne s'annonce pas. Il arrive.

Les années où j'ai attendu de me sentir à plat pour sortir ma lampe du fond du garde-robe, je la sortais en décembre. Je me disais j'ai le temps, je m'en occuperai quand je le sentirai. Puis je passais l'hiver à courir après quelque chose que j'aurais pu garder.

Alors ce matin : vitamine D. Lampe allumée le temps de mon café.

Cette semaine, je donne trois formations sur la gestion du temps. Il y a un principe que je ramène chaque fois : on est acteur dans son propre scénario. Ce qui veut dire qu'on peut provoquer des événements au lieu de les attendre.

On prend le temps aujourd'hui pour penser à demain.

Ça a l'air ridicule en plein soleil d'août. Et c'est de la physiologie. Ça se prépare, ça ne se rattrape pas en urgence.

Toi, qu'est-ce que tu pourrais mettre en place cette semaine pour le toi de novembre?

07/17/2026

Ça y est.

Je dépose cahiers de coaching et Power point de formation.

C’est le temps des vacances.

Un p’tit feu 🔥 matinal avec un bon café.

On se retrouve le 13 août.

05/28/2026

𝐉𝐞 𝐧'𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐮 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬. VS 𝐉𝐞 𝐧'𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.

Cette semaine en formation, j'ai posé cette distinction dans la salle.

J'avoue, j'ai toujours un peu d'appréhension avec cette partie. Parce que je sais qu'elle accroche, qu' elle bouscule un brin.

Cette semaine, le groupe est parti sur la défensive.

Alors j'ai ralenti et surtout accueilli ce qui se jouait devant moi. Parce que ces phrases 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Au contraire, c'est une observation. On fait des choix. Tout le temps. Conscients ou non. (Même moi, oui.)

Et je suis qui pour juger cette décision ?
Personne, parce qu'encore aujourd'hui je me fais prendre à mon propre jeu.

Moi, ce qui m'intéresse, c'est surtout sur quels critères on a fait ce choix.

Parce que souvent, ces critères viennent d'une histoire qu'on se raconte dans notre tête:
𝐽𝑒 𝑑𝑜𝑖𝑠 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑏𝑜𝑛 𝑙𝑒𝑎𝑑𝑒𝑟. 𝐽𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑝𝑎𝑠 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑔𝑒𝑛𝑠. 𝑆𝑖 𝑗𝑒 𝑑𝑖𝑠 𝑛𝑜𝑛, 𝑗𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑠 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒.

Ce "𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞", c'est rarement anodin.

C'est souvent lié à ce qu'𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐬. 𝐒𝐢 𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐧𝐨𝐧. 𝐒𝐢 𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

C'est lourd à porter. (et parfois, c'est encore plus lourd à regarder en face.)

Mais tant qu'on ne voit pas l'histoire, 𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

Toi, tu fais tes choix en écoutant quelle histoire dans ta tête ?
Et qu'est-ce qui t'aide à en prendre la responsabilité ?

04/20/2026

𝐎𝐧 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐢𝐬. Moi incluse.

J'avais imaginé un groupe de 12, j'avais mis de l'énergie, du temps, de l'intention. Beaucoup d'amour.

Pour être honnête avec toi, la veille, malgré la fébrilité, une petite voix s'est fait entendre : «𝑇'𝑒𝑠 𝑑𝑜𝑛𝑐 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑐ℎ𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑟𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖 𝑙𝑒 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒. » (ben oui, ca m'arrive à moi aussi de l'entendre cette p'tite voix)

Je ne l'ai pas annulée. J'aurais pu. Mais honorer mes engagements, pour moi, ça compte vraiment beaucoup. Et il y avait 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐣'𝐚𝐥𝐥𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭. Oui oui, même à deux.

Cette part avait raison.

Une participante avait les larmes aux yeux. Pas parce qu'elle manquait d'outils. Pas parce qu'elle ne savait pas quoi faire.

Parce qu'elle voyait et ressentait clairement la tension entre ce qu'elle veut vraiment vivre avec son temps et ce qu'elle accepte au quotidien.

Ce que j'observais, c'était pas juste de la tristesse. 𝐂'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐬𝐩𝐨𝐢𝐫.

Parce qu'à ce moment-là, elle ne faisait pas que constater. Elle voyait qu'elle pouvait ajuster, que certains comportements pouvaient changer, que rien n'était pas figé pour toujours.

𝐸𝑙𝑙𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑒𝑟 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑐'𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑡 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟. (son precious💎YEAH!)

Ce moment-là, on ne peut pas le forcer. On peut juste créer l'espace pour qu'il émerge. C’est beau à voir et ça me touche toujours autant. 🙏

Ce post, c'est pas pour me sauver la face, c'est pour montrer ce que l'on ne voit pas.

Derrière une journée comme ça, il n'y a pas juste un chiffre. 𝐈𝐥 𝐲 𝐚 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞, 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐥𝐢𝐜𝐬, 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. (et qui auront de l'impact pour leur futur!)

La petite voix qui me disait que j'étais "poche" ? Je l'ai entendue. Puis j'ai regardé ce qui s'était vraiment passé, et ça m'a ramenée à quelque chose de simple : 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.

Reste à faire en sorte que les bonnes personnes sachent que ça existe.😉

Si tu as déjà vécu ce genre de moment où la réalité ne ressemble pas à ce que tu avais prévu… je suis curieuse : qu'est-ce que tu choisis de faire avec ça ?

04/10/2026

Une scène que je vois souvent ! 👀

Je suis en coaching avec un gestionnaire complètement débordé. 𝐒𝐨𝐧 𝐭𝐞́𝐥𝐞́𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞.

Il s’interrompt et entre en mode réactif :

« Je dois répondre. Au cas où ce serait important. »

Il répond.

On reprend. Puis, je lui pose la question : « Qu’est-ce qui serait arrivé si tu n’avais pas répondu tout de suite ? »

Il me regarde un peu surpris : Probablement rien. (petite pause), mais je voulais juste savoir, juste au cas…

C'est un réflexe.

𝐋𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐭𝐞́, 𝐥𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐜𝐚𝐬, 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝'𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧.

Et pendant ce temps-là, on n'avance pas sur ce qui a vraiment de la valeur pour soi ou et notre équipe.

Ce gestionnaire veut une équipe autonome, capable de décider sans lui, capable d'avancer.

Mais certains de ses comportements créent exactement l'inverse.

Il y a une tension entre ce qu'il veut et ce qu'il fait.

Et cette tension, elle coûte du temps et de l'énergie.

La semaine prochaine, le 𝟏𝟒 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥, je prends une journée avec un petit groupe pour explorer ta propre relation au temps, ton rythme, tes blocages, ce qui te ramène en mode réaction.

Pour bâtir une formule ancrée dans ton rôle et tes valeurs.

L'objectif n'est pas d'apprendre à gérer ton temps. C'est de reprendre le pouvoir dessus.

12 places. Quelques-unes sont encore disponibles.

Si tu es prêt à choisir comment tu veux vivre chaque situation, même les imprévus :

Les détails sont en commentaire.

Tu veux offrir cette journée à ton équipe ? Remplis ce formulaire : forms.gle/PodVjKX1V5M8LMpv5

04/08/2026

« J’ai pas le temps. »

C’est probablement la phrase que j’entends le plus chez les leaders avec qui je travaille.

Une gestionnaire que je coache a comme objectif de déléguer davantage.

Elle sait que ça ferait une différence pour elle. Mais chaque fois qu’on revenait là-dessus, elle me disait :

« Ça prend du temps. P*s j’en ai pas. »

On a pris un moment pour regarder la situation autrement.

Le problème chez la plupart des leaders, ce n’est un manque de temps.

C’est qu’on regarde le projet dans son ensemble, tout le temps ce que ça va demander (et on ne parle pas encore des imprévus) pour compléter tout le projet.

Alors, on décroche avant même d’avoir commencé, parce qu’on pense que ça va prendre trop de temps.

On reste dans avec les tâches réactives, et ce qui ferait vraiment une différence est encore repoussé à plus t**d.

Le 14 avril, j’anime une journée pour que tu puisses passer de victime de ton horaire à maître de ton temps.

Nous y aborderons, entre autres :
✔️ Ce qui motive ton changement face à ta relation au temps,
✔️Ce que signifie « une bonne gestion du temps » pour toi,
✔️Des pratiques simples pour choisir ce qui mérite ton attention,
✔️Ce qui te freine dans l’application des bonnes pratiques,
✔️Les choix que tu veux faire à partir de maintenant

Au lieu d’apprendre des nouveaux outils, nous allons explorer ta propre relation au temps, ton rythme, tes blocages, pour bâtir une formule sur mesure, ancrée dans ton rôle et tes valeurs.

Au lieu d’apprendre à « gérer ton temps », tu reprends le pouvoir dessus.

Si tu es prêt à choisir comment tu veux vivre chaque situation, même les imprévus, inscris-toi.

Le lien est en commentaire.

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G2C1S4

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