Catherine Goulet, Nutritionniste du Sport

01/02/2024

Bonne Année 2024 à Tous!!
Je vous souhaite évidemment la santé! 😉

09/14/2023

Nouveau bureau!
À partir du 27 septembre, j'aurai la chance de partager le bureau du Dr Christophe Gaudreault à Beauport! Tout près de mon ancien bureau de la clinique PMP. Tous ceux qui préfèrent les rencontres en présentiel pourront ainsi continuer à profiter de mes services les mercredis soirs comme auparavant.
Au plaisir de vous voir au 415 rue clémenceau, local 204 au 2e étage!

09/14/2023

09/10/2023

Quelle belle fds à l'UTHC!! J'ai rencontré plein de personnes aussi passionnées de la trail que moi. Mon conjoint a couru le 42km. Mes clients ont réussi leurs défis malgré les embûches (Bravo à tous!!!! Machines!) J'ai cuisiné un bon souper sur le feu pour mes amis coureurs. Et j'étais en forêt...que demander de plus!!

09/06/2023

UTHC dans 2 jours!! Encore cette année je serai à l'UTHC mais, cette fois-ci je me mêlerai à la foule pour vous accueillir à l'arrivée! À tous mes clients qui courent cette année, venez me voir samedi! Ceux qui ont des trackers, j'aimerais bien vous suivre et vous encourager alors écrivez-moi en privé!

06/05/2023

Diversité corporelle, ça vous interpelle?
Jetez un oeil sur le vidéo vraiment intéressant plus bas dans l'article.
👉 Ça vaut la peine de le montrer à vos jeunes!
🤔 Et pourquoi ne pas lire le début de l'article sur les aliments transformés tant qu'à y être 😉

Chaque dimanche, La Presse diffuse le contenu des As de l’info, une plateforme numérique jeunesse entièrement consacrée à l’actualité quotidienne.

04/20/2023

Bonjour Mesdames!
J'ai le plaisir de présenter une conférence sur la PÉRIMÉNOPAUSE/MÉNOPAUSE ce 18 mai, jeudi 18h30 à Boischatel, avec Marie-Chantal (préparatrice physique) et Anick (Physio)!

🍏 Je parlerai de l'impact des changements hormonaux sur le poids ainsi que le lien entre le microbiote et les hormones.

Ça vous intéresse?👇

➡️ Inscriptions: https://totalmc.proinscription.com/abonnement/forfaits/187

Au plaisir de vous y voir!

04/01/2023

On peut enfin vous révéler notre secret...

Beneva a maintenant son propre balado animé par Anne-Élisabeth Bossé.🎙️💜😄 La série démarre avec Claudie Mercier et Simon Coulombe, docteur en psychologie et chercheur, qui nous partagent leur vécu et leur savoir sur l’anxiété. Oui, le thème est sérieux, mais la discussion vous fera sourire!

Pour écouter ou visionner le premier épisode. 👉 https://www.beneva.ca/fr/balado

03/16/2023

Les légumineuses, c'est la vie!💖

👉 Elles sont essentielles pour nourrir votre microbiote et contribuent à créer du GABA, un neurotransmetteur aux effets relaxants.

👍 Je vous invite donc à en ajouter dans vos habitudes alimentaires!

🌱Découvrez une délicieuse recette de soupe avec lentilles pour vous inspirer, via le lien ci-bas des Nutritionnistes du Canada:

https://www.unlockfood.ca/fr/Recettes/Soupes-et-Salades/Soupe-cremeuse-aux-lentilles-et-au-curcuma.aspx?aliaspath=%2fen%2fRecipes%2fSalads-and-soups%2fCreamy-Turmeric-Lentil-Soup

03/07/2023

Le Salon de la Course et du Triathlon arrive bientôt! 🏃‍♀️🤩
J'y serai le samedi après-midi (1er avril) avec la gang de Physio PMP! 🥳💪
👉 N'hésitez pas à venir nous voir et à poser vos questions en nutrition sportive ou en physio!

03/02/2023

Mars, le mois de la nutrition! 😍
Je vous mets au défi d'améliorer une de vos habitudes alimentaires ce mois-ci.
👉 Écouter sa satiété?
👉 Prendre le temps de déguster chaque bouchée?
👉 Boire plus d'eau?

02/07/2023

Oh! que c'est intéressant cet article. On savait que notre microbiote était influencé par l'activité physique mais l'inverse est aussi vrai!

La motivation à bouger est influencée par notre microbiote. Nos chères bactéries, c'est fou cette relation symbiotique que nous pouvons avoir avec elles!

Chez la souris, certaines espèces de bactéries intestinales produisent des molécules qui activent des nerfs qui sont connectés au cerveau, stimulant ainsi des circuits de récompense associés à l’exercice.