09/12/2026
🌿 REVENIR À SOI
Un parcours de 8 semaines pour ralentir, se comprendre et retrouver l’essentiel.
Depuis plusieurs mois, je porte ce projet avec beaucoup de cœur.
Dans ma pratique, je rencontre régulièrement des personnes qui avancent à toute vitesse.
Elles travaillent.
Elles prennent soin de leurs proches.
Elles répondent aux attentes.
Elles assument leurs responsabilités.
Mais derrière tout ça, certaines me disent :
« Je ne sais plus ce que je veux. »
« Je me suis un peu perdue. »
« Je sais que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas par où commencer. »
C’est exactement de ce constat qu’est né Revenir à soi.
J’avais envie de créer un espace où l’on peut enfin ralentir, prendre du recul et se poser les vraies questions.
Un espace pour mieux comprendre ses émotions, reconnaître ses besoins, retrouver ses forces, clarifier ses valeurs et réfléchir à la direction que l’on souhaite donner à sa vie.
Parce que revenir à soi, ce n’est pas nécessairement tout changer.
C’est parfois simplement s’arrêter assez longtemps pour entendre ce que l’on ressent et ce que l’on veut réellement. 🤍
🌱 CONCRÈTEMENT, C’EST QUOI?
Revenir à soi est un parcours de 8 semaines, accessible à distance, qui vous accompagne dans une démarche personnelle de réflexion et de reconnexion à vous-même.
Chaque semaine, vous découvrirez une nouvelle thématique à travers :
✨ une capsule vidéo
✨ des exercices simples et concrets
✨ des réflexions personnelles
✨ un cahier d’accompagnement
✨ des rencontres de groupe en visioconférence
✨ un espace d’échange bienveillant, sans jugement
✨ les rediffusions des rencontres
L'objectif n'est pas de vous dire qui vous devriez être.
L'objectif est de vous aider à mieux comprendre qui vous êtes, ce dont vous avez besoin et vers quoi vous souhaitez aller.
🌿 LES 8 THÉMATIQUES
1. S’ARRÊTER
Faire une pause.
Prendre conscience de son état actuel et regarder honnêtement où l’on en est.
2. COMPRENDRE
Comprendre ses émotions, son fonctionnement et les mécanismes qui peuvent nous maintenir en mode survie.
3. ACCUEILLIR
Apprendre à accueillir ce que l’on ressent plutôt que de constamment le repousser, le minimiser ou le juger.
4. SE CHOISIR
Identifier ses besoins, ses limites et ses valeurs afin de commencer à faire des choix qui nous ressemblent davantage.
5. SE RECONNECTER
Retrouver ses forces, ses ressources, ses rêves et ce qui nous fait du bien.
6. TRANSFORMER
Observer certaines habitudes, pensées, croyances ou façons de fonctionner et réfléchir à ce que l’on souhaite réellement transformer.
7. AVANCER
Clarifier sa vision, donner du sens à la suite et commencer à poser des actions cohérentes avec ce qui compte pour soi.
8. RAYONNER
Faire le bilan du chemin parcouru et repartir avec une vision plus claire ainsi qu’un plan concret pour continuer à avancer.
🤍 CE PROGRAMME N’EST PAS…
❌ une thérapie de groupe
❌ une thérapie individuelle
❌ une formation où l’on écoute passivement
C’est un cheminement personnel et collectif, encadré et bienveillant, qui vous invite à réfléchir, expérimenter et avancer à votre rythme.
💰 TARIF
149 $ + taxes
Ce tarif comprend l’ensemble du parcours de 8 semaines, les capsules vidéo, le cahier d’accompagnement, les exercices et les rencontres de groupe en visioconférence.
Les places seront volontairement limitées afin de préserver la qualité des échanges et de l’accompagnement.
🌿 Première cohorte — automne 2026
Début prévu à la fin septembre.
Le parcours sera offert à distance, ce qui permet aux personnes de partout au Québec de participer.
Et j’explore également la possibilité d'offrir une toute petite cohorte en présentiel à Rimouski, limitée à quelques personnes, un soir de semaine. 🤍
Pourquoi maintenant?
Parce qu'on n'a pas toujours besoin d'attendre d'être complètement épuisé, perdu ou à bout de souffle pour commencer à prendre soin de soi.
On peut choisir de s'arrêter avant.
De prendre un moment.
De se questionner.
De se redéfinir.
De faire de la place à ce qui compte vraiment.
Et si cet automne, vous faisiez de vous une priorité? 🌿
Si vous sentez que Revenir à soi pourrait être le parcours dont vous avez besoin en ce moment, écrivez-moi « REVENIR » en commentaire ou en privé.
Je vous transmettrai tous les détails de la première cohorte.
Jessica Gagné
Intervenante psychosociale
🌿 Accompagner. Écouter. Redonner du pouvoir d’agir.
