HOP avec Stéphanie Galipeau

08/26/2026

Sois honnête avec moi : combien de fois cette semaine tu t'es dit « faut pas que j'oublie ça » ?

Si ta mémoire est devenue ton principal outil de gestion, j'ai une nouvelle pour toi.

Ce n'est pas un défaut personnel.
Ce n'est pas un manque de discipline.
Ce n'est pas parce que « t'es pas faite pour la techno».

C'est un problème de STRUCTURE. Et une structure, ça se construit.

J'ai créé un quiz diagnostic gratuit pour t'aider à voir clair :

✨ 12 questions, 3 minutes
✨ Ton profil d'organisation révélé
✨ Un mini plan d'action personnalisé à poser dès cette semaine

Parce que si ton entreprise vit dans ta tête, c'est normal que tu sois débordée. Moi, je t'aide à en sortir pour enfin respirer.

Le lien est dans mes commentaires.

Et dis-moi en commentaire :
Avec quoi as-tu le plus de difficulté (mets un cœur ou le nom de la couleur)
💙 gérer mon agenda,
💚 Mettre tout sur ma liste de tâches,
💜 Déléguer,
💛 Planifier,
❤️ Faire le classement de dossiers
💥Tout va bien !

08/25/2026

Si tu es entrepreneur·e ou gestionnaire, tu portes souvent tous les chapeaux : ventes, service client, comptabilité, marketing et chacun de ces chapeaux réclame l'urgence en même temps.

Dans le nouvel épisode de mon balado, je décortique 4 étapes concrètes pour sortir de ce mode réactif.

Rien de révolutionnaire. Mais appliqué une étape à la fois, ça change complètement la donne.

🎧 Épisode # 9 complet voiri le lien dans les commentaires

Et toi, c'est quoi ton « feu » le plus fréquent qui vient saboter ta journée?

08/20/2026

Le time blocking, ça te libère ou ça t'étouffe ? 🤔

Vraie question. Parce que la réponse dépend pas de ta
discipline. Elle dépend de qui tu es.

Dans le nouvel épisode, je discute avec Bouchard,
coach d'affaires certifiée DISC et spécialisée en profils
comportementaux.

Elle m'a confirmé une affaire que je vois depuis des années
avec mes clients : il existe pas UN bon système de
productivité. Il existe LE système qui match avec toi.

On parle de :
✦ les 4 profils DISC expliqués simplement
✦ le chaos d'un profil vs celui d'un autre — jamais pareil
✦ les signaux d'épuisement, qui changent selon qui t'es
✦ pourquoi être désorganisée n'est pas un défaut de caractère

🎧 Épisode complet : lien dans la bio

Dis-moi en commentaire : le fameux 5h du matin, t'as
déjà essayé ? Ça a duré combien de temps ? 😅👇

Lien dans la bio et les commentaires.

—
Stéphanie, harmonisatrice de chaos 🧡
J'aide les entrepreneurs débordés à sortir leur business
de leur tête.

08/04/2026

64 courriels non lus. P*s il est juste 8 h.

Si ta boîte courriel est devenue le cœur de ta business, c'est à dire, là où tout le monde t'écrit pour tout, c'est normal que tu te sentes comme le central téléphonique de ta propre entreprise.

Mais ta boîte courriel n'a jamais été faite pour gérer une équipe.

Dans mon nouvel épisode du podcast, je te donne ma méthode des 4 canaux : 4 endroits clairs pour envoyer la bonne info à la bonne place. 👇

🎧 L'épisode complet est en ligne — lien en bio.

🎁 Bonus : J'ai même créé une fiche aide-mémoire des 4 canaux que tu pourras partager à ton équipe est aussi dans le lien en bio.

Dis-moi, combien de temps passes-tu sur ta boîte courriel à chaque matin avant de commencer tes opérations ?

06/30/2026

Es-tu toujours en quête de l'outil parfait pour travailler ? Ou pour gagner en productivité ?

Découvre ce que j'ai à dire sur le sujet ou va visionner ma vidéo longue sur ma chaîne YouTube ou HOP ! Le podcast.

Es-tu en quête de l'outil parfait pour travailler tousses jours ?...

06/22/2026

Tu changes d'outil de productivité souvent ou tu n'es jamais satisfait avec celui que tu as ?

Tu compares Notion avec Trello, Asana et ClickUp, Evernote avec Obsidian ?

En bout de ligne tu es toujours aussi mêlé.e et cofus.e qu'après toutes tes recherches !?!

Écoute mon tout nouvel épisode de balado où je te révèle pourquoi chercher le meilleur outil est souvent une façon sophistiquée d'éviter de prendre des décisions.

Je te donne les 3 vraies raisons pour lesquelles tu souhaites changer d'outil et quelles questions tu devrais te poser quand ce moment arrive.

N'oublie pas de t'abonner soit à HOP ! Le podcast ou à ma chaîne YouTube et à partager à un entrepreneur dans le besoin.

Tous les liens sont dans ma bio ou écris un mp et je t'envoie le lien, juste spécifier si tu veux audio ou vidéo.

Bonne réflexion !

06/16/2026

La vérité que personne ne te dit dans les groupes Facebook de productivité :
Ce ne sont pas les plus occupés qui s'épuisent.

Ce sont ceux qui refusent de structurer.

Si ton entreprise vit dans ta tête, c'est normal d'être épuisé.

Tu travailles fort.

Tu es passionné.e

P*s pourtant, à la fin de la semaine, t'as l'impression de courir après le temps.

Dans cet épisode, je te révèle pourquoi les entrepreneurs les plus épuisés ne sont pas ceux que tu penses et surtout, comment sortir de ce cycle infernal.

Tu vas apprendre :
✅ Pourquoi ta passion peut devenir ton pire ennemi

✅ Le vrai coût de garder ton entreprise « dans ta tête »

✅ La différence entre flexibilité et procrastination structurelle

✅ 3 actions concrètes à poser cette semaine pour reprendre le contrôle

N'oublies pas de t'abonner à HOP ! Le podcast sur Spotify et partage-le à un.e entrepreneur.e qui en a besoin. 🤍

burnout structure

06/05/2026

Ton chaos s'est construit un « oui » à la fois.

Oui au dépannage.
Oui à la réunion « rapide ».
Oui à la demande de dernière minute.

Chaque oui semblait petit. Mais mis bout à bout, ils ont rempli ton agenda.

Chaque fois que tu dis oui à quelque chose, tu dis non à autre chose.

Épisode 4 — le dernier du lancement, je t'explique pourquoi dire oui c'est probablement la raison de ton chaos dans ton horaire et ta gestion de temps.

🔗 Le lien est dans les commentaires.

Ton prochain « oui » à transformer en « non », ce sera lequel ?

06/04/2026

Et si la raison pourquoi tu n'accomplis pas tout ce que tu as à faire n'était pas un problème de productivité ?

Mais plutôt un problème de courage ?

Tu connais déjà la conversation difficile à avoir avec un client
Devoir faire ce gros projet qui te prends énorméement de jus.
Cette tâche que tu dois finir avant vendredi...

Trop souvent, tout ça est lié au courage de poser le geste.

Épisode 3 de HOP ! Le podcast on parle de pourquoi tout ça c'est un manque de courage et comment y faire face. Tu comprendras exactement pourquoi tu repousses toujours cette tâche.

🔗 Le lien est dans les commentaires.

C'est quoi LA TÂCHE que tu évites depuis trop longtemps ?