08/22/2026
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Stress ou surcharge mentale : sais-tu vraiment faire la différence ? 🧠
👉 Le , c’est une réaction de ton corps et de ton esprit face à une situation perçue comme exigeante ou menaçante. Il peut être ponctuel : une échéance, un conflit, un imprévu…
👉 La mentale, c’est lorsque ton esprit est constamment sollicité par tout ce qu’il faut penser, anticiper, organiser, gérer… jusqu’à ne plus avoir de véritable espace pour souffler.
Et parfois, la surcharge mentale finit justement par alimenter un stress devenu presque permanent.
Le problème, c’est qu’on peut s’habituer à fonctionner comme ça… jusqu’à ne plus réaliser à quel point on est épuisée.
🌿 C’est justement ce que propose l’atelier « Comment se libérer d’un stress » d’Écoute Ton Corps : un espace pour mieux comprendre ton stress, identifier ce qui l’alimente et découvrir des clés concrètes pour retrouver davantage de paix intérieure.
Parce que se libérer du stress, ce n’est pas simplement apprendre à « se détendre ». C’est aussi apprendre à mieux se comprendre.
👉 Découvre l’atelier et les prochaines dates :
https://www.ecoutetoncorps.com/fr/ateliers/2-jours/comment-se-liberer-dun-stress
