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Yulcoach

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Yulcoach est une équipe de coachs professionnels qui offrent du coaching auprès des organisations et des individus de tous les secteurs d'activité.

12/19/2017

[Entraînement de la semaine] Il existe toutes sortes d’accumulations… Celle dont on parle ici est celle qui embourbe notre cerveau. Accumulez-vous les non-dits? Les frustrations? Des idées? Un horaire? Beaucoup de gens accumulent un tas d’informations dans leur cerveau et deviennent complètement débordés par celles-ci. C’est le moment où les gens deviennent préoccupés plutôt qu’occupés.

Cette semaine, avec la période des fêtes qui s’en vient, nous vous invitons à faire le point sur les pensées qui embourbent votre cerveau. Lesquelles devez-vous conserver et lesquelles devez-vous laisser aller? Probablement que quelques-unes d’entre elles nécessiteront des communications afin de les laisser aller, par exemple, parler avec une personne, écrire dans un agenda, etc. Cette semaine, nous vous invitons à vous faire un cadeau et à faire le ménage de vos pensées. Votre période des fêtes n’en sera que plus belle!

12/13/2017

[Entraînement de la semaine] Quel défi! Les ressentiments sont partout… sur la route avec les chauffeurs qui ne savent pas conduire, avec les employés qui ne font pas ce qu’ils doivent faire, avec le patron qui ne tient pas sa parole ou avec la famille pour toutes sortes de situations… Mais quels bénéfices retirons-nous de vivre du ressentiment? Que devons-nous faire pour le diminuer?

Il n’y a pas de formule magique ni de solution miracle pour arrêter de vivre du ressentiment. Chacun doit trouver d’où il vient et agir d’une façon différente pour le diminuer au fil du temps. Celui-ci vient souvent du fait que nous sommes insatisfaits de notre vie et que nous mettons le blâme sur les autres. Cette semaine, nous vous invitons à réfléchir aux endroits dans lesquels vous vivez du ressentiment et aux actions qui vous permettront de vous rendre de plus en plus satisfaits de votre vie.

12/06/2017

[Entraînement de la semaine] Vous arrive-t-il de juger les gens et de vous juger vous-même en lien avec les faiblesses que vous souhaitez cacher et celles que vous remarquez chez les autres? Vous arrive-t-il d’admirer la force de quelqu’un ou de tout faire pour vous montrer fort alors qu’en réalité vous vous sentez faible?

Cette semaine, nous vous invitons à ajuster la façon dont vous regardez la force versus la faiblesse. Qu’est-ce qu’une force? Qu’est-ce qu’une faiblesse? Et si montrer ses faiblesses était une force, seriez-vous tentés de vous montrer sous votre vrai jour plus souvent?

Afin que vous viviez avec douceur, entrainez-vous à voir les forces et les faiblesses d’une façon différente et pratiquez à vous aimer comme vous êtes et aimer les autres comme ils sont.

11/27/2017

[Entraînement de la semaine] Tout est une question de contexte. Vous arrive-t-il d'avoir une attitude obstinée? Cette attitude vous donne-t-elle de la force ou vous en enlève-t-elle? Il peut certes exister des situations dans lesquelles nous devons être obstinés pour réaliser ce que nous voulons vraiment.

Toutefois, dans plusieurs situations, avoir une attitude obstinée ne nous apporte rien de bon. Lorsque vous ressentez que vous avez cette attitude, demandez-vous pourquoi : est-ce simplement parce que vous voulez avoir raison? Est-ce que cela vous rend service? Cette semaine, nous vous invitons à réfléchir aux personnes ou aux situations avec lesquelles vous avez une attitude obstinée et à pratiquer le fléchissement.

Bon entrainement!

11/22/2017

[Entraînement de la semaine] Êtes-vous une personne qui demande beaucoup aux gens qui vous entourent ainsi qu’à vous-même, afin que tout soit fait comme vous le pensez dans les moindre détails?

Vos employés, vos collègues ou un membre de votre famille peut faire un excellent travail même si ce n’est pas exactement comme vous l’auriez fait. Moins vous en demandez, plus vous faites confiance, meilleurs ils seront.

Cette semaine, réfléchissez à un endroit où vous en demandez trop et pratiquez à faire confiance en demandant peu.

11/13/2017

[Training of the week] Do you ever refuse to accept some situations? To absolutely want it otherwise?

This week, we invite you to think about all the things you refuse to accept and to define actions you can take to change these things. In case nothing can be changed, neither your thoughts nor your actions, practice accepting things as they are.

11/08/2017

[Entraînement de la semaine] Avez-vous l’habitude d’être souvent malade ou d’être fatigué ou de ne pas avoir d’énergie? Selon-vous, quelles sont les habitudes que vous devez changer pour être en santé et avoir de l’énergie?

Quel genre de pensées entretenez-vous? Des pensées de maladie ou des pensées de santé? Des pensées de fatigue ou des pensées d’énergie?

Quelle pensée ou habitude pouvez-vous ajuster maintenant qui peut contribuer à votre santé?

10/30/2017

[Entraînement de la semaine] Avez-vous parfois le sentiment de vous battre avec les gens? Avec vos employés pour qu’ils soient plus responsables, avec vous-même parce que vous êtes allés trop loin, ou pas assez, avec un membre de votre famille parce qu'il ne fait pas ce que vous lui suggérez, etc.

Remarquez à quel point vous battre vous empêche d’être efficace et réfléchissez à ce que vous allez faire pour arrêter vos batailles.

Bon entrainement!

10/24/2017

[Entraînement de la semaine] Vous arrive-t-il de parler avec des gens et d’être sur la défensive? Avez-vous remarqué comment vous vous sentez quand cela arrive?

Cette semaine, pour améliorer vos communications et vos relations, pratiquez à avoir une attitude coopérative plutôt que défensive.

Bon entrainement!

10/18/2017

[Entraînement de la semaine] Cette semaine, nous vous suggérons de vous entrainer à être présents.
Nous entendons souvent parler du moment présent, le vivre, en profiter, mais y arrivons-nous vraiment?
Quelles sont les actions concrètes qui peuvent nous supporter à être vraiment présents?

Plusieurs choses, sentiments ou émotions nous empêchent de l’être :
nos préoccupations, nos pensées négatives, la procrastination, etc.

Cette semaine, réfléchissez à ce qui vous empêche de vivre en étant présents.
Nous vous invitons à faire une action pour éliminer un ou des obstacles.
S’il y en a plusieurs, rappelez-vous que peu importe la distance à parcourir, il suffit de faire un premier pas.

Bonne semaine!

10/18/2017

[Training of the week] This week, we suggest you to train to be present.

We often hear people talking of the present moment, live it, enjoy it, but do we really do it? What are the concrete actions that can support us to be really present?

Several things, feelings or emotions keep us away from being present: our concerns, our negative thoughts, procrastination, etc.

This week, think about what stops you to be present. We invite you to take action to remove any barriers.

If there are several, remember that no matter the distance, it takes only a first step to start.

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