Yoga & Massothérapie Stéphanie Poirier

03/16/2026

Oh lala que le temps file 😅! Déjà la session printemps 🌷!
Une petite dernière avant l'été ☀️?

Je nous offre une belle combinaison de flow, de yin et de hatha, intégrant musculation et étirements, le tout, en conscience et en présence, connecté à son souffle. Une belle préparation zen pour l'été 😃!

SESSION PRINTEMPS 2026 🌷

Petite session de 8 semaines du 7 avril au 29 mai ☺️.

Mardi de 18h30 à 20h - Yoga plus doux
Mercredi de 18h30 à 20h - Yoga plus tonique
Jeudi de 18h30 à 20h - Yoga niveaux mixtes
Vendredi de 9h à 10h30 - Yoga plus doux

Une place t'attends! 🥰
Écris-moi pour réserver ta place: 514-743-5110
Quelques places sont encore disponibles!

Au GRAND PLAISIR de partager ma passion du yoga avec toi 🩷

Ensuite, nous nous retrouverons vers la fin septembre pour la SESSION AUTOMNE 🍂

Mon site internet est dans les commentaires 😊

01/16/2026

GRATITUDE à ceux et celles qui en ont parlé...
Ma place du jeudi soir au YOGA est maintenant comblée!

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01/14/2026

Une place s'est libérée pour le cours de YOGA du jeudi soir! 🙂!!! Elle est peut-être pour toi 😀! Si tu aimerais, hésitais ou voudrais, alors voilà, elle est t'attendait 😃!!!

COURS de YOGA du JEUDI SOIR de 18h30 à 20h - Session Hiver 2026 - du 22 janvier au 26 mars (niveau mixte) 🥰!

PSSSST!!! PASSE LE MOT SVP 😀!!! 🙏🏻

Pour réserver la place, contacte-moi: 514-743-5110
Pour plus d'info sur le YOGA: https://www.massotherapiestephaniepoirier.com/cours-de-yoga

Cours du mardi soir: COMPLET
Cours du mercredi soir: COMPLET
Coups du jeudi soir : 1 place 🥰
Cours du vendredi matin: COMPLET

Au plaisir de partager ma passion du YOGA avec toi 💚!
La session débute la semaine prochaine 😍!!!

01/09/2026

Jour 7: Geste d'AMOUR et de BIENVEILLANCE envers la Terre 💜.

Le mien 💜: Cohérence Cardiaque à l'extérieur afin, avec l'énergie et l'intention, de transmettre la cohérence de mon coeur à la Terre. Un câlin à un arbre afin de me connecter avec AMOUR à l'énergie de la Terre. Pour ce qui concerne les geste de RÉDUIRE - RÉUTILISER - RECYCLER, je les pratiques déjà au mieux de ma capacité au quotidien. AMOUR À TOI BELLE PLANÈTE 💜

* Vous pouvez commencer et recommencer ce rituel des 7 jours du Mandala du Coeur 💜 à n'importe quel moment de l'année. Pour plus de détails, voir mon post plus haut (ou plus bas 😉).

Merveilleuse Journée 💜 xx
NAMASTE
Stéphanie Padmini 🙏🏻

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01/08/2026

Jour 6: Geste d'AMOUR et de BIENVEILLANCE envers un(e) ami(e) 💙.

Le mien: Un petit message matinal d'Amour à 7 de mes amies avec qui je suis le plus proche et qui occupent une place bien spéciale dans mon coeur 💙. Je vous aime 💙 xx.

* Vous pouvez commencer et recommencer ce rituel des 7 jours du Mandala du Coeur 💙 à n'importe quel moment de l'année. Pour plus de détails, voir mon post plus haut (ou plus bas 😉).
Merveilleuse Journée 💙 xx
NAMASTE
Stéphanie Padmini 🙏🏻

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01/07/2026

Jour 5: Geste de d'AMOUR et de BIENVEILLANCE envers notre frère, notre soeur, une personne de notre famille élargie ou toute autre personne équivalente pour nous 💚.

Le mien 💚: Un petit message texte à ma soeur bien aimée 💚 afin de lui souhaiter une merveilleuse 3e journée dans son nouvel emploi et pour lui dire que JE L'AIME et que je suis HEUREUSE et remplie de GRATITUDE qu'elle fasse partie de ma vie 💚. Je la rappelle ce soir afin de lui faire une petite jasette de vive voix et prendre de ses nouvelles 💚. LOVE YOU sis 💚. So HAPPY and GRATEFUL you are in my life 💚 xx.

* Vous pouvez commencer et recommencer ce rituel des 7 jours du Mandala du Coeur 💚 à n'importe quel moment de l'année. Pour plus de détails, voir mon post plus haut (ou plus bas 😉).

Merveilleuse Journée 💚 xx
NAMASTE
Stéphanie Padmini 🙏🏻

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01/06/2026

Jour 4 : Geste de d'Amour et de Bienveillance envers nos enfants et/ou notre animal domestique ❤️.

Le mien: Un beau message d'Amour matinal à mes 2 filles que j'AIME TANT et dont je suis TELLEMENT FIÈRE ❤️ ... ces 2 ÊTRES MERVEILLEUSES autant de l'intérieur que de l'extérieur ayant des coeurs tendres, aimants, compatissants et bienveillants. Je vais les appeler de vive voix plus t**d dans la journée ❤️.

* Vous pouvez commencer et recommencer ce rituel des 7 jours du Mandala du Coeur ❤️ à n'importe quel moment de l'année. Pour plus de détails, voir mon post plus haut (ou plus bas 😉).

Merveilleuse Journée ❤️ xx
NAMASTE
Stéphanie Padmini 🙏🏻

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01/05/2026

Jour 3: Geste de BIENVEILLANCE envers notre partenaire ou une une personne très chère 💛.

Le mien: Au lit, au réveil, douces caresses matinales et massage doux empreint d'amour et de bienveillance pendant 15 minutes à mon amoureux. Ensuite, un beau JE T'AIME, PASSE UNE MERVEILLEUSE JOURNÉE MON COEUR et un ba**er 💛.

* Vous pouvez commencer et recommencer ce rituel des 7 jours du Mandala du Coeur 💛 à n'importe quel moment de l'année. Pour plus de détails, voir mon post plus haut (ou plus bas 😉).

Merveilleuse Journée 💛 xx
NAMASTE
Stéphanie Padmini 🙏🏻

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01/04/2026

Jour 2: Geste de bienveillance envers notre père ou notre mère ou une personne équivalente (vivante ou défunte) 🧡.

Le mien: J'ai fait un coucou téléphonique matinal à ma MÈRE afin de lui souhaite une merveilleuse journée et lui dire que je l'aime. Aujourd'hui, pour mon PÈRE défunt, je vais mettre une photo de lui, brûler une chandelle, mettre une chanson oldies qu'il aimait et chanter en son honneur (comme il aimait tant!). Je t'aime papa 🧡.

* Vous pouvez commencer et recommencer ce rituel des 7 jours du Mandala du Coeur 🧡 à n'importe quel moment de l'année. Pour plus de détails, voir mon post plus haut (ou plus bas 😉).

Merveilleuse Journée 🧡 xx
NAMASTE
Stéphanie Padmini 🙏🏻

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01/03/2026

Jour 1: Geste de Bienveillance envers Soi ❤️

Le mien: Un beau "BON MATIN" en me regardant yeux dans les yeux dans le miroir ce matin, tout en me souriant et en me disant un beau "JE T'AIME"... café réconfortant à la main ❤️.

Vous pouvez commencer et recommencer les 7 jours du Mandala du Coeur ❤️ à n'importe quel moment. Voir mon post plus haut (ou plus bas 😉) pour plus de détails.

Merveilleuse Journée ❤️
NAMASTE
Stéphanie Padmini

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01/02/2026

Je nous souhaite à TOUS une Heureuse année 2026 🩵!
Que nos aspirations les plus chères se réalisent,
que nos cœurs soient remplis de paix
et que la douceur, l'écoute et l’alignement intérieur
s’installe et grandisse en chacun et chacune d’entre nous 💜.

Afin d'entamer cette année
dans la Présence, la Conscience, l'Amour et la Douceur,
je nous invite à la pratique d'un rituel d'initiation:
Le Mandala du Coeur ❤️.

Voici le GUIDE DE PRATIQUE:

À chaque jour, que ce soit pour l'espace d'un instant, d'un souffle, de quelques secondes ou de quelques minutes,
je nous invite à poser un geste d'Amour et de Bienveillance, en Présence et en Conscience, un jour à la fois, envers:

Jour 1: Soi
Jour 2: Notre père, notre mère ou une personne équivalente
(vivante ou défunte)
Jour 3: Notre partenaire ou une personne très chère
Jour 4: Nos enfants, notre animal domestique
ou l'enfant d'un proche
Jour 5: Notre frère, notre soeur, une personne de notre famille
élargie ou une personne équivalente
Jour 6: Un(e) ami(e)
Jour 7: La terre

La clé ici n'est pas de charger ou de compliquer notre journée,
mais bien d'y apporter douceur, présence, conscience et bienveillance afin d'introduire cette année 2026 dans cette même énergie 💙.

L'humanité en a beaucoup besoin, alors commençons à y contribuer 💛.

Le geste peux être un mot doux, un message d'amour, une gratitude ou un remerciement, un sourire, un service, un câlin, etc. L'important ici est de poser le geste consciemment,
en présence, connecté à son coeur. Et si vous désirez faire plus,
alors laisser libre place à votre intuition et à votre imagination.

Pour faciliter la pratique,
nous pouvons faire une capture d'écran des 7 jours afin de pouvoir y faire référence facilement.

Bonne Pratique 🧡!
Donnez-moi en des nouvelles!
NAMASTE
Stéphanie Padmini 💚

12/04/2025