Caroline Houle

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Caroline Houle Avec humour et bienveillance je mets mes compétences à ton service pour une VIE plus satisfaisante. https://carolinehoule.com/liens/

Les séances de coaching sont offertes sur Zoom, un reçu de naturopathie sera émis sur demande.

Pendant que je suis consciente que je suis un habit de viande doté de la capacité de penser qui habite sur une roche flo...
07/02/2026

Pendant que je suis consciente que je suis un habit de viande doté de la capacité de penser qui habite sur une roche flottante dans un univers dont l’expansion s’accélère, je savoure mon cappuccino.

C’est fabuleux de pouvoir prendre de la distance et remettre l’importance des choses en perspective.

Ça dédramatise, ça humanise.
Ça te replace l’humilité dans le bon sens.

Savourer pleinement dans le moment, les petites choses de la vie contient aussi sont lot d’émerveillement et de grâce.

Cheers le beaux humains !
La vie s’occupe bien de nous.
🫶🏻

PS connais-tu mes promos estivales ?
Elles sont dans ma dernière infolettre.

🙌🏻

Aujourd’hui…Je repousse le moment de débuter mon entrainement.J’ai arrosé les plantes.J’ai vérifié 10 fois mes courriels...
07/01/2026

Aujourd’hui…

Je repousse le moment de débuter mon entrainement.

J’ai arrosé les plantes.

J’ai vérifié 10 fois mes courriels en quête d’une excuse professionnelle pour “skipper” le gym.

J’ai même fait l’aspirateur au rez-de-chaussée, volant ainsi impunément la job à mon chéri.

Mes dumbells me regardent en me disant: essaie pas ma grande, on s’en va nulle part!

Grâce à vous qui depuis deux jours, me dites que vous me trouvez inspirante, je m’y mets.

Merci d’être là !
🫶🏻

Je savais que je n'avais rien publié ici depuis un moment, mais 6 mois !? Je n'aurais jamais cru ça.Par où commencer cib...
06/29/2026

Je savais que je n'avais rien publié ici depuis un moment, mais 6 mois !? Je n'aurais jamais cru ça.

Par où commencer ciboulette...

Tiens, avec ce qui n'a pas changé.

Comme tu peux le voir sur cette photo, je maintiens la forme.

J'y arrive avec une alimentation qui se veut anti-inflammatoire à 80% du temps et pour le plaisir pour les autres 20%.

Je fais beaucoup de tests pour savoir ce qui me va et j'accepte que les besoins de mon corps changent tout le temps.

À moi d'être à l'écoute.

Dans la dernière année, j'ai délaissé le gym au profit d'un entraînement 100% à la maison.

Je varie mes programmes d'entraînement pour éviter l'ennui mortel, mais une chose demeure: soulever des poids fait partie de ma routine non négociable 4 ou 5 jours par semaine.

Et c'est payant !

Il y a 15 jours j'étais en Europe avec mon chéri.

Nous avons marché plus de 110 000 pas en 6 jours.

Souvent à des températures très élevées et sur un sol inégal.

Jamais nous n'avons dû ralentir la cadence, ou nous priver de voir ce qui nous attirait à cause de la fatigue ou d'inconforts quelconques.

C'est ce genre de liberté et d'aisance que je voulais dans ma vie.

Je l'ai et je la maintiens car elle est précieuse pour moi.

Ce qui est différent maintenant...

Depuis août 2025, je combine une charge de cours à plein temps au Cégep avec mes accompagnements en coaching.

Du temps plein au Cégep, c'est rien du tout.

Moi qui ai connu des horaires de 60 heures par semaine une bonne partie de ma vie, travailler 32 heures, c'est comme être en congé.

Chaque session m'invite à revisiter mon horaire pour le coaching, mais mine de rien, j'offre plus de 20 heures de disponibilité par semaine.

Combiner l'enseignement et l'accompagnement de mes clients, ça marche !

Si tu croyais que je ne coachais plus, détrompe-toi.

J'ai d'ailleurs trois belles promotions pour le mois de juillet.

Si tu es abonné à mon infolettre, tu la recevras demain et tu y trouveras tous les détails.

Tu sais quoi ?

Le truc le plus fou qui m'est arrivé, c'est que moi qui me croyais blasée à jamais de la comptabilité, l'enseigner m'a fait retomber en amour avec.

J'te jure !

Pas que la comptabilité, j'adore aussi la fiscalité.

Ce qui m'a amené dernièrement à offrir mes services de coaching en comptabilité et en fiscalité.

J'ai reçu une demande, j'ai dit oui et j'ai adoré !

Ce qui fait que c'est officiellement un accompagnement que j'offre maintenant, en plus de mes coachings de transformation.

Mon but: aider les propriétaires d'entreprise à se sentir à l'aise avec leur comptabilité et leur fiscalité.

Soit pour être autonome pour s'en occuper, soit pour pouvoir challenger les personnes qui s'en occupent.

Dieu sait que ça peut être du gros n'importe quoi dans ce domaine.

Bref, je ne veux pas faire à la place, je veux montrer comment faire.

En accompagnant, en expliquant, en rassurant.

Je suis CPA et mes tarifs sont LOIN d'être ceux d'un cabinet.

Écris-moi si tu veux en savoir plus. On se jasera.

PS: Chaque fois que je publie une photo de ce type, je reçois des messages me demandant des détails sur ma diète et sur mes entraînements.

Ça me fait toujours plaisir de répondre, sans prétendre être une experte, évidemment.

Donc, tu ne te gênes pas!

Bisous
Caro

En 2026 je te souhaite de cesser d'alimenter le bruit mental et retrouver tes sens, pour vivre la réalité.J'ai été très ...
12/31/2025

En 2026 je te souhaite de cesser d'alimenter le bruit mental et retrouver tes sens, pour vivre la réalité.

J'ai été très touchée par un extrait de la conférence "What is Reality" d'Allan Watts.

Ce texte qui ne date pas d'hier percute comme s'il avait été écrit à l'aube de 2026.

Écrit en anglais, je t'offre ma traduction libre, suivie du texte original.

✨

Une personne qui pense tout le temps n’a rien d’autre à penser que ses pensées.

Ainsi, elle perd le contact avec la réalité et vit dans un monde d’illusions.

Par pensées, j’entends spécifiquement le bavardage dans le crâne.
La répétition perpétuelle et compulsive de mots de calcul et d’évaluation.

Je ne dis pas que penser est mauvais.

Comme toute chose, c’est utile avec modération.

Un bon serviteur mais un mauvais maître.

Et tous les soi-disant peuples civilisés sont devenus de plus en plus fous et autodestructeurs.

Parce que, par une pensée excessive, ils ont perdu le contact avec la réalité.

C’est-à-dire que nous confondons les signes, les mots, les nombres, les symboles et les idées avec le monde réel.

La plupart d’entre nous préféreraient l’argent à la richesse tangible.

Et une grande occasion est en quelque sorte gâchée pour nous à moins d’être photographiés.

Et en lire le récit, le lendemain dans le journal, est étrangement plus amusant pour nous que l’événement original.

C’est une catastrophe.

Car à la suite de la confusion entre le monde réel de la nature et les signes que nous utilisons, nous détruisons la nature.

Nous sommes tellement enfermés dans nos esprits que nous avons perdu nos sens.

Il est temps de se réveiller.

Qu’est-ce que la réalité ?

Évidemment, personne ne peut le dire car ce ne sont pas des mots.

Ce n’est pas matériel, ce n’est qu’une idée.

Ce n’est pas spirituel.

C’est aussi une idée, un symbole.

La réalité, c’est ? Ceci !

La réalité est le point qui ne peut pas être expliqué en mots.

Je n’essaie pas de vous rabaisser.
C’est une expression de vous tel que vous êtes.
On doit vivre, nous devons survivre, continuer.
Nous devons continuer.

✨

IN ENGLISH NOW

A person who thinks all the time has nothing to think about except thoughts.

So, he loses touch with reality and lives in the world of illusions.
By thoughts, I mean specifically, chatter in the skull.

Perpetual and compulsive repetition of words of reckoning and calculating.

I am not saying that thinking is bad.

Like everything else, it’s useful in moderation.

A good servant but a bad master.

And all so-called civilized people have increasingly become crazy and self-destructive.

Because, through excessive thinking they have lost touch with reality.

That’s to say we confuse signs, words, numbers, symbols and ideas with the real world.

Most of us would have rather money than tangible wealth.

And a great occasion is somehow spoiled fur us unless photographed.

And to read about it, the next day in the newspaper is oddly more fun for us than the original event.

This is a disaster.

For as a result of confusing the real world of nature, with were signs.

We are destroying nature.

We are so tied up in our minds that we’ve lost our senses.

Time to wake up.

What is reality ?

Obviously, no one can say because it isn’t words.

It isn’t material, that’s just an idea.

It isn’t spiritual.

That’s also an idea, a symbol.

Reality is? This!

Reality is the point cannot be explained in words.

I am not trying to put you down. It’s an expression of you as you are.

One must live, we need to survive, to go on.

We must go on.
✨

Crédit photo: D-Clic par Annie Legault

J'ai une invitation spéciale à te faire.J'ai pris la parole il y a quelques semaines pour nous inviter tous collectiveme...
07/11/2025


J'ai une invitation spéciale à te faire.

J'ai pris la parole il y a quelques semaines pour nous inviter tous collectivement à plus de compassion envers les gens qui souffrent, et plus particulièrement d'enjeux de santé mentale.

Jamais je n'aurais imaginé que mes écrits auraient touchés tant de gens.

Plusieurs personnes m'ont écrit en privé pour me remercier, pour me poser des questions sur la réalité de vivre un proche souffrant de problèmes de santé mentale.

J'y ai vu l'occasion de partager avec le plus gens possible, mes expérience et la sagesse que j'ai acquise au fil des années.

Le mercredi 16 juillet prochain à 19h, je recevrai tout à fait gratuitement sur Zoom, toutes les personnes qui ont envie de partager, de poser des questions, d'en apprendre sur les défis mais aussi sur les solutions qui sont possibles, quand on côtoie les enjeux de santé mentale.

Tu peux simplement venir si tu as la curiosité d'ouvrir un pan de réalité que tu connais moins.

En toute humilité et sans prétendre détenir la vérité, je serai là pour toi.

Le lien pour t'inscrire est ici:
https://app.cyberimpact.com/clients/24772/subscribe-forms/6A357B0B-8064-46F4-A541-BFBFADFD9278

Au plaisir de t'accueillir mercredi prochain.
Caroline

06/20/2025

Je te raconte une histoire que très peu de gens savent.

Si tu vis au Québec, tu as possiblement suivi l'histoire bouleversante de la petite C.

Une petite de trois ans retrouvée après 4 jours à survivre, seule. Cela vient tout juste de se produire, cette semaine.

La maman de la petite souffre possiblement de troubles de santé mentale.

Tout comme en souffrait ma maman, lorsqu'elle a tenté de mettre fin à ses jours, la fois où elle a voulu que je meurre avec elle.

Maman a tenté de nous noyer dans une rivière en plein hiver.

Nous avons été rescapées, miraculeusement, aussi.

J'avais 6 ans.

Assez jeune pour ne m'être doutée de rien jusqu'au dernier moment, assez vieille pour avoir compris en une fraction de seconde son intention, mais je n'avais aucun moyen de l'arrêter.

À l'époque, ce genre d'événement passait inaperçu du grand public.

J'en parle aujourd'hui, car je suis me sens bouleversée en lisant la haine déversée à l'égard de la maman.

Certains voudraient la voir en prison à vie, sans aucun contact avec sa fille pour la punir de son geste.

Pendant toutes les semaines où ma mère a été hospitalisée pour être soignée, ma grande tante Madeleine, la soeur de ma grand-maman, a pris soin de moi.

Du mieux qu'elle pouvait, avec toute son âme et tout son coeur, elle m'a chérit.

Madeleine m'a confectionné une magnifique robe bleue avec un tablier blanc. Je me souviens très bien, j'avais l'impression d'être une princesse lorsque je la portais.

Elle m'a acheté un mini machine à coudre pour que je puisse coudre comme une grande, comme elle.

Madeleine multipliait les attentions afin que je ne ressente pas l'affreux vide qui m'aspirait lorsque je me retrouvais seule dans mon lit, dans une maison qui n'était pas la mienne, à pleurer l'absence de ma maman.

Dans mon esprit de petite fille, je n'éprouvais aucun ressentiment pour ce qu'elle m'avait fait subir dans l'eau glacée de la rivière Saint-Maurice.

Le ressentiment, c'est l'affaire des grandes personnes, pas des enfants.

Le grand chagrin que je ressentais, c'était son absence. Elle me manquait cruellement.

Éventuellement, maman est sortie de l'hôpital et la vie a repris un semblant de normalité, même si plus jamais rien n'a été pareil.

S'il avait fallu que ma mère soit déclarée inapte à s'occuper de moi et que ma garde et celle de ma soeur lui soient retirées, je peux affirmer haut et fort aujourd'hui que la petite fille que j'étais aurais eu l'impression d'être punie, pas d'être sauvée.

Il faut l'avoir vécu pour le comprendre.

Et je ne souhaite à personne de le vivre.

Dans ce monde où il est si facile de se diviser, de garrocher de la haine, de croire que nous détenons la vérité, notre attitude creuse encore plus un fossé entre nous et les autres.

Et comment voulez-vous que les gens en détresse demandent de l'aide, lorsqu'il y a de si grandes chances d'être jugés et condamnés ?

Pour demander de l'aide, il faut la capacité de reconnaître que nous souffrons, ce que plusieurs personnes ayant un problème de santé mentale n'arrivent pas à faire, et se sentir digne d'en recevoir.

Si tu veux faire la vraie connaissance du noyau d'humains qui croit le moins mériter l'amour, l'aide et le soutien dont ils ont besoin, et donc qui sont les moins susceptibles d'aller en chercher, vas faire un tour là où on soigne la santé mentale.

Tu rencontreras des gens qui regardent le plancher en marchant et qui évitent les regards car ils ont trop honte d'être vus, alors qu'ils arrivent à peine à se tolérer eux-même.

Ma mère est décédée il y aura bientôt un an.

Crois-tu que j'ai passé ma vie à lui en vouloir de son geste ?

Je n'y ai jamais consacré une seule minute.

J'ai passé ma vie à essayer de la soigner.

Ce n'était pas mon rôle, mais c'était plus fort que moi.

Car je l'aimais au-delà de tout.

Tu te demandes pourquoi la petite a attendu bien sagement ?

Car elle aime sa maman au-delà de tout.

Qui sommes-nous pour oser décider que nous devrions l'en priver.

J'ai écrit ce message pour que tu ouvres ton coeur, car seul ton coeur ouvert saura accueillir et inspirer confiance à une maman, un papa qui souffrira au point d'imaginer l'inimaginable.

Lorsqu'elle ou il ira vers toi, avant le pire, toi, tu seras là.

Avec amour,
Caroline

Mon Être se met en mode été.L’hiver a été rude pour moi sur le plan physique et très très doux sur le plan effectif.Grâc...
06/03/2025

Mon Être se met en mode été.

L’hiver a été rude pour moi sur le plan physique et très très doux sur le plan effectif.

Grâce à l’amour qui grandit et notre relation qui s’approfondit, la présence aimante de mon amoureux m’a permise de traverser plusieurs manifestations d’un vieux trauma qui prive mon mes doigts et mes orteils de sang, lorsque je suis en contact avec le froid de façon involontaire, ou prolongée.

Il suffit qu’un grand frisson traverse mon corps pour que ça déclenche une réaction de survie qui affecte ma circulation.

Ça ne m’arrive pas l’été.

L’hiver, c’est mon quotidien.

L’hiver 2024-2025 fut mon pire à vie. 🥶

Heureusement, ça m’a permis de tester une méthode qu’on m’a fait découvrir, d’une simplicité étonnante, elle agit pour faire sortir les traumas imprimés dans le corps.

Sans crises de larmes.

J’te jure.

J’ai utilisé cette technique à quelques reprises, et elle est d’une puissance remarquable.

Je me laisse encore quelques essais pour venir en parler ouvertement ici, alors que j’aurai une plus grande certitude sur son efficacité.

💫

De plus en plus, je constate à quel point mon corps me réclame des soins.

Il m’invite à comprendre son unicité, sa vibration, ses besoins.

Mon corps demande que je le nourrisse bien, que je le bouge d’une manière qui lui convient, que je le pousse pour le renforcer et que je lui accorde le repos dont il a besoin de se régénérer.

🧘‍♀️

Je discutais avec une amie.

J’ai partagé à quel point tout ce qui comptais pour moi il y a une décennie à peine, est devenu foutrement secondaire à mes yeux.

💜 Prendre mon repas à l’extérieur en pleine semaine me comble davantage que recevoir de la reconnaissance pour mes accomplissements.

💜Avoir la capacité de marcher des kilomètres en randonnée, découvrir des paysages et explorer mes capacités me donne 1000x plus satisfaction qu’être à jour avec ma liste de choses à faire.

💜 Me délecter de mon silence intérieur, sans chercher à le remplir d’un prochain projet, d’une nouvelle chose à faire me procure un contentement profond.

Je vis la fin d’un cycle et le suivant n’est pas commencé. Il se prépare, mais il n’est ps encore là.

Mon expérience actuelle est comme un gros flou entre deux monde.

Ce qui me fascine, c’est qu’en surface, quand je laisse mon mental prendre le micro, il me crie dans les oreilles de FAIRE QUELQUE CHOSE !

L’attente lui est I-N-S-U-P-P-O-R-T-A-B-L-E.

En même temps, au plus profond de mes entrailles, c’est le grand calme.

La sérénité.

Au cours des derniers mois, j’ai perdu une partie de ma direction professionnelle, et j’ai regagné ma foi.

Elle m’avait Énormément manqué.

Au-delà de la confiance, au-delà de la certitude, j’ai la foi que la VIE est là pour moi, à travers moi et avec moi et que je suis guidée.

Il m’est impossible de trouver les mots pour décrire ce que je ressens.

Je suis aimée et soutenue au-delà de tout.

Comment je le sais ?

Je ne sais pas. Je le sais, c’est tout.

Je l’ai toujours su.

Sauf que maintenant, je m’en rappelle.

Cet été, je t’offre de t’accompagner à reconnecter à ton sentiment que la vie te soutien.

Retrouver qui tu es sous quelques conditionnements.

J’ai créé un mini programme de 5 rencontres et d’une lecture multidimensionnelle de l’être unique que tu es.

Les rencontres ont lieu sur Zoom
Tu décides de ton horaire.

Je suis 100% dévouée à toi et à ta lumière.

Si tu as envie que je t’en parle, écris “été” en commentaire.

Je prends 4 personnes seulement.

✌🏻

Caroline

🎯 Il y a quelques semaines, j’écoutais un échange entre Mel Robbins et Dr Gabor Maté (deux de mes prefs du dev perso) su...
05/27/2025

🎯 Il y a quelques semaines, j’écoutais un échange entre Mel Robbins et Dr Gabor Maté (deux de mes prefs du dev perso) sur l’importance de jouer, non seulement pour réduire le stress, sécréter des endorphines, et se détendre en activant la joie.

C'est bien vrai.
Le jeu, ce n’est pas juste amusant.
C’est une médecine.

Je l’ai vu de mes propres yeux récemment :
Pour l’anniversaire de mon amoureux, je lui ai offert un jeu de pichenotte en bois, comme ceux qu’on avait dans les maisons québécoises dans les années 80.

Un après-midi ensoleillé, on joue dehors.
Une dame qu'on ne connaît pas passe, s’arrête, s’exclame :

“OMG ! Vous jouez aux pichenottes ? Ça me rappelle tellement de beaux souvenirs, j'étais pas bonne, mais j'adorais jouer à ça !''

Ses yeux brillaient. Elle s’est mise à nous raconter.

J’ai eu un déclic.

✨ Se délester de conditionnements limitants, ça peut être un jeu.

Imagine un légo que tu as créé dans le noir, sans savoir ce que tu faisais et que tu démontes à la lumière.

Imagine récupérer les blocs qui te plaisent et en faire un nouvel assemblage, à ton goût, sous la lumière cette fois.

Cet été, je t’invite à jouer avec moi.
Avec intention, mais sans pression.
Avec profondeur, mais aussi avec légèreté.

Voici mes deux façons de t’accompagner :

👇👇👇

🌞 Retour à Moi – un mini programme de 5 rencontres pour explorer un schéma et les croyances qui te limitent, les déconstruire, et te reconnecter à qui tu es pour vrai.

Un rapport personnalisé de 12 pages sur ton énergie, ton fonctionnement cognitif, et ton chemin de vie.

💸 Rabais de 175 $ jusqu’au 31 mai.
🎥 Je t’en parle ici en vidéo: va voir le lien en commentaire.
C'est ici pour t'inscire: https://carolinehoule.com/produit/retour-a-moi/

🔥 L’anti-programme La Vie que je veux, version VIP.
Un accompagnement sur-mesure, à ton rythme, pour une transformation en profondeur.
Et cet été, je peux même te proposer une version allégée si tu veux avancer tout en douceur avec un engagement plus souple. Cette offre n'est pas publiée. Appelle-moi pour la découvrir.

📞 Réserve ton appel exploratoire ici : https://www.gorendezvous.com/6esens

Entre deux games de pichenotte, je prendrai bien soin de toi, c’est promis 💛

PS: Un ongle, c'est pas si épais que ça finalement, mauzusse que ça fait mal !
PPS: Dites-le pas à mon chum que j'ai dit ça. J'ai mon orgueil quand même !

🎼JE VEUX TOUTE TOUTE TOUTE LA VIVRE MA VIE, JE NE VEUX PAS L'EMPRISIONNER... 🎹Je conduisais ma voiture pour aller chez m...
04/14/2025

🎼JE VEUX TOUTE TOUTE TOUTE LA VIVRE MA VIE, JE NE VEUX PAS L'EMPRISIONNER... 🎹

Je conduisais ma voiture pour aller chez mon amoureux hier et j'avais opté pour une sélection de chansons francophones en mode aléatoire, gracieuseté de me fournisseur de musique en continu, pour accompagner mon trajet d'une vingtaine de minutes.

La chanson ''Je veux toute la vivre ma vie'' d'Angèle Arsenault est passée et je l'ai toute écoutée.

Si tu vis au Québec depuis les années 60,70 ou même 80, tu as déjà entendu cette chanson à la radio.

Pour la première fois de ma vie, j'ai porté attention aux paroles.

Moi qui croyais que cette chanson était humoristique... PANTOUTE ! j'ai été étonnée de la profondeur du texte.

Au point où je suis tentée d'en faire la chanson thème de mon anti-programme La Vie que JE VEUX.

(Je te mes les paroles complètes en commentaire)

Parce que c'est à ça qu'il sert l'anti-programme, à vivre toute toute toute notre vie, pas juste des petits boutes.

Je célèbre les 6 personnes qui ont déjà dit oui à toute vivre leur vie, qui ont dit oui à la 7e cohorte de l'anti-programme La Vie que JE VEUX qui débute le 22 avril.

Tu peux encore dire oui toi aussi.

J'accueille des personnes jusqu'au 19 avril inclusivement.

Nous débutons le 22 avril à 19 h.

J'ai hâte.
C'est fou comme ça bouillonne de créativité et d'énergie du printemps.
Ce sera épique !

Tu as envie d'en apprendre plus sur l'anti-programme ?
Demande ton appel exploratoire sans frais:
https://www.gorendezvous.com/6esens

Ou consulte la page explicative:
https://carolinehoule.com/lanti-programme-lvqjv/

La fois où ma robe matchait avec le décor: 👇

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