Julie Maître

Julie Maître À venir

02/06/2017

Mythes sur les tests d'intérêts et de personnalité:

Oui, ces outils servent pour mesurer des caractéristiques bien réelles...ils ne peuvent toutefois dicter les choix ou les voies à suivre. La mesure ne se substitue pas à des décisions basées sur plein d’autres facteurs.

Un test ne donnera jamais la réponse exacte à la manière de construire sa vie professionnelle. On a l’impression que les tests nous diront tout. En réalité, ils nous donnent des indices pour choisir ce qui est le mieux pour soi.

Une démarche d'orientation permet de choisir en pleine connaissance de cause, avec divers outils et moyens. Se sentir à la bonne place au plan professionnel, i.e. être orienté(e) est plus important que de "se faire" orienter.

01/05/2017

Les pensées sont comme un éléphant rose….à quoi pensez-vous actuellement ? Certainement à l’éléphant rose. Si vous tentez de ne pas y penser pour les trente prochaines secondes, vous remarquerez que vous n’y arriverez pas. Notre cerveau possède cette capacité de « fusion cognitive » avec nos pensées. Lorsqu’une pensée s’accroche à notre esprit et surtout lorsque que son contenu est négatif, elle peut nuire à notre efficacité et notre bien-être. Le retour au travail après les fêtes peut créer des sentiments partagés. Vous pensez à votre liste de tâches à effectuer ou à LA réunion que vous devez organiser. Observez vos pensées et ressentis face à cet obstacle qui s’accroche à vous. Êtes-vous « hameçonné » face à cette tâche à réaliser ? Que faites-vous lorsque vous mordez à votre hameçon...? : rien, vous ruminez, vous vous mettez à procrastiner. Faites que 2017 le soit en pleine conscience, pour votre bien-être et une vie professionnelle à la hauteur de vos besoins et valeurs. Je peux vous aider à cibler vos objectifs professionnels et vous guider dans l’accomplissement d’actions engagées, n’hésitez pas à me contacter pour des renseignements sur mes services.

11/23/2016

Les obstacles de sa vie professionnelle et personnelle:

Rencontrez-vous des défis concernant votre équilibre familial et professionnel ? Avez-vous l’impression de devoir souvent mettre de côté des projets importants pour répondre à des urgences et des priorités diverses ? Êtes-vous essoufflé de votre rythme de vie?

À tous les jours, on est tenté de prendre la « voie rapide » pour passer au travers des difficultés que l’on rencontre. Vous avez sûrement remarqué que la vie est remplie de détours et de voies de contournement et malgré tout, on continue souvent de prendre le même chemin jour après jour. Vous connaissez probablement une voie de déviation et vous hésitez peut-être à la prendre parce que vous éprouvez toutes sortes de craintes.

Pour ajouter de la flexibilité dans votre vie et du bien-être, il n’y a pas une recette simple qui s’applique à tous. Aucun expert ne peut vous trouver la solution miracle. Il y a toutefois moyen de prendre du recul et surtout de s’engager à appliquer des actions, petites ou grandes, afin de répondre davantage aux besoins et valeurs qui vous permettront de vivre une vie beaucoup plus satisfaisante, malgré nos craintes.

Prenez quelques minutes pour observer une voie de déviation que vous pourriez prendre aujourd’hui dans l’une de vos activité de votre vie quotidienne (ex : routine avec les enfants, préparation du souper, etc..). Vous pouvez constater qu’observer demande peu d’efforts et que cela peut contribuer à changer votre perspective sur ce qui vous demande trop d’énergie.

Ma prochaine communication portera sur la place que prendre les pensées (ou vos craintes, vos obstacles). Les pensées sont comme un éléphant rose….

Bonne journée en pleine conscience.

11/17/2016

J’aimerais vous démontrer à quel point la pleine conscience est bénéfique et je dois constater que cela est bien difficile à faire à travers une courte publication. Si je m’écoute, je pourrais être tentée de ne pas afficher ma publication parce que je me dis que vous n’allez peut-être pas trouver mon propos convaincant et que je peux perdre votre intérêt. Ces pensées illustrent bien ce que je voulais vous présenter aujourd’hui. Je vais vous parler du concept d’évitement expérientiel en lien avec mon modèle de travail. Il s’agit tout simplement d’une habitude qui nous amène à ignorer nos états intérieurs, souvent reliés à des pensées et ressentis désagréables.

Si, aujourd’hui, je tombe dans le piège de mes pensées et de mes ressentis face ce que vous pouvez penser de ma publication, je peux être tentée de ne pas agir en fonction de ce qui compte le plus pour moi dans ma vie professionnelle : soutenir le changement humain vers des actions qui favorisent un plus grand bien-être. Je fais donc le choix d’observer ce que je vis dans mon expérience intérieure et je me libère de l’évitement. Je décide alors d’agir vers mes valeurs en vous présentant une approche simple à utiliser et basée sur des fondements scientifiques valides, qui peut servir de moteur au changement dans votre vie de tous les jours, au travail ou pour vos projets professionnels?

Êtes-vous parfois pris dans le piège de vos pensées et de vos ressentis ? Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour agir vers ce qui compte pour vous et les autres ?

Bonne journée et merci de partager si cela fait du sens pour vous!

11/15/2016

Que pensez-vous de la citation sur ma page couverture ? Elle représente pour moi un sens si important à ma vie. Saviez-vous que mon modèle de travail repose sur une approche qui permet, à travers l'observation de soi, de poser des actions vers ce qui compte le plus. À tout moment et dans toutes les sphères de votre vie, vous pouvez choisir des actions engagées vers soi et les autres. Je vais alimenter ma page au fil des semaine à venir sur ce modèle de travail. Ça vous intéresse ?

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