10/03/2020
Comment améliorer sa concentration
On a tous déjà entendu parler de manières de se fixer des objectifs. Mais comment faire pour garder le cap une fois qu’on a nos objectifs ?
Bien souvent, on abandonne au bout de quelques semaines à cause de la procrastination si bien qu’on ne finit jamais nos projets.
Le but de cet article est de se sortir de cette spirale infernale pour réussir à se concentrersur ce qu’on vise.
Une difficulté majeure des objectifs, c’est qu’ils demandent de la concentration dans notre monde très distrayant. Un conseil que vous lirez partout est de couper vos notifications quand vous travaillez. C’est une base, mais ça ne suffit pas.
On vous parlera aussi de la méthode Pomodoro qui consiste à se chronométrer pour travailler 25 minutes le plus efficacement possible, puis de faire une pause et de recommencer.
Mais ces deux techniques ne sont pas suffisantes pour obtenir tous les bénéfices d’une meilleure concentration. Ce que je m’apprête à vous partager me permet entre autres d’avancer plus vite dans mes projets, de faire moins d’erreurs et d’avoir régulièrement cette sensation de travail accompli plutôt que des ballonnements suite à une over dose de chips devant la télé.
J’appelle ça les 4 racines de la concentration. Ce sont des conseils issus de la psychologie qui permettent de contrer notre tendance naturelle à la procrastination. Je vais vous donner ces 4 racines dans l’ordre du plus important au moins important. Les premières sont les racines les plus profondes, comme la base d’une pyramide.
Mettez-les en place sérieusement avant de passer à ce qui est plus facile mais moins essentiel !

Avoir un pourquoi pour justifier notre concentration
Vous êtes déjà allé à l’école ? Vous avez déjà dû apprendre des choses qui ne vous intéressent pas ?
Bon, je crois que vous l’avez constaté, on apprend beaucoup plus facilement ce qu’on aime que ce qu’on n’aime pas …
Quand on aime quelque chose, ça donne une raison à notre cerveau de se concent
