23/05/2026
فوائد طحين السمسم (الجلجلان): 1️⃣ غني بالكالسيوم ➜ يقوّي العظام والأسنان
2️⃣ يساعد على رفع الطاقة ومحاربة التعب
3️⃣ مفيد لفقر الدم لاحتوائه على الحديد
4️⃣ يدعم صحة القلب ويوازن الكوليسترول
5️⃣ يقوّي المناعة لاحتوائه على مضادات أكسدة
6️⃣ يساعد على زيادة الوزن بشكل صحي
طريقة الاستعمال: 🔸 ملعقة إلى ملعقتين يوميًا
🔸 يُخلط مع العسل أو رب التمر
🔸 يمكن إضافته للحليب، الزبادي أو العصائر
🔸 يُفضّل تناوله صباحًا أو قبل النوم
#طحينية #طبيعي
