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Romina Miani - Yoga & Holistic Coaching

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Romina Miani - Yoga & Holistic Coaching

Von Stress & Funktionieren zu Lebensfreude, Energie & Vertrauen in deine Intuition. 🚀
Bereit für dein schönstes, bestes Leben?💃🏻
Starte hier ⬇️

17/06/2026

Dieser Account ist für dich, wenn du weisst, dass dein Kopf manchmal nicht der beste Ratgeber ist, wenn dir alles zu viel ist und du trotzdem immer wieder darauf reinfällst. 🤯

Ich kenne diese Sätze.

Ich habe mir das jahrelang selbst erzählt. Nur habe ich irgendwann erkannt, dass das absoluter Bullsh*t ist. 😅

Das Wichtigste ist: mit dir ist nichts falsch, wenn du gestresst bist. Sondern du bist in diesem Kreislauf vom ewigen Funktionieren gefangen.

Und das mag dein Nervensystem nun mal überhaupt nicht.

Der Weg da raus, führt über den Körper und nicht über den Kopf.

➡️ Speicher dir das als friendly Reminder ab, dass du deinem Kopf nicht jeden Mist glauben must.

15/06/2026

Den Regeln, denen du immer noch folgst, weil du sie dein Leben lang gehört hast, machen dein Leben oft anstrengender.

Ich habe mich bewusst entschieden, sie alle zu hinterfragen. Weil in meiner Brust schlägt ein Rebellinen-Herz. ❤️‍🔥

Und die Rebellin in mir sagt: ich mache meine eigenen Regeln.

Solche, die mich befreien und nicht noch mehr Hustle in mein Leben bringen.

Ich gebe dir offiziell die Erlaubnis, dir das Leben so angenehm wie möglich zu machen. 👑💯🍸😁

Hi, ich bin Romina und ich bin hier auf Insta damit Frauen, die nur noch funktionieren, endlich verstehen warum. Und wie sie da rauskommen.

👉🏼 Folg mir und du lernst mehr über dein Nervensystem, deine Intuition und den Weg zurück zu dir – als du dir gerade vorstellen kannst.

11/06/2026

Ja, du gibst dein Bestes, alles richtig zu machen.

Die beste Version deiner selbst zu sein. Mit eiserner Disziplin an dir und deinen Zielen zu arbeiten.

Aber wenn du dabei deine Lebensfreude, den Genuss und die pure Lust aufs Leben verlierst, dann lass mich dir sagen, ist der geshapte Body & der Erfolg im Büro nichts wert.

Wenn du mit 80 deinen Sherry auf der Veranda trinkst, wirst du dich nicht dafür feiern, dass auf deinem Konto ein riesen Haufen Geld liegt, sondern dass du dich selbst glücklich gemacht hast in dem du GELEBT, GELACHT & GELIEBT hast 🥂💃🏼

Wenn du merkst, dass du gerade nur noch am Husteln bist, anstatt dein Leben zu feiern - bleib. Hier erinnere ich dich wieder daran..💯👑

08/06/2026

Ich bin ein Fan von guten Wochenplänen. Wirklich. ✅

Und in meinen Räume teache ich Struktur, weil ich weiss, dass Struktur den Rahmen gibt, um als Frau in den Flow zu kommen.

Das Ding mit meinem eigenen Wohenplan 2026 war:

Ich hab ihn erst geliebt, weil er mir das gegeben hat, was ich gebraucht hab: einen fixen Slot für Sport. Einen Abend mit Freundinnen. Me time, ohne dass ich jede Woche neu verhandeln muss, ob ich sie mir gönnen darf.

Und die ersten zwei Monate war das so befreiend. Ich wusste immer was dran ist, ich hab nicht mehr gegrübelt, ich bin einfach dem Plan gefolgt.

Und dann hab ich gemerkt: WTF..🤬

Der Plan der mich befreien sollte, hat sich angefangen, wie ein Käfig anzufühlen.

Wenn ich mal was nicht so gemacht hab, wie geplant, hab ich mich schlecht gefühlt.

Und ich hab mir gedacht: dafür hab ich den nicht gemacht.

Das war der Moment, wo ich verstanden hab, dass ein Plan nur so gut ist, wie das Nervensystem das ihn umsetzt.

Und wenn das überaktiviert ist, wird selbst die beste Struktur zum nächsten Stressor.

Und was mich stresst, muss weg. So auch der Plan. Ich schaffe mir die Räume wieder intuitiv und das fühlt sich gut an.

Das ist das, was ich für die Frauen will, die ich begleite. Intuitionsgeführtes Leben. Nicht starren Regeln folgen, sondern mit dem gehen, was sich gut, wahr & richtig anfühlt.

Wenn das mit dir resoniert, willkommen auf meinem Account. 🩷

03/06/2026

Wenn du gerade das Gefühl hast, das Jahr rennt wieder mal an dir vorbei, ist dieser Post für dich.

Wir haben Halbzeit. Und ich finde, das ist der beste Moment, um mal ehrlich hinzuschauen. Nicht mit Schuldgefühlen. Sondern mit echtem Interesse an dir selbst.

Ich arbeite mit Frauen, die genau das tun: funktionieren, liefern, durchziehen und irgendwann merken, dass sie sich selbst dabei verloren verlieren.

Und der erste Schritt raus ist immer derselbe: innehalten und spüren wo du wirklich stehst.

Wenn du das nicht alleine machen willst, komm am 21. Juni von 16-18 Uhr in den Summer Surrender Women Circle.

Im Sarasin Park Riehen. Mit max. 6 anderen Frauen, die sich auch Bock darauf haben innezuhalten & sich für das zweite halbe Jahr auszurichten.

DM me für deinen Platz im Kreis. 👑

01/06/2026

Hand aufs Herz...

Wann hast du zuletzt einen Kaffee getrunken, ohne gleichzeitig Mails zu checken oder durch Insta zu scrollen?

Wann hast du zuletzt in einem Buch gelesen und bist erst ein paar Stunden später wieder aufgetaucht?

Wann bist du zuletzt tanzen gegangen bis die Sonne aufging?

Wann hast du das Dessert bestellt, dass dir das Wasser im Mund zusammenlaufen liess?

Wann bist du einfach wider mal in ein Gewässer gehüpft, obwohl es noch kalt af war? 😅

Einfach weil es sich gut angefühlt hat? 🫦

Wenn du merkst, dass es zu lang her ist... Dann mach die eine Sache, die du dir schon ewig nicht mehr gegönnt hast. Und zwar heute noch!

Das Leben ist kurz, Love.

Wenn du nur funktionierst, ist es 3x so kurz.

Wenn du GENUSS, SEIN & LEBENSLUST zelebrierst, dann wird es vielleicht nicht länger, aber verdammt schön. 🍸

🩷 Wenn du das fühlst, dann willkommen auf meinem Account.

29/05/2026

Kennst du das?

Du verschiebst die Dinge, die dir wirklich wichtig sind, auf später.

Wenn es ruhiger wird, machst du endlich wieder Sport.

Wenn es ruhiger wird, nimmst du dir wieder Zeit für deine Morgenroutine.

Wenn es ruhiger wird, gönnst du dir den Abend mit deiner Freundin in der Stadt mit einem Glas Aperol und blöd quatschen.

Ich habe Bad News für dich, Love: Nach dieser stressigen Phase kommt die nächste. Immer. 💯

Wenn du darauf wartest, dass es ruhiger wird, bis du die Dinge tust, die dir guttun, wirst du dabei alt & grau. Sorry. 💀

➡️ Was steht bei dir nach: dann....?
Was willst du endlich wieder tun, wenn es ruhiger zugeht? Schreibs in die Kommentare.

Das ist dein Zeichen, es heute zu tun! 🩷🍸

👉🏼Speicher dir diese Reel, wenn du das nächste Mal einen liebevollen Tritt in den A*sch brauchst.

27/05/2026

Kennst du das?

Du setzt dich Sonntagabends hin, mit einer schönen blanken Woche in deiner Agenda & die Motivation ist hoch.

Diese Woche wird anders. Diesmal ziehst du das wirklich durch. 💯

Und dann kommt das Leben dazwischen. Und Mittwoch bist du wieder genau da, wo du angefangen hast.

Das ist kein Disziplin-Problem. Und es liegt nicht an dir.

Ein überaktiviertes Nervensystem sabotiert jeden Plan, egal wie gut er ist.

Dein System ist auf Gefahr getrimmt, aka. Überlebensmodus
und von dort aus kannst du keine neuen Gewohnheiten aufbauen. Das geht biologisch schlicht nicht.

Genau das ist, womit ich arbeite.

👉🏼Folg mir, wenn du verstehen willst warum deine Pläne nie funktionieren und was wirklich hilft.

20/05/2026

Noch vor 3 Jahren hab ich mich fast jeden Monat bei der Arbeit krankgemeldet, vor lauter Erschöpfung.

Ich dachte die ganze Zeit: ich muss besser planen und disziplinierter meine To-dos durchziehen, dann bin ich auch weniger gestresst.

Aber welch Wunder...es lag nicht am Zeitmanagement. Mein Nervensystem war einfach durch. Ich war im Dauerstress und wusste nicht, wie ich da rauskam. 😵‍💫

Heute sieht das komplett anders aus. Nicht weil ich jetzt alles im Griff hab, eben im Gegenteil. Ich lasse den Griff gezielt los.

Ich schaffe mir regelmässig Räume, in denen ich nicht funktionieren muss.

Sondern einfach nur sein darf. 🌿

Mich bewegen, atmen, fühlen.

4 Stunden Handy aus.

Mich auf die Wiese legen.

Alleine durch fremde Städte streifen.

Ein Glas trinken, mit mir.

Und genau das hat meine Energie verändert. ✨

Nicht die Disziplin, Arbeit, Sport, Meditation & meine 1000 To-dos durchzuziehen, sondern Verbindung. Mit mir. Mit meinem Körper. Mit dem, was ich wirklich brauche.

👉🏼Wenn du spürst, dass dein Körper gerade Stopp sagt und du trotzdem nicht weisst, wie du aus dem Hamsterrad aussteigst, folg mir. Ich zeige dir wie. 🤍

Adresse

Basel

Webseite

http://www.rominamiani.ch/

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