STB Sexualtherapie Basel

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Sichtbarkeit mit Wirkung.Drei Sätze, die auffallen – mitten auf dem Aeschenplatz in Basel. Mit dieser Plakatkampagne mac...
13/04/2025

Sichtbarkeit mit Wirkung.

Drei Sätze, die auffallen – mitten auf dem Aeschenplatz in Basel. Mit dieser Plakatkampagne mache ich auf Themen aufmerksam, die oft tabuisiert werden.

Ich kann es ohne.
Endlich wieder intim zusammen.
So lange, wie ich will.

Sie soll zum Nachdenken anregen - und zum Gespräch einladen.

Ich freue mich über die Realisierung – aus einer Vorstellung wurde Realität.

https://www.diesexualtherapeutin.ch/

HIV/AIDS – S*xualität, Kinderwunsch und Leben mit dem VirusHIV ist heute eine behandelbare chronische Infektion. Durch e...
12/04/2025

HIV/AIDS – S*xualität, Kinderwunsch und Leben mit dem Virus

HIV ist heute eine behandelbare chronische Infektion. Durch eine konsequente Therapie kann das Virus unterdrückt werden, bis es nicht mehr nachweisbar und somit auch nicht mehr übertragbar ist. Diese wissenschaftlich belegte Erkenntnis hat die Sicht auf S*xualität mit HIV grundlegend verändert.

S*xualität und Partnerschaft

Menschen mit HIV können eine erfüllte S*xualität leben – auch ohne Kondom, wenn die Viruslast unter der Nachweisgrenze liegt. Dieses Prinzip ist bekannt als U=U: Undetectable = Untransmittable. Wer in Behandlung ist und regelmässig kontrolliert wird, kann das Virus beim S*x nicht weitergeben.

Kinderwunsch mit HIV

Ein gesundes Kind trotz HIV? Das ist möglich. Durch medikamentöse Unterstützung und ärztliche Begleitung ist das Risiko einer Übertragung auf das Kind heute nahezu ausgeschlossen – auch bei Paaren mit unterschiedlichem HIV-Status.

HIV-Test in Basel – anonym & sicher

Am Universitätsspital Basel ist ein anonymer HIV-Schnelltest möglich.
📍 Petersgraben 4, EG links
📞 061 265 50 05

- Kosten: CHF 60.–
- Wann testen? Ab 6 Wochen nach einem Risiko.
- Ablauf: Kein Name, kein Ausweis – anonymer Code.
- Ergebnis: Nach ca. 30 Minuten.

Leben mit HIV

Mit frühzeitiger Behandlung ist ein weitgehend symptomfreies Leben möglich. Arbeit, Beziehung, S*xualität, Kinder – all das geht. Die grösste Belastung ist oft nicht das Virus, sondern das Schweigen und die Stigmatisierung.

Wichtig zu wissen:

HIV ist bei erfolgreicher Therapie nicht mehr übertragbar.

S*xualität kann sicher und erfüllend sein.

Eine Schwangerschaft ohne Virusweitergabe ist möglich.

Der HIV-Test am USB Basel ist diskret und schnell.

Für Fragen oder einen vertrauensvollen Gesprächsraum stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.


10/04/2025

Or****us – ein Zustand, in dem sich das Gehirn verändert.

Die Fähigkeit, sich im sexuellen Erleben hinzugeben, ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Stress, Anspannung oder frühere Erfahrungen können beeinflussen, wie viel Regulation oder Kontrolle im Körper bleibt.

Am Höhepunkt wird der präfrontale Kortex – zuständig für Kontrolle, Bewertung und Selbstreflexion – weniger aktiv.

Gleichzeitig zeigen bildgebende Verfahren eine erhöhte Aktivität in Hirnregionen, die mit Lust, Belohnung und körperlichem Erleben verknüpft sind.

Viele Menschen beschreiben diesen Moment als Loslassen – andere bleiben innerlich aktiv.

Dieses Zitat beschreibt das Spiegelgesetz als einen Prozess der Selbsterkenntnis in Beziehungen. Es zeigt, dass Triggerp...
08/04/2025

Dieses Zitat beschreibt das Spiegelgesetz als einen Prozess der Selbsterkenntnis in Beziehungen. Es zeigt, dass Triggerpunkte – also emotionale Reaktionen auf das Verhalten unseres Gegenübers – oft Hinweise auf eigene, ungelöste Themen sind.

Der Fokus liegt darauf, durch Beziehung in Verbindung mit dem eigenen Inneren zu treten – mit dem, was gesehen, verstanden und vielleicht geheilt werden will.

03/04/2025

Demisexualität beschreibt eine sexuelle Orientierung, bei der sexuelle Anziehung nur entsteht, wenn eine emotionale Verbindung zu einer anderen Person besteht.

S*xuelle Anziehung ist nicht automatisch da, sondern entwickelt sich – wenn überhaupt – mit Nähe, Vertrauen und Beziehung. Der Begriff gehört zum asexuellen Spektrum und beschreibt eine individuelle Art, S*xualität zu empfinden.

01/04/2025

Es braucht Mut, sich zu spüren. Es braucht Klarheit, sich zu entscheiden. Und es braucht Vertrauen, bei sich zu bleiben – in Nähe, in Lust und in Beziehung.

S*xualität ist keine Leistung oder Rechtfertigung. Sie ist Ausdruck von Selbstverbindung, Lust, Intimität und Grenzen. Sich selbst die Erlaubnis zu geben, die eigene S*xualität zu gestalten – frei von Erwartungen, frei von Prägungen – ist ein Akt der Selbstbestimmung.

27/03/2025

Skin Hunger – auch als Touch Starvation bekannt – beschreibt den Zustand, wenn dem Körper Berührung fehlt.

Berührungen wie Umarmungen, sanftes Streicheln oder Händchenhalten aktivieren das parasympathische Nervensystem, fördern die Ausschüttung von Oxytocin und reduzieren Stresshormone wie Cortisol.

Fehlt diese Art von Nähe, können Symptome wie innere Unruhe, Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen entstehen. Besonders betroffen sind Menschen in Singlephasen, nach Trennungen oder in berührungsarmen Beziehungen.

Obwohl Berührung ein menschliches Grundbedürfnis ist, wird ihr Fehlen selten bewusst wahrgenommen oder thematisiert. Langfristige Auswirkungen von Skin Hunger sind bislang wenig erforscht – doch erste Studien zeigen, wie sehr der Körper von zwischenmenschlicher Nähe lebt.

Es gibt Beziehungen, die leise etwas mitnehmen: Klarheit, Selbstvertrauen, das innere Gleichgewicht.Was bleibt, ist ein ...
23/03/2025

Es gibt Beziehungen, die leise etwas mitnehmen: Klarheit, Selbstvertrauen, das innere Gleichgewicht.

Was bleibt, ist ein Gefühl von Leere – und die Frage: Wann habe ich begonnen, mich selbst zu verlieren?

Im aktuellen Beitrag geht es um genau diesen Moment – und um die Möglichkeit, sich Stück für Stück wieder mit sich selbst zu verbinden.

https://www.diesexualtherapeutin.ch/loesungen/wenn-beziehung-innerlich-bricht/

22/03/2025

Wissenschaftliche Studien (u. a. von John Gottman, Sue Johnson und James Coan) zeigen:

Emotionale Verbundenheit entsteht dort, wo innere Zustände erkannt, gespiegelt und emotional beantwortet werden.

Bleibt diese Resonanz aus, reagiert das Nervensystem mit Rückzug. Das Gefühl, nicht verstanden zu werden, aktiviert Stressmuster – selbst in ruhigen Momenten, ohne sichtbaren Konflikt.

Der Körper geht in Schutz. Die Verbindung bleibt äusserlich bestehen – bricht innerlich aber leise ab.

Welche Momente lassen Verbindung entstehen – und wo wächst Distanz?

Adresse

Austrasse 103
Basel
4051

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00

Telefon

+41612710018

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