mit-reden.ch

10/11/2017

Haben Sie gewusst, dass es eine richtige Kommunikation gar nicht gibt? Es gibt nur stimmige Kommunikation. Mir angemessen. Der Situation angemessen. Den Zielen angemessen. Eine oft sensible Balance.

Situationsgerechte Kommmunikation, Auftreten, Coaching und Beratung, Unterstützung in beruflicher und privater Neu-Orientierung. Einzeln, Paare und Kurse

19/10/2017

19/10/2017

Die Beziehungs-Kommunikation
Jetzt reden wir doch ein Leben lang schon und doch tun wir uns in unseren Beziehungen immer wieder mal schwer, unsere Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken. Wie kommt das?

Die Kommunikation ist einfach nur das Mittel, um uns mitzuteilen und um in Kontakt zu treten mit unserem Gegenüber. Wenn allerdings schwierige Emotionen mit im Spiel sind, reden wir anders, sind wir ängstlich, trotzig, misstrauisch, voreingenommen und fürchten uns selbst verletzt zu werden. Das ist ziemlich komplex. Oft haben wir in unseren Beziehungen schon ein festgesetztes Muster: Er/sie versteht mich ja doch nicht. Er/sie hört mir nicht richtig zu. Er/sie wird sowieso grad einschnappen usw. Und doch möchten wir uns mitteilen, öffnen und auch verstanden werden.

Eine hilfreiche Art, ein klärendes Gespräch zu führen, kann sein:
• Vereinbaren Sie einen Zeitpunkt für ein Gespräch. Legen Sie einen begrenzten und grosszügigen Zeitrahmen fest. Schaffen Sie Ruhe und Atmosphäre.
• Legen Sie das Thema vorher fest und bereiten Sie sich vor.
• Reden Sie nacheinander. Bestimmen Sie, wer beginnen darf. Jeder darf eingangs gleich viel Zeit zum Reden haben.

• Redner/in:
- Erklären Sie den Ist-Zustand aus der eigenen Sichtweise. Lassen Sie Vorwürfe möglichst weg. Beschreiben Sie mehr die Situation.
- Erzählen Sie, was diese Situation mit Ihnen macht – wie die eigenen Gefühle sind, was das eigene Missbehagen ist. (Ich-Botschaften).
- Benennen Sie das Bedürfnis dahinter (z.B. ich möchte dir nahe sein)
- Wenn möglich, bitten Sie Ihre/n Partner/in um eine sehr konkrete Veränderung.

• Zuhörer/in:
- Hört nur zu.
- Probiert den Standpunkt des Anderen zu verstehen und wahrzunehmen, wie sich der andere fühlt. Die eigenen Gefühle etwas zurückstecken, wenn möglich.
- Fasst am Ende evt. zusammen, wie der andere sich fühlt und was der andere von ihm möchte.

• Wechsel der Rollen. Redner/in wiederholt nun das Prozedere, wie oben beschrieben, und darf seine Reaktion auf das Gehörte mit einbringen.
• Halten Sie sich an die Anleitung. Sonst droht Gefahr des im Kreise-Drehens und ein Abrutschen in die Vorwürfe.
• Wenn die Situation aufgeladen ist, machen Sie nach diesen zwei Blöcken Pause und lassen Sie das Gehörte wirken.
• Ansonsten können Sie jetzt frei diskutieren – mit dem Bemühen, dem Anderen gut zuzuhören. Was sagt sie/er mir? Wie fühlt er/sie sich dabei?

04/10/2017

Darum kümmere ich mich in meinen Beratungen

04/10/2017

Darum übrigens auch! www.freie-rituale.ch

06/09/2017

Kommunikation zwischen Mann und Frau - the empty box
Das Prinzip ist einfach. Ein Männerhirn ist unterteilt in kleine Schachteln, die sich - um Himmels Willen - nicht berühren. Eine Box für jedes Ding: das Auto, die Arbeit, die Kinder, die Frau. Und es gibt eine leere Box – für dieses Nicht-Anwesend-Sein, den Rückzug, das nicht Angesprochen werden wollen.
Frauenhirne vernetzen dauernd alles und vor allem mit Emotionen. Und das wollen sie mitteilen.
Können sie sich die Komplikationen vorstellen?
„Mark Gungors“ Tale of two brains.

In this entertaining film, marriage expert Mark Gungor explores the differences between men and women.

03/09/2017

Ich suche für meinen Praxisraum am Stadtrand von Bern zu Ostermundigen einen Coach, Berater/in, Körpertherapeut/in, Psychotherapeut/in. Tage in Absprache mit mir, bin flexibel. Kosten Fr. 325.-, Strom extra. Termin nach Vereinbarung.

25/07/2017

Das ist doch eine Kursauswertung vom Juni 2017. vielleicht mögt ihr sie kommentieren und teilen?

25/07/2017

Eine Kursauswertung vom Juni 2017, wie man sie sich nicht besser wünschen kann, oder? Vielleicht mögt ihr das teilen auf euren Seiten?

28/03/2017

Presse Presse Presse!