DimensionSoi

26/11/2025

Évaluations et épreuves groupées : votre enfant est sous pression.
Stress, découragement, désorganisation, perte de concentration…
En période d’examens, le système nerveux peut basculer en mode survie et bloquer l’accès aux ressources internes.

Le neurofeedback dynamique® entraîne le cerveau à s’autoréguler en 33 minutes, sans effort.
C’est une méthode non-invasive, sans contre-indications, adaptée aux jeunes en surcharge, anxiété, démotivation, TDA ou décrochage.

Effets visés : clarté, recul, motivation, organisation, concentration et diminution du stress.

👉 5 créneaux disponibles avant les évaluations de décembre
– Première séance : 100 CHF
– Pack 10 séances : 800 CHF
– Boost Examens (3 séances avant les épreuves) : 270 CHF

📩 Pour réserver : message privé.
Cabinet Dimension Soi – Carouge.

24/11/2025

Quand votre système nerveux est saturé, il est impossible de vivre son plein potentiel. Vous êtes en mode survie. Sortir rapidement de cet état est une priorité pour votre santé, mais aussi pour votre bien-être mental.

Le neurofeedback dynamique® rétablit rapidement un état interne plus stable:
Plus de clarté, plus de recul, plus de calme, plus de dynamisme.
C’est la base nécessaire pour tout changement.

👉Séance découverte : 100.-
👉lien en bio

21/10/2025

Sortez de la culpabilité.
Le burn-out arrive aux meilleurs.

Vous êtes motivé·e, engagé·e, disponible, impliqué·e, perfectionniste,
en quête d’harmonie ou d’idéalisme…
et vous ne savez pas toujours dire non.

👉 Voici le combo gagnant pour l’épuisement.

Le burn-out ne touche pas les faibles,
il touche ceux qui donnent trop, trop longtemps,
sans pause ni recul.

Le cabinet Dimension Soi accompagne depuis plus de 20 ans
les jeunes et les adultes à retrouver clarté, stabilité
et une vraie confiance en soi,
grâce à un protocole basé sur le neurofeedback dynamique ®
et un accompagnement psychocorporel personnalisé.

📍 Carouge – Genève
Séances individuelles • Visio possible

📲 Nous contacter en bio

07/10/2025

Le cabinet ouvre ses portes ce samedi 11 octobre pour une journée découverte du neurofeedback sur rendez-vous.

C’est une méthode d’entraînement cérébral sans efforts qui aide à retrouver calme, concentration et énergie.

Les séances d’essai se font sur rendez-vous au 078 244 54 28 ou sur OneDoc https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-neurofeedback/carouge/pctih/stephanie-debossens.

📍 Cabinet Dimension Soi – Centre commercial de Carouge 4ème étage

05/10/2025

Le burn-out n’arrive jamais par hasard.
Il se construit petit à petit, toujours en silence.

C’est pourquoi il surprend autant l’entourage : il avance masqué, caché derrière la performance, la volonté de bien faire, la fatigue jugée comment étant la norme.

🌿 Le reconnaître tôt, c’est déjà commencer à s’en libérer.

Le cabinet Dimension Soi accompagne depuis 20 ans des jeunes et des adultes à retrouver leur plein potentiel, clarté, recul émotionnel, concentration et stabilité grâce à un protocole basé sur le neurofeedback et sur un accompagnement psychocorporel.

📍 Carouge – Genève
🧠 Séances individuelles
👩‍💻 visio sans neurofeedback possible
🔗 Prise de contact en bio

05/09/2025

Changement d’école = défi majeur pour les ados.
Nouvelle organisation, pression des résultats, nouveaux repères sociaux… Pour certains, le stress devient une véritable épreuve.

👉 Mais au fond, qu’est-ce que cela signifie ?
Le changement d’école, ce n’est pas seulement une nouvelle salle de classe.
C’est une organisation entière à réinventer, des matières plus nombreuses et exigeantes, la pression croissante des résultats, et la nécessité de trouver rapidement de nouveaux repères sociaux.

Pour beaucoup d’adolescents, cette étape est une véritable mise à l’épreuve.
Car tous n’ont pas la même maturité ni les mêmes facilités : il suffit qu’ils soient hypersensibles, qu’ils présentent des difficultés d’attention ou qu’ils traversent une période de fragilité, et ce passage devient encore plus lourd à vivre.

Face à ce défi, il existe des outils concrets pour aider les jeunes à traverser cette étape avec plus de sérénité.
Le neurofeedback dynamique® est un entraînement cérébral qui aide à :
✨ réguler le stress et les émotions
✨ renforcer l’attention et la concentration
✨ redonner confiance et motivation
✨ lutter contre la procrastination

Chez Dimension Soi, nous accompagnons les adolescents et leurs familles à Genève pour retrouver équilibre, apaisement et meilleures capacités d’apprentissage.

👉 Les résultats sont rapides alors commencer dès maintenant.
Réservez une séance via le lien dans la bio ou en message privé.

26/04/2025

Traverser les examens : 3 pièges à éviter, 3 clés pour y arriver

Nous répétons souvent les mêmes erreurs lors de la préparation des examens. Et pourtant nous n’apprenons pas de nos erreurs. C’est le moment de changer cela et de prêter attention à nos comportements sous stress des examens.

1. Avant les révisions : la procrastination déguisée
On organise ses fiches, on choisit ses surligneurs, on planifie beaucoup… mais on ne commence pas vraiment, voir on ne commence pas du tout!
Derrière ce faux départ, il y a souvent la peur de ne pas y arriver, de se trouver face à des difficultés que l’on ne sait pas (encore) comment surmonter (il manque des cours, le sujet est difficile…)Résultat : le temps passe, l’anxiété monte.

2. Pendant les révisions : l’illusion de réviser
On lit, on surligne, on relit… mais sans tester sa mémoire, sans s’exercer activement. Notre cerveau essaie de se préserver, de maintenir des automatismes et une zone confortable. Mais le cerveau ne retient pas. À la veille de l’examen, tout semble flou, la mémorisation et la capacité d’analyse ne sont pas bonnes et la confiance s’effondre.

3. Pendant l’examen : le stress prend le dessus
Trou de mémoire, panique, impression d’avoir tout oublié.
Les connaissances sont là, mais inaccessibles, noyées dans le stress.
Quand le stress prend trop de place, il court-circuite tout ce qui a été appris.

Et pourquoi ne pas s’y prendre autrement et sortir de cette souffrance afin d’avoir plus de plaisir à réfléchir… voici 3 clés:

1. Identifier de quoi vous avez besoin pour réussir ces examens (des notes, d’une explication par un prof ou un ami, de classeurs pour ranger, de temps, de place, de stratégies…)

2. Le simple fait de ne pas boire est une énorme source de stress pour le corps. Donc bien boire, bien manger, bien dormir.

3. Tout ce qui va calmer votre stress: cohérence cardiaque 3x par jour, méditation sur YouTube, promenade dans la nature ou dans un parc tous les jours, un entrainement de neurofeedback dynamique®.

Je propose un accompagnement avec comme outil principal le neurofeedback dynamique® pour aider les jeunes et les moins jeunes qui retournent aux études à retrouver leur plein potentiel pendant les révisions et pendant les examens. Oui c’est possible, avec de l’attention et le neurofeedback dynamique®, de retrouver du calme, du recul, de l’efficacité, une bonne concentration et mémorisation, une meilleure gestion des émotions et de la motivation.

Envie d’en savoir plus ?
Réservez un appel sur mon site https://www.dimensionsoi.com

17/02/2025

🔵 La charge mentale, c’est quoi ?

C’est ce tourbillon mental qui nous envahit lorsque nos émotions ne sont pas bien gérées. La peur, par exemple, peut déclencher une spirale infernale :

💰 “J’ai plus de dépenses ce mois-ci, ça m’inquiète…”
➡️ L’inquiétude active mes pensées qui deviennent répétitives.
➡️ Ces pensées s’accumulent et génèrent du stress.
➡️ Ce stress déborde sur d’autres aspects de ma vie, comme ma vie amoureuse par exemple, ou au travail dans mes interactions avec les autres.
➡️ Plus je perds le contrôle, plus je tente d’ajouter du contrôle sur ma vie, plus je deviens « mentale ».

🔶 Le problème ?
Le cerveau s’emballe et il perd la capacité à faire le tri, à gérer les priorités et à prendre des décisions sereinement. Les choses empirent!

🧠 Alors comment retrouver de la clarté mentale et du calme sans s’arrêter pour autant ?
En suivant un entrainement de Neurofeedback, il est possible de :
✔️ Mieux gérer les émotions et ne plus se laisser submerger.
✔️ Calmer son mental et retrouver du recul.
✔️ Améliorer sa prise de décision en libérant de l’espace dans son esprit.
✔️ Stimuler sa créativité à trouver des solutions et son efficacité.

👉 Avez-vous déjà ressenti cette sensation de charge mentale ? Partagez votre expérience en commentaire.

📩 Envie d’essayer ? Contactez-nous pour en savoir plus !

́professionnelle

12/11/2024

Explorez de nouvelles perspectives avec le neurofeedback 💫

Imaginez pouvoir calmer vos doutes, alléger votre stress, dépasser vos croyances limitantes et libérer votre esprit des pensées négatives qui vous éloignent de vos objectifs.

Grâce au neurofeedback, chaque séance devient une invitation à calmer ces réflexes inconscients tout en améliorant vos capacités physiques et cognitives pour atteindre ce que vous souhaitez.

Avec un accompagnement bienveillant et personnalisé chez Dimension Soi, toutes les conditions sont réunies pour une transformation profonde et durable. Découvrez comment chaque session peut vous révéler sous un jour nouveau et vous ouvrir la voie vers un équilibre intérieur solide et une vie sociale et professionnelle plus en accord avec vous-même. 🌟

Le neurofeedback dynamique est un entraînement intensif cérébral qui apporte des bienfaits sans efforts et plus rapidement que la méditation ou les pratiques de pleine conscience. Les sessions sont indolores, sans danger et non invasives, elles s'adressent donc à tout le monde sans limite d'âg...

12/11/2024

Explorez de nouvelles perspectives avec le neurofeedback 💫
Imaginez pouvoir apaiser vos peurs, alléger votre stress, dépasser vos croyances limitantes et libérer votre esprit des ruminations qui vous éloignent de votre nature profonde et de vos objectifs.

⭐️Grâce au neurofeedback, chaque séance devient une invitation à calmer ces réflexes inconscients, vous rapprochant de votre bien-être intérieur. ⭐️Avec un accompagnement bienveillant et personnalisé chez Dimension Soi, toutes les conditions sont réunies pour une transformation profonde et durable.

Découvrez comment chaque session peut vous révéler sous un jour nouveau et vous ouvrir la voie vers un équilibre intérieur solide et une vision renouvelée de vous-même. 🌟

Le neurofeedback dynamique est un entraînement intensif cérébral qui apporte des bienfaits sans efforts et plus rapidement que la méditation ou les pratiques de pleine conscience. Les sessions sont indolores, sans danger et non invasives, elles s'adressent donc à tout le monde sans limite d'âg...