Health InnoTech, Seeblick 1, Cham (2026)

01/04/2023

Hello, my name is Olga Kozyk, MD, and I am the founder of HealthInnoTech. I am passionate about helping people achieve optimal health and enjoy their quality of life for as long as possible.

At HealthInnoTech, my team and I combine practical medical knowledge and experience with modern non-invasive technologies and innovative methods to help our clients achieve the best results. I believe in the philosophy of Avicenna and Hippocrates, which is to view the human body as a whole system, rather than just treating symptoms.

Sleep plays a key role in maintaining physical and mental health and wellbeing. That is why my program is designed to improve clients' sleep quality and cognitive health. Through my program, I can help you achieve your best health and enjoy a long and fulfilling life.

The results of my program are impressive, and I am proud to say that my treatment was selected to represent Ukraine in the field of medical innovations at Dubai EXPO 2020. The ABD method of quality sleep, physical and mental health that I developed was recognized as innovative and of great interest to modern society in wide application.

If you are looking to improve your physical and mental health through quality sleep, my program at HealthInnoTech may be exactly what you need. With my expertise and experience, I am committed to helping you achieve optimal health and enjoy a fulfilling life.

01/04/2023

Сон и сердце...

16/03/2023

Everyone wants to get into IT today - there are the most favorable working conditions, high salaries, cool social packages, free schedules and corporate sports. But intense mental work and constant stress often lead to burnout. Here are its most common symptoms:
irritability, decreased concentration, apathy, negative attitude towards colleagues and indifference to your favorite work. On the physical level, insomnia, reduced immunity and fatigue are possible.
The results of a recent study in the IT sector about burnout in general and during the pandemic in particular showed that
82% of all developers have experienced burnout within the last 6-8 months.

Burnout is more than a “bad day”, feeling tired or stressed, more than a bad relationship with colleagues or a boss.
To determine if you're suffering from burnout, here are a few questions you can ask yourself:
Is it hard for you to go to work?
Difficulty concentrating?
Do you have unexplained headaches, stomach problems, insomnia or other physical ailments?
If you answered yes to any of the questions, you may be burnt out.
But don't worry, the good news is that stress and burnout can be beaten. Many effective methods have been developed for this. In the following articles, we will share with you the best of them. Subscribe to not miss important information.

15/03/2023

You've probably heard the name of this "virus"... BURNOUT.
This diagnosis has been officially recognized by the World Health Organization (WHO). And included in 2022 in the International Classification of Diseases as "a syndrome resulting from chronic stress in the workplace, which could not be coped with."
The American Psychological Association's Work and Wellbeing Study found that 79% of 1,501 employees experienced work-related stress in the month prior to the survey. Three out of five workers said that work-related stress caused them to lack interest, motivation, and energy at work. A total of 36% had cognitive fatigue, 32% emotional exhaustion, and 44% physical fatigue — a 38% jump from 2019.
We are seeing more and more clearly that burnout is a disease. This is a real factor in our life today. And the sooner we, from a manager to an ordinary employee, begin to take it into account in our lives and make adjustments to our activities, the more successful your business and you personally will be.
After all, as you know, prevention is the best and most profitable way to treat a disease.

13/03/2023

Получите профессиональную поддержку . Опрос Vida Health, проведенный Onepoll, показал, что 47% работников считают использование возможностей психического здоровья признаком слабости, и только 7 % выгоревших сотрудников обращаются за поддержкой. Ваша первая обязанность перед собой — не допустить, чтобы страхи помешали вам поговорить с вашим руководителем о возможных проблемах.
Что работодатели могут сделать с выгоранием
Отчет Gallup-Workhuman показал, если работодатель признает жизненные события и вехи работы, сотрудники в три раза чаще считают, что организация заботится об их благополучии. «Поскольку руководители и сотрудники становятся все более физически разъединенными в результате удаленной и гибридной работы, включение моментов признания становится еще более важным для преодоления разрыва связей и создания нового опыта сотрудников, основанного на благодарности, признании и признательности», говорит доктор, Мартин.

Компаниям нужно делать еще больше для борьбы с эпидемией эмоционального выгорания, используя стратегический, комплексный подход с правильными политиками, процессами и технологиями для их поддержки. Вовлекая сотрудников в разговоры об их состоянии и используя инструменты для измерения уровня стресса, менеджеры могут помочь своим непосредственным подчиненным разработать план действий по снижению усталости, связанной с работой. Эти стратегии гарантируют, что сотрудники не будут чувствовать себя единолично ответственными за решение проблемы, которая во многих случаях вызвана их работой, а не их собственными недостатками. Когда организации не борются с выгоранием, лучшие таланты уходят в компании с лучшими преимуществами и поддержкой, что увеличивает текучесть кадров и затраты на подбор персонала.

11/03/2023

На сон мы тратим треть нашей жизни, и это неслучайно. Во сне наш организм восстанавливается: вырабатываются гормоны и иммунные клетки, выполняется «сканирование» всех органов и систем, устраняются выявленные нарушения. Другими словами, во время сна происходит восстановление организма и его подготовка к новому дню.
Недостаток и низкое качество сна могут крайне негативно отразиться на здоровье, поэтому если вы столкнулись с этой проблемой, не стоит откладывать ее решение в долгий ящик.
К чему может привести недостаток сна?
Взрослому человеку для полноценного отдыха требуется не менее 7–8 часов сна в сутки. При недосыпании возникают многочисленные проблемы со здоровьем. Вот топ 10 самых распространённых последствий:
ухудшаются когнитивные способности, память и внимание;
увеличивается риск развития онкологических патологий;
снижается уровень коммуникативных навыков;
нарушается работа эндокринной системы;
возрастает склонность к депрессиям;
увеличивается риск развития сахарного диабета;
повышается уровень «гормона стресса» кортизола, снижается уровень «гормона сна» мелатонина;
меняются рацион (увеличивается потребление быстрых углеводов и калорийных блюд), нарастает объем жировой ткани;
снижается иммунитет, активируются воспалительные процессы;
повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
И это далеко не полный перечень тех угроз, с которыми вы можете столкнуться при хроническом недостатке сна. В реальности, длительное нарушение циркадного ритма приводит к дестабилизации работы всех органов и систем.
В следующих статьях мы поделимся с вами эффективной методикой восстановления здорового сна, что поможет вам жить продуктивнее и дольше.

11/03/2023

Стратегии восстановления после эмоционального выгорания:

Больше отдыхайте. Многие люди думают, что могут справиться с нагрузкой, но отдых и расслабление — лучшее лекарство. Замедлите свой темп и обратите внимание на свое тело. Например, послушайте музыку, почитайте хорошую книгу, погуляйте, сделайте медитацию.
Практикуйте уход за собой. Три инструмента от эмоционального выгорания — это здоровое питание, достаточный сон и регулярные физические упражнения. Когда у вас мало энергии, расставьте приоритеты для самых важных рабочих задач.
Делайте микроперерывы. Перерывы по 5-10 минут — в течение рабочего дня помогают расслабиться и восстановить уровень энергии. Это могут быть: растяжка, ходьба вверх и вниз по лестнице, перекус, глубокое дыхание, йога или пятиминутная медитация.
Установите границы между работой и личной жизнью. Баланс между работой и личной жизнью очень важен, особенно если вы работаете удаленно. Выделите рабочее место, чтобы ваша работа не мешала жизни других членов семьи и вы могли сосредоточиться. Завершайте свой рабочий день в установленное вами время. Отказывайтесь от предложения о работе, когда вы уже перегружены.
Медитируйте . Практикуйте расслабляющие упражнения. Медитация осознанности за рабочим столом всего пять минут также восстанавливает силы. Это поможет вам расслабиться, очистить голову и освежить разум, тело и дух.
Создайте среду для перезагрузки. Поговорите о своем эмоциональном выгорании с тем, с кем вы чувствуете себя в безопасности и комфортно. Помогает поддержка того, кто разбирается в ситуации. Иногда это может быть коллега, который находится под таким же давлением.
В следующей статье мы расскажем вам про мероприятие, на котором мы научим Вас наиболее действенным методикам эффективного управления стрессом и поможем вам не допустить состояния выгорания, в принципе.

10/03/2023

В IT сегодня хотят попасть многие --там самые выгодные условия работы, высокие зарплаты, соцпакет, свободный график и корпоративные занятия спортом. Но интенсивный умственный труд и постоянное напряжение часто приводят к выгоранию. Вот наиболее частые его признаки:
раздражительность, снижение концентрации внимания, апатия, негативное отношение к коллегам и безразличие к любимой работе. На физическом уровне возможны бессонница, снижение иммунитета и утомляемость.
Результаты свежего исследования в секторе IT про выгорание в целом и в период пандемии в частности показали, что
82% всех разработчиков испытали выгорание в течение последних 6-8 месяцев.

Выгорание — это больше чем «плохой день», чувство усталости или стресса, больше чем плохие отношения с коллегами или начальником.
Чтобы определить, страдаете ли вы от выгорания, предлагаем задать себе несколько вопросов:
Вам тяжело ходить на работу?
Трудно сосредоточиться?
У вас есть необъяснимые головные боли, проблемы с желудком, бессонница или другие физические недомогания?
Если вы ответили утвердительно на любой из вопросов, возможно, вы перегорели.
Но не волнуйтесь, есть и хорошие новости: стресс и выгорание можно победить. Для этого разработано много эффективных методов. В следующих материалах мы поделимся с вами лучшими из них. Подпишитесь, чтобы не пропустить важную информацию.

08/03/2023

Под прикрытием эпидемии COVID 19 в наши офисы незаметно проникла и прочно закрепилась новая болезнь, приносящая растущие с каждым годом убытки компаниям всех секторов и размеров.

Вы наверное слышали название этого «вируса»… ВЫГОРАНИЕ.

Этот диагноз официально признала всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). И включила в 2022 году в Международную классификацию болезней как «синдром, в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться».

Выгорание диагностируется по четырем симптомам:

Ощущение истощения энергии, эмоциональной и физической усталости

Потеря интереса к вашей работе

Чувство негативизма или цинизма, связанное с вашей работой

Снижение профессиональной эффективности

Мы все яснее видим, что выгорание — это болезнь. Это реальный фактор нашей сегодняшней жизни. И чем раньше мы, от руководителя до рядового сотрудника начнем учитывать его в нашей жизни и вносить корректировки в свою деятельность, тем более успешным будет ваш бизнес и Вы лично.

Ведь как известно, профилактика это лучший и самый выгодный способ лечения болезни.

02/01/2023

Let me introduce the Health InnoTech program

To ensure your employees improved sleep habits.

In this program, my team and I combine my practical medical knowledge and experience with modern and non-invasive technologies and innovative methods to achieve the best results for my clients.
We provide them with the tools to ensure their optimal sleep and improve their physical and cognitive health.

Here are some of the benefits of my program:

● No medical intervention
● Duration of the consultation from 15 to 30 minutes
● No special requirements
● Proven technology
● Qualified personnel
● The treatment can be performed in the office room
● No medical contraindications
● Education about proper sleeping habits

02/01/2023

Employee health is an important success factor for companies:

● Health promotion measures show your employees that you care about their health, promoting a productive work environment. This increases the satisfaction of your team.
● Healthy and motivated employees are demonstrably more productive, less prone to absenteeism and more loyal to their employer. This reduces absenteeism due to illness, lost production and staff turnover.
● Lower absenteeism reduces direct and indirect absenteeism costs and also saves on administrative costs. This strengthens your company's profitability and makes you more competitive. On average, every franc invested in occupational health management pays for itself threefold.

Prevent occupational accidents and diseases and Increase employee satisfaction

02/01/2023

Hello, my name is Olga Kozyk .olha_kozyk , and I am the founder OF HEALTHINNOTECH.

I created this company to support people who want to strive for optimal health and enjoy their quality of life for a long time.

From an early age I was fascinated by the work of Avicenna and Hippocrates. I still follow their approach and look at the human body as a whole system, not just treating the symptoms, but trying to find the root cause and achieve the desired goal.

I studied in depth the diseases that civilization has brought to mankind, and I got increasingly fascinated and convinced that the SLEEP IS THE KEY FACTOR in maintaining physical and mental health and well-being.

And I am not the only one, in 2021-2022 my treatment was selected to represent Ukraine in the field of medical innovations at Dubai EXPO 2020, as a non-surgical and drug-free treatment of sleep disorders in adults.

Health InnoTech

01/04/2023

01/04/2023

16/03/2023

15/03/2023

13/03/2023

11/03/2023

11/03/2023

10/03/2023

08/03/2023

02/01/2023

02/01/2023

02/01/2023

Adresse

Webseite

Benachrichtigungen

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie