éMoi et Toi

31/12/2024

"Soyez vous-même le changement que vous voudriez voir dans le monde." – Gandhi

En cette période de fin d’année, souvent propice aux bonnes résolutions, je souhaite partager avec vous cette citation inspirante. Plutôt que de se fixer des objectifs difficiles à tenir, qui peuvent parfois devenir source de frustration, pourquoi ne pas opter pour un changement d’état d’esprit ?

Pour moi, cette citation reflète une invitation à tendre vers la version de nous-mêmes que nous aspirons à devenir. Et oui, j’insiste sur "tendre", car il est parfois difficile de voir le verre à moitié plein, mais chaque petit pas compte. 🌟

Si vous ressentez le besoin de changer de regard sur votre vie ou d’explorer vos expériences pour en retirer des enseignements, je serais ravie de vous accompagner dans ce cheminement. Ensemble, nous travaillerons vers plus de sérénité et d’autonomie.

👉 Découvrez mes services sur : https://emoiettoi.ch/
N’hésitez pas à me contacter pour échanger.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, remplies de douceur et de moments apaisants. 🎄✨

Martine

26/11/2024

Pensée du jour :

Soyez bienveillant avec vous-même. Trop souvent, nous sommes notre propre critique la plus exigeante.

Vous avez peut-être remarqué que certains comportements ou attitudes se répètent, même en sachant où ils vous mèneront.

Sachez une chose : nous avons tous une bonne raison de faire ce que nous faisons. Je peux vous accompagner pour comprendre ces schémas répétitifs et les transformer, afin de ne plus ressentir ce goût amer.

Envie d’en savoir plus ? Découvrez toutes les infos sur mon site.
https://emoiettoi.ch/

Belle journée 🌼
Martine

06/09/2024

Bonjour,

Aujourd'hui, j’ai envie de vous partager une phrase tirée du livre de A. Hébert sur le stress et l’anxiété, que je trouve particulièrement parlante et inspirante.

« Une pensée n’est pas un fait. N’allez surtout pas croire tout ce que vous pensez ».

Cela résume parfaitement un thème que nous abordons souvent : les croyances sur soi-même, sur les autres et sur le monde.
Ces croyances se forment très tôt dans notre vie, et nous passons ensuite notre temps à les confirmer à travers nos expériences. Elles agissent comme des lunettes teintées à travers lesquelles nous observons et interprétons la réalité, influençant nos idées sur la vie, les autres, et nous-mêmes.

Si vous souhaitez cheminer vers une meilleure compréhension de vous-même, n’hésitez pas à me contacter.

https://emoiettoi.ch/

Belle journée 🌺
Martine

09/08/2024

🎖Pensée du jour...

belle journée ensoleillée ☀️

Martine

02/07/2024

💦Pensée du mardi...

Vous vivez une situation où la goutte d'eau risque de déborder?
Contactez moi. Je vous accompagne, à votre rythme, pour mettre du sens à ce débordement.

https://emoiettoi.ch/

Belle journée

Martine

26/06/2024

Bonjour,

Je vous écris aujourd'hui pour vous partager un peu de moi et de ma manière de travailler en tant que psychologue.

Je cite pour cela Irvin Yalom, psychothérapeute, qui résume tellement bien ce à quoi j'aspire dans mes consultations:

"Il est temps pour moi d'écouter, de mettre de côté ma vision personnelle du monde, de cesser d'imposer mon style et mes opinions à mes clients.
Il est temps de regarder par la fenêtre de mes clients."

N'hésitez pas à prendre contact avec moi si vous souhaitez que je vous accompagne à regarder par votre fenêtre.

https://emoiettoi.ch/

16/06/2024

💡 Pensée du jour...

30/05/2024

Bonjour,

Je viens de terminer le roman de Raphaëlle Giordano, "Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière". Magnifique !

✨Elle illustre remarquablement bien comment, en tant qu'enfants, avec notre cerveau d'enfant, nous avons interprété les messages de nos figures d'autorité et les expériences que nous avons vécues. Ces interprétations ont forgé des croyances sur nous-mêmes, les autres et le monde, qui continuent à nous influencer, adultes, particulièrement dans les moments de stress.

Les notions de peur et de honte sont également très bien expliquées à travers les histoires des différents protagonistes.

✨Vous souhaitez passer de l'ombre à la lumière et vivre votre vie avec confiance ? Je vous accompagne, à votre rythme, sur ce chemin de croissance.

Prenez contact avec moi.
https://emoiettoi.ch/

belle soirée 🌠
Martine

25/05/2024

VIDEO: https://youtu.be/-wanF8-tUko?si=nrNRpZX6yZ0Eem3P

🤓Connaissez-vous ce genre de situations?
Les avez-vous déjà vécues?
Et elles vous laissent un goût amer?

💡Si vous désirez comprendre et approfondir les raisons pour
lesquelles ces événements vous arrivent, n'hésitez pas à me
contacter. Je serai ravi de vous guider sur ce chemin vers la
compréhension.

https://emoiettoi.ch

03/05/2024

🌸 Citation inspirante

03/05/2024

12/04/2024

Bonjour,

J'ai envie de vous partager aujourd'hui une citation de Bernard Weber qui me parle bien:

👀Tentative de communication

Entre
Ce que je pense
Ce que je veux dire
Ce que je crois dire
Ce que je dis
Ce que vous avez envie d'entendre
Ce que vous croyez entendre
Ce que vous entendez
Ce que vous avez envie de comprendre
Ce que vous croyez comprendre
Ce que vous comprenez

🥸 Il y a 10 possibilités qu'on ait des difficultés communiquer.
Mais essayons quand même...

💡 Les outils de l'Analyse transactionnelle peuvent vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre manière de communiquer.
N'hésitez pas à me contacter si vous êtes motivé-e à travailler sur votre communication.

https://emoiettoi.ch/