09/10/2026
🛡️ Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen
Sicherheit beginnt im Kopf – und fängt bei Dir an! Egal ob Du Deine persönliche Präsenz stärken, Gefahren frühzeitig erkennen oder effektive Techniken für den Ernstfall erlernen möchtest: Unser kompakter und praxisnaher Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen ab 12 Jahren.
Geleitet von einer erfahrenen Einsatztrainerin ist dieses Training speziell auf Eure Bedürfnisse abgestimmt. Neben handfesten körperlichen Techniken (Krav Maga, Karate, SamiX, MDS u.a.) legen wir grossen Wert auf die psychologischen Aspekte: Haltung, Stand, Mimik, Gestik und der gezielte Einsatz der Stimme, um klare Grenzen zu setzen und bestimmt aufzutreten.
📌 Die Fakten im Überblick:
• Wann: Samstag, 24. Oktober 2026
• Uhrzeit: 13:00 – 17:00 Uhr
• Wo: Genesis Gym, Gerstenweg 8a, 4310 Rheinfelden CH
• Preis: CHF 100.– pro Teilnehmerin
• Zielgruppe: Frauen und Mädchen ab 12 Jahren
🎯 Das erwartet Dich im Training:
• Gefahren-Radar: Situationen richtig einschätzen und scannen
• Körpersprache & Stimme: Haltung und Wirkung gezielt einsetzen
• Verteidigungstechniken: Schläge, Kicks, offene Hände und Deckung
• Befreiungen: Lösen aus Umklammerungen, Handgelenks- und Würgegriffen sowie Verhalten am Boden
• Mentale Stärke: Selbstsicheres Auftreten und psychologische Vorbereitung
Nimm Deine Sicherheit selbst in die Hand! Die Teilnehmerzahl ist limitiert, um eine intensive Betreuung zu gewährleisten.
👉 Alle Details und die direkte Anmeldung findest Du hier:
https://www.le-security-consulting.ch/kurse-sicherheit/15,345-selbstverteidigungskurs-f%C3%BCr-frauen-und-m%C3%A4dchen?utm_campaign=kw41&utm_medium=social&utm_source=Facebook