Aktuelle buerger infomedien

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Aktuelle buerger infomedien

Die aktuelle Bürger Infomedien GmbH ist Ihre erste Wahl für reichweitenstarke Print- und Digitalmedien.

Der Verlag bietet zielgruppenspezifische Lösungen für Offline- und Online-Medien. Aktuelle Projekte:
Bürgerinformationsbroschüre Erste-Hilfe-Notfälle: Richtig angewandte Nothilfe kann Leben retten. Bürgerinfo Organspende: Organspendekarte mit wichtigen medizinischen Daten wie Blutgruppe, Allergien, Diabetes für Notfälle. Kantonale Freizeit- und Umgebungspläne: Kantonskarten mit Angaben für Bürger

und Touristen zur Verteilung an Unternehmen mit Postfächern. Neben den Hauptattraktionen, die auf den Karten des Gebiets mit unterschiedlichen Icons dargestellt sind, gibt es noch andere kantonale Highlights auf der digitalen Plattform.

16/04/2021

ABI - Aktuelle buerger infomedien

🥱 Gut schlafen und ausgeruht aufwachen – was so einfach klingt, klappt manchmal nicht so gut. Der Grund könnte eine falsche Schlafhygiene sein. Unsere Schlafmediziner haben ein paar Tipps, wie Sie erholsamen Schlaf finden und erklären, was eine gute Schlafhygiene ausmacht.

15/04/2021

ABI - Aktuelle buerger infomedien

🍴Genießen Sie Ihre Mahlzeiten langsam und bewusst? Oder gehören Sie eher zu den Schnellessern? Ihre Kalorienaufnahme hängt nicht nur von dem ab, was Sie essen, sondern auch davon, wie schnell Sie essen. Eine aktuelle Studie der University of Rhode Island in Kingston zeigt, dass langsame Esser mehr genießen, besser satt werden und weniger Kalorien im Rahmen einer Mahlzeit aufnehmen.

14/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/fisch-macht-gesund-und-gl%C3%BCcklich

🐠 Dass er gesund ist, weiß inzwischen jeder, trotzdem kommt Fisch zu selten auf den Tisch: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, wöchentlich 80 bis 150 Gramm fettarmen und 70 Gramm fettreichen Fisch zu essen – obwohl man diese Menge mit zwei Fischmahlzeiten pro Woche problemlos erreicht, liegen die Deutschen laut des aktuellen Ernährungsberichts im Durchschnitt deutlich unter dieser Empfehlung.

13/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/wirkung-von-yoga-5-gr%C3%BCnde-warum-yoga-guttut

🧘‍♀️ Es gibt ja Menschen, die immer noch denken, Yoga sei eine Art esoterische Entspannungsmethode. Wahrscheinlich kommt das daher, dass wir Yogis auch in den anspruchsvollsten Haltungen tief und entspannt atmen und nach dem Yoga-Unterricht bestens gelaunt und voller Energie sind. Das bedeutet aber nicht, dass Yoga nicht unglaublich fit und stark macht! Warum aber wirkt diese vergleichsweise sanfte Bewegungsart so intensiv auf unseren Körper? Und woher kommen die zahlreichen positiven Effekte auf die psychische und physische Gesundheit? Gleichzeitig lässt dich eine Yogastunde in deiner Mitte ankommen und selbstbewusster werden. So viele positive Wirkungen auf Körper und Geist hat nur Yoga...

12/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/das-passiert-mit-ihrem-k%C3%B6rper-wenn-sie-mit-dem-rauchen-aufh%C3%B6ren

🚭 Wer raucht, der riskiert Lungenkrebs. Und wer raucht, lebt kürzer – starke Raucher verlieren im Schnitt etwa zehn Jahre Lebenszeit. Auch Herzinfarkt oder Schlaganfall können drohen. Laut dem Bundesgesundheitsministerium sterben jährlich rund 110.000 Deutsche an den Folgen von Tabakkonsum.

Doch kaum einer weiß: Auch der Körper von starken Rauchern erholt sich innerhalb kürzester Zeit wieder. Und das sogar, wenn Sie zuvor jahrzehntelang geraucht haben. Erstaunlich ist dabei, dass bereits wenige Stunden nach der letzten Zigarette der Körper mit dem Regenerationsprozess beginnt.

11/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/den-sicherheitsgurt-richtig-anlegen

🚙 Das Risiko, bei einem Unfall getötet zu werden, steigt ohne Sicherheitsgurt auf das Sechsfache. Allerdings ist es wichtig, den Gurt auch korrekt anzulegen.
„Der Sicherheitsgurt zählt zu den wichtigsten Maßnahmen des passiven Insassenschutzes im Pkw“, sagt Markus Egelhaaf, Unfallforscher bei Dekra. „Ein richtig angelegter Gurt ist zudem Voraussetzung dafür, dass die Airbags im Auto optimal schützen können.“

10/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/regelm%C3%A4%C3%9Fig-ins-freie-gehen

🚶 Egal ob sattes Grün im Sommer oder verschneite winterliche Landschaften – Spaziergänge durch den Wald sind immer gesund. Zwar ist der Energieverbrauch beim gemütlichen Spaziergang nicht ganz so groß wie bei anderen Sportarten, dennoch haben die Ausflüge in die Natur einen ähnlichen gesundheitlichen Nutzen wie manch schweißtreibender Ausdauersport. Wie gesund ein Ausflug in die Natur ist, zeigen unsere zehn Gründe, häufiger an die frische Luft zu gehen.

09/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/minimieren-sie-ihre-zuckeraufnahme

🍩 Er ist verlockend und allgegenwärtig. Doch der Dauerkonsum von Zucker – egal ob versteckt oder bewusst genossen – macht uns dick und krank. Experten schlagen inzwischen Alarm und warnen vor den Gefahren des süßen Gifts. Wir zeigen Ihnen, wie einfach es geht, Schritt für Schritt zuckerärmer und viel gesünder zu leben!

08/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/maske-richtig-tragen

😷 Innsbruck – Zum Accessoire des täglichen Lebens ist sie mittlerweile geworden. Ob im Supermarkt, in der Apotheke, in anderen öffentlichen Gebäuden oder im Bus – die Maske begleitet uns seit Monaten wieder fast überall hin. Die Mund-Nasen-Schutzmasken (MNS) müssen nicht nur sorgfältig aufgesetzt, sondern auch in bestimmter Weise abgenommen werden. Zwischenzeitliches Herunterschieben ist kontraproduktiv. Hier die wichtigsten Infos zur Handhabung.

07/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/iss-gem%C3%BCse-und-obst

🍎 Langweilige Lebensmittel und festgefahrene Routinen? Wir zeigen Dir, warum es Deiner Gesundheit so gut tut, Farbe und Abwechslung ins Spiel zu bringen.

Den Regenbogen essen – ist ein grundlegender Tipp für gesunde Ernährung.

Aber was genau bedeutet das? Warum ist es wichtig, eine Vielzahl von bunten Früchten und Gemüse mit unserer Ernährung aufzunehmen?
Oft sind wir daran gewöhnt, ein paar Lebensmittel zu finden, die wir, unsere Partner oder unsere Kinder gerne mögen und fokussieren uns darauf eben diese hauptsächlich zu verzehren. So verfällt man recht leicht in festgefahrene Routinen. Doch unser Körper profitiert von der Vielfalt. Für eine optimale Gesundheit brauchen wir einen bunten Regenbogen aus Nährstoffen und Farben.

06/04/2021

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https://aktuellebuergerinfomedien-gesundheit.com/gesundheitsblog/f/genug-schlaf-bekommen

😴 Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im "Schlaf". Wie notwendig Schlaf ist, merkt man, wenn er einem fehlt. Vor lauter Müdigkeit kann man sich dann kaum konzentrieren. Doch wie viel Schlaf braucht man genau?

Adresse

Höhenweg 2B
Schindellegi
8834

Webseite

https://www.aktuellebuergerinfomediengmbh.com/

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