Mentalcoach, Hauptstrasse 36, Sevelen (2026)

08/06/2026

ps - 🛑 STOPP. Hören Sie auf, Ihr Leben kaputt-optimieren zu wollen.

Warum scheitern 90% aller Change-Prozesse – egal ob im Business oder im Privatleben? Nicht an der Umsetzung. Sondern an einer psychologischen Neurose, die ich die „Qualitätskontroll-Falle“ nenne.

Wir verändern etwas und schicken sofort den inneren Auditor los. Wir prüfen im 3-Minuten-Takt den ROI unserer mentalen Gesundheit. Wir wollen Transformation, aber bitte mit Amazon-Prime-Garantie innerhalb von 24 Stunden. 📦

Das Resultat? Totale Selbstsabotage, weil wir eine fundamentale Wahrheit ignorieren: 👉 Wir verwechseln „unangenehm“ mit „falsch“.

Ein brutaler Muskelkater ist unangenehm. Das Training ist trotzdem richtig.

Fetter Widerstand im Team nach einer harten Entscheidung ist unangenehm. Die Grenze ist trotzdem richtig.

Wer im Prozess sofort benotet, killt das Wachstum, bevor die Wurzeln greifen. Das Leben ist keine Excel-Tabelle.

In der neuen Episode von «Zwischen den Ohren» zerlege ich dieses toxische Mindset. Keine Wohlfühl-Floskeln, sondern ein radikaler Reality-Check für High Performer und Führungskräfte, die den Kontrollwahn endlich begraben wollen.

Sind Sie noch im Entdecker-Modus – oder leiten Sie bereits die Revision Ihrer eigenen Freizeit? Kontroversen in die Kommentare. 👇

Shift

01/06/2026

Die meisten Ausbildungen vermitteln Wissen. Die besten verändern, wie Du Menschen verstehst.

Genau deshalb ist die Mentalcoaching-Ausbildung bei ars mentis anders.

Hier sitzt Du nicht stundenlang in trockener Theorie. Du arbeitest praxisnah. Echt. Direkt anwendbar.

👉 Du lernst Techniken, die Du sofort einsetzen kannst
👉 Du arbeitest mit echten Coaching-Situationen
👉 Du wirst persönlich begleitet – nicht einfach „unterrichtet“

Und das Entscheidende: Unsere Dozierenden unterrichten nicht nur. Sie coachen seit Jahren Menschen in der Praxis.

Das spürst du ab dem ersten Tag.

Dazu bekommst du konkrete Vorlagen und Konzepte, die du direkt in deinem Berufsalltag nutzen kannst.

Nicht irgendwann. Sofort.

📍 Der nächste Studienstart in Sargans beginnt am 12. September 2026
✅ Mit Durchführungsgarantie

Wenn du eine Ausbildung willst, die nicht nur deinen Lebenslauf verbessert,
sondern Dein Denken verändert:

👉 Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

01/06/2026

ps - Hand aufs Herz: Können wir bitte aufhören, unser Leben ständig verändern zu wollen? 🛑

In der Coaching- und Business-Welt jagt ein Begriff den nächsten. Mein aktueller „Lieblingsfeind“: Der „Game Changer“. Jede neue Routine, jede Erkenntnis und jedes Mindset-Tool soll angeblich das gesamte Spiel verändern.

Aber habt ihr mal darüber nachgedacht, was diese Dynamik psychologisch mit uns macht?

Wenn wir krampfhaft nach dem einen Hebel suchen, der alles auf den Kopf stellt… bedeutet das nicht im Umkehrschluss, dass wir unser aktuelles Leben für ziemlich ungenügend oder gar gescheitert erklären? 🤔

Als Mentalcoach beobachte ich diesen Trend mit Sorge. Ständige Jagd nach dem „Game Changer“ führt oft nur zu einem: Erschöpfung und dem Gefühl, nie genug zu sein.

Dabei übersehen wir die wahre mentale Stärke:

🟡 Dankbarkeit für das Jetzt: Erkennen, was bereits verdammt gut läuft.

🟡 Sanfte Evolution statt radikaler Revolution: Kleine, nachhaltige Schritte bringen uns mental weiter als der permanente Wunsch, alles umzukrempeln.

🟡 Akzeptanz: Das Leben ist kein Spiel, das man „gewinnen“ oder optimieren muss. Es ist eine Erfahrung.

Ich finde: Mein Leben im Hier und Jetzt ist eigentlich ziemlich gut. Es liegt nicht im Argen. Ich brauche keinen „Game Changer“. Ich brauche einfach nur Achtsamkeit für die kleinen, wertvollen Momente, die schon da sind.

Wie geht es euch mit diesem ständigen Optimierungsdruck? Sucht ihr noch nach dem Game Changer oder geniesst ihr schon das aktuelle Spiel? 👇

Den Lebensweg zufrieden gehen? Auch das kann Mentalcoaching.

12/05/2026

ps - Es gibt diesen wunderbaren Gedanken, dass Salzwasser irgendwie eine seltsame Form von Heilung in sich trägt. Schweiss, Tränen oder das Meer. Drei völlig unterschiedliche Dinge – und doch haben sie erstaunlich viel gemeinsam.

Schweiss steht für alles, was wir uns erarbeiten müssen. Für Anstrengung, Bewegung, Durchhalten. Für die Momente, in denen man sich aus etwas herauskämpft, statt nur darüber nachzudenken. Der Mensch überschätzt oft, was Grübeln lösen kann, und unterschätzt, wie viel klarer manches nach Bewegung wird. Nicht umsonst entstehen manche der besten Gedanken beim Sport, beim Gehen oder irgendwo zwischen Erschöpfung und dem Gefühl, wieder etwas gespürt zu haben.

Tränen wiederum sind wahrscheinlich die ehrlichste Sprache, die wir besitzen. Der Körper sagt irgendwann das, wofür Worte zu klein geworden sind. Und vielleicht liegt genau darin etwas Heilsames. Nicht im Schmerz selbst, sondern darin, ihn nicht ewig festhalten zu müssen. Dinge, die nie rausdürfen, verschwinden selten – sie werden einfach lauter im Innern.

Und dann gibt es das Meer. Dieses seltsame Phänomen, dass Menschen stundenlang auf Wasser starren können und dabei plötzlich ruhiger werden. Vielleicht, weil das Meer keinerlei Interesse daran hat, unsere Probleme zu lösen. Es ist einfach da. Gross, laut, ruhig, chaotisch und gleichgültig zugleich. Und genau das relativiert vieles auf eine wohltuende Art.

Vielleicht ist Salzwasser deshalb kein Heilmittel im wörtlichen Sinn. Aber es erinnert uns an etwas Wichtiges: Der Mensch heilt selten nur im Kopf. Manchmal braucht es Bewegung. Manchmal Gefühle. Und manchmal einfach Abstand, Wind und die Erkenntnis, dass nicht alles sofort gelöst werden muss.

Salzwasser ergänzen? Auch das kann Mentalcoaching

08/05/2026

Du bist nicht jemand, der zu viel denkt.
Du bist jemand, der sehr bewusst durchs Leben geht.

Und genau darin liegt deine Stärke.
Du reflektierst. Du hinterfragst. Du willst nicht einfach irgendetwas machen, sondern verstehen, einordnen und Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen.

Das Problem ist nur: Diese Stärke kippt manchmal.
Nicht laut, nicht offensichtlich – sondern ganz subtil.

Plötzlich bist du nicht mehr im bewussten Entscheiden, sondern im Kreisen. Nicht mehr im Klären, sondern im Aufschieben. Und genau dieser Übergang ist schwer zu merken, weil er sich immer noch sinnvoll anfühlt.

Dabei passiert etwas Spannendes: Die Antworten, die du suchst, entstehen oft nicht durch noch mehr Nachdenken. Sondern genau dann, wenn du beginnst, dich zu bewegen.

👉 In der neuen Folge von Zwüschat da Ohre geht es genau darum.
Wie du deine Stärke im Denken behältst – ohne dich darin zu verlieren.
Und wie du wieder ins Tun kommst, ohne dich zu überfordern.
Wenn du jemand bist, der viel reflektiert…
dann ist diese Folge ziemlich sicher für dich. 🧠✨

07/05/2026

ps - Endlich Planungssicherheit.

Wisst ihr, was viele von euch mir in den letzten Monaten gesagt haben?

„Ich würde so gerne die Ausbildung zum Mentalcoach machen – aber ich habe Angst, dass der Kurs dann doch nicht stattfindet und ich wieder alles umplanen muss.“

Genau aus diesem Grund setzen wir bei ars mentis ein klares Zeichen:

Der Lehrgang Dipl. Mentalcoach startet am 12. September 2026 in Sargans – mit Durchführungsgarantie.

Das bedeutet: Egal wie viele sich noch anmelden – der Kurs findet statt. Ihr könnt endlich konkret planen, Ferien koordinieren und euch richtig darauf freuen.

Ich habe ars mentis genau deshalb mitgegründet, weil ich selbst erlebt habe, wie frustrierend es ist, wenn gute Absichten an unsicheren Kursdaten scheitern. Deshalb machen wir es bei uns anders: kleinere Gruppen, echte persönliche Begleitung und ganz viel Praxis, die ihr wirklich sofort anwenden könnt – nicht erst nach der Ausbildung.

Besonders für alle aus dem Thurgau, Glarus, St. Gallen und Graubünden ist Sargans ideal erreichbar. Keine langen Fahrten nach Zürich, kein unnötiger Stress.

Falls ihr schon länger mit dem Gedanken spielt, endlich etwas zu verändern – beruflich wie privat – dann könnte der Herbst 2026 euer Moment sein.

Schreibt mir gerne eine persönliche Nachricht oder ruft uns uns an. Ich nehme mir Zeit für eure Fragen.

Ich freue mich, von euch zu hören.

Beste Grüsse

Patrik Schawalder

Gründer ars mentis academia

Mental stark. Sofort einsetzbar. Ostschweiz-nah.

05/05/2026

📌 Was jetzt sinnvoll wäre
Du kannst diese Mail schliessen und es auf später verschieben, oder du nutzt genau diesen Moment.
Informier dich und stell deine Fragen per Mail oder Telefon. Und wenn es sich richtig anfühlt: sichere dir deinen Platz.
📅 Anmeldeschluss: 31. August 2026
📅 Start: 12. September 2026
🔗 Infos & Anmeldung: arsmentis-academia.ch

Der Lehrgang steht. Somit ist die Frage inur noch mit oder ohne dich.

30/04/2026

ps - „Work-Life-Balance“ gehört zu diesen Begriffen, die auf den ersten Blick klug wirken – und auf den zweiten erstaunlich viel Schaden anrichten. Denn er suggeriert eine Trennung, die so in der Realität gar nicht existiert: hier das Leben, dort die Arbeit. Zwei Sphären, die fein säuberlich voneinander abgegrenzt und anschliessend in ein möglichst stabiles Gleichgewicht gebracht werden sollen.

Doch genau diese Denkweise führt in eine Sackgasse. Sie macht aus der Arbeit etwas, das dem Leben gegenübersteht – etwas, das es auszubalancieren gilt, als wäre es ein notwendiges Übel.

Dabei ist die Wahrheit deutlich unbequemer und gleichzeitig befreiender: Das Leben findet nicht erst nach Feierabend statt. Es passiert in jedem einzelnen Moment – auch während der Arbeit. In Gesprächen, in Entscheidungen, in Erfolgen und in Frustration. In all dem, was wir denken, fühlen und tun. Arbeit ist kein Gegenpol zum Leben, sondern ein integraler Bestandteil davon. Wer also versucht, beides künstlich zu trennen, kämpft letztlich gegen die eigene Realität an.

Vielleicht liegt der Denkfehler genau hier: Nicht alles im Leben will ausbalanciert werden. Manches will integriert werden. Es geht nicht darum, Arbeit und Leben möglichst sauber auseinanderzuhalten, sondern darum, das eigene Leben so zu gestalten, dass sich auch die Arbeit darin stimmig anfühlt. Das bedeutet nicht, dass jeder Tag leicht ist oder frei von Widerständen. Aber es bedeutet, dass wir aufhören, unser Leben in zwei konkurrierende Bereiche zu zerlegen, und stattdessen beginnen, es als Ganzes zu betrachten.

Denn am Ende ist die entscheidende Frage nicht, ob die Balance stimmt. Sondern ob das, was wir täglich tun, zu dem Leben passt, das wir wirklich führen wollen.

Die Arbeit gern haben? Auch das kann Mentalcoaching.

27/03/2026

ps - Klarheit klingt gut. Ruhig. Erwachsen. Fast wie ein Zustand, den man endlich erreichen sollte. Die Realität ist weniger romantisch. Klarheit ist selten angenehm, weil sie etwas tut, das wir gerne vermeiden: Sie streicht. Optionen, Ausreden und Illusionen. Was übrig bleibt, ist nicht perfekt – aber ehrlich. Und genau davor drücken wir uns oft, wenn wir sagen, wir seien noch nicht klar genug.

👉 Klarheit ist selten das Problem. Sie ist meistens schon da – nur unbequem.

🎧 Wenn du wissen willst, warum dein Kopf Klarheit vermeidet und wie du trotzdem ins Handeln kommst: hör in die neue Folge rein.

26/03/2026

Schneeflocken im März verkraften? Auch das kann Mentalcoaching.

Mentalcoach

08/06/2026

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