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Wochenbett&Pflege mit Herz by Nina

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Wochenbett&Pflege mit Herz by Nina

Wochenbettbetreuung für Muslimas, Frauen mit Migrationshintergrund und junge Mütter🤱🏽🩷

Ambulante Wochenbettbetreuung - muslimische Wochenbettbetreuung und Beratung, Schlafberatung, Formula- und Falschenberaterin, Regulationsstörung in der frühen Kindheit, für Frauen mit Migrationshintergrund, junge Mütter

13/05/2024

Weil niemand durchschläft. Auch du, als Erwachsener nicht☝🏼😉

Aus unserer Evolutionsgeschichte wäre es sogar sehr gefährlich gewesen, wenn wir NICHT ständig zwischen unseren Schlafphasen kurz aufwachen würden:

🚨Das wärmende Feuer könnte auslöschen und wir würden im Schlaf erfrieren.
🚨Ein feindlicher Stamm könnte sich uns nähern, während wir stundenlang am Stück im Tiefschlaf wären.
🚨Unser Kleinkind könnte sich aus der Höhle entfernen und von einem wilden Tier gefressen werden.

Unsere Kinder sind in der Steinzeit hängen geblieben und wissen nicht, dass es kein Feuer mehr zum Aufscheuern gibt. 🔥

Durchschlafen ist eine moderne Erscheinung und Erwartungshaltung, die viele Eltern und Kinder in eine Stresssituation bringt.

Also lass dir nicht einreden, dass dein Kind das Durchschlafen lernen muss und du etwas gründlich vermaselt hast, wenn es dies noch nicht tut🩷

Und nein, die Flasche am Abend mit Säuglingsmilch hilft auch nicht, dass dein Stillkind besser durchschläft😊

Man MUSS an der Schlafsituation etwas verändern, wenn DU dich nicht mehr ausgeruht fühlst und Du eine Veränderung willst❗️

Schreibt eure Fragen in die Kommentare👇🏼

Oder melde dich per PN für eine Schlafberatung.

Es lohnt sich auf jeden Fall unzufriedene Situationen im Leben anzugehen und nicht mit “falscher” Geduld auszuharren❤️

09/05/2024

5 Formula - Hacks, die dir beim Kauf der geeigneten Säuglingsnahrungsmilch helfen kann🍼 :

✅ Formula ist nicht gleich Formula!

Schaue dir verschiedenen Säuglingsmilchen an und vergleiche die Zutatenliste! Auch wenn die Hersteller betonen, das beste Produkt zu haben, gibt es enorme Unterschiede in der Qualität bezüglich der Inhaltsstoffe und Zutaten.

✅ Wie alt ist dein Baby?

Eine Pre-Nahrung (sogenannte Säuglingsanfangsmilch) reicht durchaus für das 1. Lebensjahr! Folgemilchen enthalten die gleichen Zutaten, vielleicht mehr Stärke, was den kindlichen Darm überlasten kann. Zudem sind sie teurer.

✅ Wird dein Baby zusätzlich gestillt oder ausschliesslich mit Formula ernährt?

Wenn dein Baby zusätzlich gestillt wird, bekommt es alle wichtigen Stoffe durch die Muttermilch. Bei einem ausschliesslich Formula ernährten Kind muss genauer hingeschaut werden, um dein Kind mit genügend wichtigen Inhaltsstoffen zu versorgen.

✅ Leidet dein Kind an Verdauungsproblemen und gibt es keine medizinische Erklärung dafür, sprich, dein Kind ist laut Kinderarzt gesund?

Greife nicht von dir aus auf eine Spezialnahrung, wie zum Beispiel “bei Reflux, Verstopfung, Dreimonatskoliken”, wie die Hersteller gerne ihre Formula benennen. Wenn dein Baby mit einer solchen Milch ernährt wird, muss es mit dem Kinderarzt besprochen werden und es müssen regelmässige Kontrollen erfolgen❗️Wende dich zuerst an eine Formulaberaterin.

✅ Welche Marke kennst du oder hast du bereits Erfahrung?

Wenn du hinter der Produktion, Vermarktung und Qualität einer Marke stehen kannst, schau dir diese Säuglingsmilch genauer an. Manchmal macht es jedoch auch Sinn eine andere Marke zu verwenden 😉 Schwierig, ich weiss, deshalb gibt es ja Formulaberaterinnen 😜

05/05/2024

Ich hatte das Glück, dass ich eine milde Form der sogenannten postnatalen Depression hatte. Bei mir waren die gängigen Ursachen ein Problem und führten zu einer Erschöpfung🚨
🚨Schlafmangel
🚨Hormonelle Umstellung
🚨Überforderung, fehlende Unterstützung
zu wenig Zeit für selfcare, Essen und alltägliche Dinge
🚨fehlende körperliche Erholung nach Schwangerschaftsvergiftung
🚨Das Gefühl es selber schaffen zu müssen, Überforderung nicht wahrhaben wollen

7 Strategien💡

1️⃣ Ich hatte eine kompetente Wochenbettbetreuung an meiner Seite, die schnell realisierte, dass ich überfordert bin und Unterstützung brauchte.
2️⃣ Ich bekam eine ärztliche Verordnung für 2 Monate Haushaltshilfe durch die Spitex.
3️⃣ Familienangehörige und Freundinnen unterstützten mich in der Kinderbetreuung und übernahmen, damit ich meinen Schlafmangel ausgleichen konnte.
4️⃣ Ich ging schlafen, wenn die Babies schliefen, was nicht immer einfach und umsetzbar war, aber ich legte mich zu jeder erdenklichen Zeit mit ihnen hin.
5️⃣ Ich trainierte ein positives Mindset, schrieb täglich eine Dankbarkeitsliste von 5 Stichworten.
6️⃣ Ich erstellte mir einen Tagesplan mit einer gewissen Struktur, was mir Halt und Orientierung gab.
7️⃣ Ich erlangte das Bewusstsein, dass ich Hilfe annehmen darf und nicht alles alleine schaffen muss.

Ganz wichtig‼️ Ich brauchte wegen meiner milden Form der postnatalen Depression keine psychologische Betreuung. Dies ist jedoch die wichtigste Therapiemaßnahme bei dieser Erkrankung❗️Scheut euch nicht❗️Nehmt alle Hilfe an, die ihr bekommen könnt und die euch gut tun.🩷

Vergesst nicht☝🏼
Es ist eine Erkrankung und du trägst keine Schuld daran, dass es dich getroffen hat!

Schuldzuweisungen und Unverständnis machen die Situation für die Betroffenen nur noch schlimmer!

Angehörige können ebenfalls in eine Erschöpfung kommen, deshalb darf externe Entlastung organisiert werden!

Auf 👉🏼www.postpartale-depression.ch 👈🏼findet ihr einen Selbsttest, Fachpersonen, Anlaufstellen und weitere Informationen!

02/05/2024

Ich werde oft gefragt, was der Unterschied in der Wochenbettbetreuung zwischen mir, einer Pflegefachfrau und einer Hebamme ist.

Lass uns das mal genauer ansehen💡
🌟Obwohl sich die Ausbildung und der Berufsabschluss der beiden Berufsgruppen komplett unterscheiden, ist die Wochenbettbetreuung von beiden gleichwertig kompetent und ganzheitlich.

🌟Gewisse Pflegefachpersonen und Hebammen verfügen über weitere Zusatzausbildungen, wie z.B Stillberatung, Formulaberatung, Trageberatung, Schlafberatung. Diese können sie zusätzlich in ihre Betreuung miteinbauen und/ oder zusätzlich anbieten und verrechnen.

🌟3 Stillberatungen werden von den Krankenkassen mit der Grundversicherung übernommen, die anderen Beratungsangebote müssen von der Patientin selbst finanziert werden

🌟Beide Berufsgruppen werden von den Krankenkassen und Gemeinden finanziert. Die Pflegefachfrauen haben einen Restbetrag von ca. 7,65 CHF pro Hausbesuch, den die Patientin selbst bezahlen muss. Die Hebammen verrechnen einen einmaligen Piketbetrag von ca. 115 CHF, der ebenfalls von den Frauen selbst übernommen werden muss. Manchmal übernehmen dies die Gemeinden.

🌟Pflegefachfrauen benötigen eine ärztliche Verordnung für die Abrechnung. Das Formular wird entweder vom Gynäkologen oder vom Spital problemlos ausgefüllt und bedeutet für dich keinen Mehraufwand.

Für mich ist es wichtig, dass ich bereits eine Bindung mit den Frauen in der Schwangerschaft aufbaue.

Das heisst:
🩷Ich begleite sie auf mentaler Ebene. Ich bin da, wenn sie Ängste oder Unsicherheiten haben, höre ihnen zu oder leite sie an die entsprechende Fachstelle weiter (Geburtsvorbereitung, Spital, Gynäkologe)
🩷Ich unterstütze sie in ihrer individuellen Wochenbettvorbereitung.

Du willst mehr über die Wochenbettvorbereitung wissen❓

Dann schreibe mich über mein Kontaktformular über die Website an oder schreibe mir eine DM.✍️

12/04/2024

🍔🥗 Ausgewogene, gesunde Ernährung und geniesse das, auf was du Lust hast, auch wenn es mal Süssigkeiten oder Chips sind. Um deine Figur kannst du dich später wieder kümmern. Jetzt ist Heilung angesagt und dies auch auf emotionaler und psychischer Ebene.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Es kommt Besuch? Wer ersetzt dich als Gastgeberin? Eine Schwester, Mutter, Schwiegermutter, dein Mann? Kommuniziere klar, dass du im Moment Ruhe brauchst und dich voll auf das Baby konzentrieren möchtest.

🏋️‍♀️🧘🏽‍♀️ Beginne nach den 6 Wochen mit dem Rückbildungsturnen, stärke zuerst deinen Beckenboden und baue deine seitlichen Bauchmuskeln auf. Dann darfst du wieder deine gewohnten Sportarten mit Hüpfen und Springen ausüben. Hol dir am besten den „Freibrief“ von deinem Gynäkologen 😉

📅 Verlege planbare, wenig prioritäre Termine auch von Geschwisterkinder nach 2 Wochen, besser noch später. Babyshooting kann auch mit 3 Wochen noch gemacht werden und sie sehen immer noch frisch geschlüpft aus.

👩‍🍼Wenn du dich mit andern Müttern vergleichst, picke dir das Positive heraus. Deine Nachbarin hatte einen fürsorglichen Ehemann, der ihr alle Arbeiten abgenommen und ihr jeden Wunsch von den Augen abgelesen hat? Du hast das nicht?
Nicht verzweifeln! Organisiere dir deine Hilfe von anderen Familienmitgliedern, Freunden oder externen Angeboten.
Das Baby deiner Bekannten ist super pflegeleicht und dein kleines Wunder fordert jede Minute deiner Zeit? Besprich mit deiner Wochenbettbetreuung was dich entlastet und was du brauchst, um die Zeit mit deinem Baby geniessen zu können🩷

02/04/2024

In der Tat haben alle 4️⃣ Frauen eine Faszination in mir ausgelöst im Hinblick meines Berufsleben sowie als Mutter und Frau.
Diese Frauen haben mit ihrer weiblichen Stärke, mit ihren Talenten und mit dem, was sie lieben, was ihre Leidenschaft ist, andere geprägt und ihnen einen Weg geebnet. Sie können als Vorbilder betrachtet, ihre Attribute als erstrebenswert angesehen und ihre Lebensgeschichten zur Orientierung genommen werden.🩷🌈
Sie haben sich nicht männliche Eigenschaften angeeignet, um in die Gesellschaft der Männer zu gehören. Sie haben schlichtweg das getan, was sie wollten, worin sie gut waren und an was sie GLAUBTEN.

Khadija r.a. ist jedoch eine sehr bemerkenswerte Persönlichkeit, nicht nur weil sie die erste Ehefrau des Propheten Mohammed sws war, sondern weil sie viele Facetten der Frauen verkörpert.

Sie war Mutter, hatte Kinder geboren, aber auch verloren.
Sie war Unternehmerin in einer männerdominierten Gesellschaft und glänzte mit ihren weiblichen Attributen.
Sie wird als intelligent, reif, hübsch, klug beschrieben, um nur wenige Merkmale von ihr aufzuzählen.
Sie war zweimal verheiratet und brachte als Witwe zwei Kinder aus erster Ehe in die Ehe mit Prophet Mohammed sws.
Sie war ihrem Mann gegenüber stets unterstützend, stand ihm zur Seite in jeglicher Hinsicht und glaubte an ihn während andere ihn für verrückt erklärten.
Sie gab ihr wohlhabendes Leben für ihn und den Glauben an Gott auf, ohne auch nur mit der Wimper zu zucken.

Also wie bitteschön kann sich eine Frau NICHT in ihr wiederfinden❓🥰
Sie deckt alle Anteile des Mutterseins, einer Berufs- und Geschäftsfrau, Ehefrau, Alleinstehenden, Alleinerziehenden, Unternehmerin, Freundin, Tochter und einer unerschütterlichen Gläubigen ab.🩷♥️💜

30/03/2024

Ramadan im Wochenbett und Stillzeit🌙

Jetzt beginnen die 10 letzten Nächte des Fastenmonats Ramadan. Lailat- ul- qadr🌙🤲🏼☪️

Wie geht es euch Mamas da draußen im Wochenbett oder in der Stillzeit❓
Wie erlebt ihr den Ramadan ohne zu fasten❓
Welche Bedeutung haben die zehn letzten Nächte für euch im Wochenbett und Stillzeit❓

Ich kann euch von mir berichten.
Vor 3 Jahren war ich im Wochenbett während des Ramadans und heute bin ich in der sensiblen Stillphase im dritten Monat.
Ich habe mich eigentlich gegen das Fasten entschieden, aber heute werde ich es versuchen.💪🏽

Fasten im Ramadan ist ein Teil, aber es gibt auch noch andere gottesdienstliche Handlungen, die eine Muslima machen kann, um sich mit ihrem Schöpfer und ihrer Religion zu verbinden.
Koran lesen, rezitieren, Duas, Dhikr, Spenden, gute Taten vollbringen, gute Worte, Streit vermeiden…. Und die Liste kann noch weitergeführt werden.

Ich muss zugeben, wenn ich nicht faste, fällt es mir schwer, die anderen ebenso wichtigen Handlungen nicht zu vergessen und mit gleicher Leidenschaft auszuüben. 😬🫣
Beim Pflichtgebet beginnt mein Baby zu quengeln und will genau dann getragen werden.
Beim Koran Lesen fallen mir die Augen vor Müdigkeit zu oder die Kinder funken dazwischen mit ihren Anliegen und Bedürfnissen.😵‍💫

Der Alltag mit Kindern ist nicht immer planbar und oftmals könnte ich verzweifeln, dass MEINE Zeit boykottiert wird 😜
Unser Schöpfer sieht alles und kennt unsere Absichten und Struggels.

Ich suche die Kraft
🩷 in meinen Duas
🩷 in diesen Gebeten, wenn endlich Ruhe herrscht und ich Zeit für mich und meine Gedanken habe
🩷 im Auto (wenn mein Kleiner nicht gerade schreit ;))auf dem Weg zu meinen Hausbesuchen und höre Podcasts und youtube Videos, die meinen Glauben und meine Verbindung zu meinem Schöpfer stärken.🩷🤲🏼🌙

Adresse

Winterthur
8408

Webseite

https://www.wochenbett-pflege-nina.com/

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