Sara Stamm

20/08/2025

🚗✨ Wenn das innere Kind am Steuer sitzt …

Kennst du das Gefühl, dass dich in bestimmten Situationen plötzlich Gefühle überrollen – Angst, Unsicherheit, Hilflosigkeit?
Oft ist das nicht dein erwachsenes Ich, sondern dein inneres Kind, das in diesem Moment „fährt“.

💡 3 Schritte, um liebevoll damit umzugehen:
1️⃣ Bewusstwerden – Frage dich: Wie alt fühlt sich der Teil in mir an, der gerade reagiert?
2️⃣ Raum schaffen – Begegne deinem inneren Kind in einem sicheren inneren Raum. Sieh es dir an, spüre, was es braucht.
3️⃣ Mutter für dich selbst sein – Werde die Mama, die du dir immer gewünscht hast. Gib dir selbst Liebe, Halt und Sicherheit. ❤️

Dein inneres Kind braucht nicht Perfektion – sondern dich.
Und jedes Mal, wenn du ihm liebevoll begegnest, stärkst du dein erwachsenes Ich. 🌱

👉 Hast du schon einmal bewusst dein inneres Kind „getroffen“?
https://wix.to/guSa8VN

07/08/2025

“Ich hab niemanden umgebracht. Keinen Weltkrieg ausgelöst. Also ist es wohl lösbar.”

Das sag ich mir oft, wenn ich mal wieder den Impuls habe, Konflikte runterzuschlucken.
Weil ich gefallen will. Weil ich Angst habe, zu viel zu sein. Oder weil ich denke: Ach, ist doch nicht so schlimm.

Ist es aber manchmal doch.
Und dann platzt es irgendwann raus – nicht wohlformuliert und konstruktiv, sondern als passiv-aggressives “Schon okay. Ist ja egal, was ich will.”

Spoiler:
Ist es meistens nicht.

Reden hilft.
Freundlich. Direkt. Zeitnah.
Nicht erst, wenn du innerlich schon fünfmal das Weite gesucht hast.

Es macht dich nicht kompliziert, wenn du ansprichst, was dich bewegt.
Es macht dich ehrlich. Und echt.
Und echte Nähe entsteht nicht durch Harmonie, sondern durch Wahrheit.

Ich bin nicht perfekt darin.
Aber ich wachse jeden Tag ein bisschen mehr rein.
Weil ich gelernt habe:
Verbindung braucht Mut – nicht Nettigkeit.



https://www.sara-stamm.ch/post/befindlichkeiten-bürodrama-beziehungskisten-warum-kommunikation-nicht-weh-tut

10/07/2025

🌿 Glaubenssätze transformieren mit innerer-Kind-Arbeit 🌿

Kennst du das Gefühl, immer wieder an denselben Punkt zu kommen? In Beziehungen. Im Job. In dir selbst.
Und egal, wie sehr du dich bemühst – etwas in dir hält dich zurück?

👉 Oft sind es alte Glaubenssätze, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind.
Sätze wie:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich darf keine Fehler machen.“
„Ich muss stark sein, um geliebt zu werden.“

Diese Überzeugungen stammen selten aus dem Heute – sondern aus Erfahrungen, die wir als Kinder gemacht haben.

✨ In meinem Coaching kombinieren wir die Transformation von Glaubenssätzen mit tiefgreifender innerer-Kind-Arbeit.
Denn: Wenn das innere Kind sich sicher und gesehen fühlt, kann sich auch dein heutiges Ich verändern.

Die Wirkung?
🌱 Tiefe innere Ruhe.
🌱 Echte Selbstannahme.
🌱 Neue Handlungsspielräume.

💫 Das ist keine “Schnelllösung” – aber ein echter Weg in die Freiheit.

Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, alte Muster zu durchbrechen, findest du mehr Infos auf meiner Website:
👉 www.sara-stamm.ch
Oder schreib mir direkt eine Nachricht – ich freue mich auf dich. ❤️

Bei Sara Stamm Lichtblick Coaching in Eglisau: Professionelles Wingwave Coaching, Familiencoaching - Beratung und Energiearbeit. Finden Sie Klarheit, innere Balance und Achtsamkeit für Ihren Alltag. Jetzt Termin vereinbaren!

28/06/2025

📣 **Ich dachte, ich hätte Bindungsangst –

bis ich jemanden mit NOCH mehr Bindungsangst getroffen hab.
Und plötzlich war da… Verlustangst. 😳**

Ich war immer die, die Abstand braucht.
Die lieber durchatmet, bevor’s emotional wird.
Die sagt: „Ich will Nähe – aber bitte mit Ausstiegsklausel.“

Und dann kam jemand,
der war noch schneller weg als ich „emotional verfügbar“ googeln konnte.

Und was passierte?
Mein cooles Ich löste sich in Luft auf.
Ich wurde needy. Ungeduldig.
Ich hab mich selbst nicht wiedererkannt.
💥 Verlustangst, hallo.

Und ich hab verstanden:
👉 Bindungsangst ist oft nur ein Deckmantel.
Darunter liegt die viel tiefere Angst: nicht geliebt zu werden.

Ich hab einen neuen Blogartikel darüber geschrieben –
provokant, ehrlich, mit einem ordentlichen Schuss Selbstironie.
Und ganz viel Herz für alle, die Nähe wollen, aber nicht wissen wie.

💌 Lies hier:
Titel: „Verlustangst trifft Bindungsangst – klingt nach Liebe, ist aber ein Nervenzusammenbruch in Zeitlupe“

👇 Kennst du das? Nähe wollen – und gleichzeitig Panik bekommen?
Erzähl’s mir. Ich les mit. Immer.

(…aus der Sicht der, die sich zurückzieht, sobald’s echt wird 😬)Ich geb’s zu:Ich bin die, die Abstand braucht.Die plötzlich „busy“ wird, wenn’s zu schön wird.Die sich beim Tippen von „Ich mag dich“ kurz fragt, ob das jetzt schon Verpflichtung bedeutet.Ich bin die mit Bindungsan...

14/06/2025

Endlich ist es da 🤩. Jetzt ist es offiziell. Ich bin dankbar und glücklich, für eine herausfordernde aber schöne und lehrreiche Zeit. Coaching Institut Living Sense

11/06/2025

📣 Trigger mich nochmal, Baby – Ghosting, Ohnmacht und der Weg zurück zu mir
Ghosting fühlt sich an wie ein Schlag ins Gesicht –
nur dass dein Nervensystem danach noch tagelang durchdreht.
🧠💥 Herzklopfen. Gedankenkarussell. Das Gefühl, nicht genug gewesen zu sein.

Ich hab es erlebt. Mehr als einmal.
Und jedes Mal dachte ich: "Was stimmt nicht mit mir?"

Aber die Wahrheit ist:
Es war nie mein Fehler.
Es war ein Muster.
Ein Trigger.
Ein Teil meiner Geschichte.

Was mich rausgeholt hat?
Nicht, dass er sich gemeldet hat.
Sondern dass ich angefangen hab, mich selbst zu halten.

📍 In meinem neuen Blogbeitrag geht’s um genau das:
Ghosting, Ohnmacht und den kleinen Weg zurück zu mir.
Mit ehrlichen Worten, ein bisschen Humor – und echten Tipps, wie du wieder Boden unter die Füsse kriegst, wenn jemand einfach verschwindet.

🖤 Lies ihn hier:
👉 https://www.sara-stamm.ch/post/trigger-mich-nochmal-baby-ghosting-ohnmacht-und-der-weg-zurück-zu-mir

Wenn du das kennst: Du bist nicht allein.
Und du bist nicht falsch.
Du bist fühlend. Und das ist deine Superkraft.

̈ckzudirr

(Oder: Wie mein Nervensystem mit Blaulicht losrast, wenn jemand plötzlich verschwindet)Spoiler: Ich habe Ghosting überlebt.Aber mein Nervensystem denkt jedes Mal, ich sterbe.Ich rede hier nicht von jemandem, mit dem ich zwei Nachrichten ausgetauscht habe und der dann in der Versenkung verschwindet...

05/06/2025

Ich wollte ein Date.
Gekommen ist: mein inneres Kind. 👧🏻💥

Er hat nicht gleich zurückgeschrieben?
Lotti (mein inneres Mini-Ich): „Er liebt uns nicht.“
Ich: „Wir atmen jetzt mal.“

In meinem neuen Blog geht’s um Dates, Trigger & emotionale Überraschungsgäste –
und warum wir alle jemanden dabeihaben, der nur Nähe will (aber es nicht aushält).

✨ Lies hier:
👉 „Wie du unabsichtlich dein inneres Kind zu deinem Tinder-Date mitnimmst“
https://www.sara-stamm.ch/post/wie-du-unabsichtlich-dein-inneres-kind-in-dein-tinder-date-mitnimmst

29/05/2025

Die Lüge vom Verlassen der Komfortzone – und warum du genau da bleiben darfst

Oder: Warum ich dem Hustle-Mythos einen müden Mittelfinger zeige

https://www.sara-stamm.ch/post/die-lüge-vom-verlassen-der-komfortzone-und-warum-du-genau-da-bleiben-darfst

23/05/2025

🧹Ich war jahrelang der emotionale Staubsauger.
Alles eingesaugt – Probleme, Stimmungen, Chaos.
Irgendwann war der Beutel voll.
Dann kam das Kabel zurück.
Und peitschte.

https://www.sara-stamm.ch/post/was-ich-vom-staubsauger-%C3%BCber-grenzen-lernen-durfte

13/05/2025

Warum positives Denken dein Leben ruiniert - ein Abgesang auf das innere Glitzer-Einhorn

🦄 Dein inneres Glitzer-Einhorn will, dass du lächelst
🍀 Mein Inneres Ich will einfach mal fluchen, heulen und ernst genommen werden.

Positives Denken ist kein Pflaster für echte Gefühle.

https://www.sara-stamm.ch/post/warum-positives-denken-dein-leben-ruiniert-ein-abgesang-auf-das-innere-glitzer-einhorn

08/05/2025

„Unsere Psyche hat keine Zeit für Wartezimmer.“

🧠 "Tut mir leid, wir haben aktuell keine freien Therapieplätze."
Kennst du diesen Satz? Dann weisst du, wie frustrierend es ist, auf Hilfe zu warten, wenn es dir schlecht geht.

❗Was viele nicht wissen: Professionelles Coaching kann helfen, diese Lücke zu füllen – präventiv, begleitend, unterstützend.

Coaching ersetzt keine Therapie – aber es kann dich stabilisieren, stärken und durch schwere Phasen tragen.
➡️ Vorausgesetzt, du findest einen seriösen Coach (Tipps im Blogartikel!).

💬 Lies hier, warum Coaching mehr Anerkennung braucht – auch von Krankenkassen & Therapeut:innen.

̈vention

„Tut mir leid, wir haben aktuell leider keine freien Therapieplätze. Versuchen Sie es in ein paar Monaten noch einmal.“Aha. Super. Ich rufe dann einfach in sechs Monaten wieder an – wenn ich zufällig keine Panikattacke habe.Willkommen in unserem Gesundheitssystem, wo du psychisch erstmal so ...

26/03/2025

Was ist Wingwave-Coaching?In unserer hektischen Welt suchen immer mehr Menschen nach effektiven Methoden, um Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und mentale Blockaden zu lösen. Eine dieser Methoden, die in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat, ist Wingwave-Coaching. Doch w...