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Systemisches Coaching, Körperarbeit, Achtsamkeit MBSR

13/10/2026

Hier steht es schwarz auf Holz: Press Pause. ⏸️
Beim Streamen ist das kein Problem: Pause drücken, Chips holen, weiterschauen.
Im Alltag? Pause drücken? Wann denn bitte?! 🙈

Gute Nachricht: Die Pausetaste gibt es tatsächlich. Sie sitzt nur nicht auf der Fernbedienung, sondern in dir. Im MBSR-Kurs lernst du, wie du sie findest und nicht erst dann drückst, wenn der Körper schon von selbst auf «Stopp» schaltet.

MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) mit Start am 21.10.2026
👉 ressourcen-impuls.ch
Melde dich an, bevor die nächste Folge der Staffel 47 von «Alltagsstress» automatisch startet. 😉

06/10/2026

Dein Handy lädst du jeden Tag. Und dich? 🔋

Bei 1 % gibt das Handy auf. Wir Menschen laufen meist einfach weiter: mit schlechter Laune, Verspannungen und dem Gefühl, schon lange auf Reserve zu fahren. Für das Handy gibt es ein Kabel. Für dich gibt es... noch einen Kaffee und eine weitere Aufgabe? Das geht besser.

Im MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernst du, wie du dich zwischendurch auflädst: mit Achtsamkeit, ein paar Minuten Ruhe und Übungen, die in jeden Alltag passen. Ganz ohne Steckdose.

Nächster Kursstart: 21.10.2026
Melde dich ruhig an, ganz ungeniert. Dein Akku wird es dir danken. 😉

Alle Infos und Anmeldung: ressourcen-impuls.ch

01/10/2026

Wo ist mein Schlüssel? Was koche ich heute? Habe ich die Mail beantwortet? Und warum bin ich eigentlich in die Küche gegangen? 🤔
Falls dein Kopf manchmal aussieht wie dieses Bild: Du bist nicht allein. Und das Beste: Du musst nicht auf alle Fragen sofort eine Antwort haben.

Im MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernst du, den Trubel im Kopf mit mehr Ruhe und Freundlichkeit wahrzunehmen, bewusst durchzuatmen und dem Stress etwas gelassener zu begegnen.

📅 Start: 21.10.2026
👉 Melde dich jetzt an, solange es noch freie Plätze gibt. Alle Infos findest du auf ressourcen-impuls.ch

Tipp: Schick diesen Post an jemanden, der gerade auch ein paar Fragezeichen zu viel im Kopf hat. 💛

27/09/2026

Wecker verschlafen, Kaffee verschüttet, Bahnsteig gerade noch so erreicht – und dann steht man da und fragt sich: Wofür eigentlich diese Hetzerei? 🏃

Spoiler: Dein Nervensystem stellt sich diese Frage schon länger. Zeit, mal auszusteigen – nicht aus dem Leben, nur aus dem Dauerlauf-Modus.

Im MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernst du, wie du Stress erkennst, bevor er dich erkennt. Kein Hokuspokus, sondern handfeste, wissenschaftlich fundierte Übungen für den Alltag.

Start: 21.10.2026 in Zürich
Alle Infos und Anmeldung: ressourcen-impuls.ch

20/04/2026

🌿 Wenn du genau das üben möchtest:
Melde dich für meinen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) an.

Start: 21.05.2026
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