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Systemisches Coaching, Körperarbeit, Achtsamkeit MBSR

20/04/2026

🌿 Wenn du genau das üben möchtest:
Melde dich für meinen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) an.

Start: 21.05.2026
ressourcen-impuls.ch

02/03/2026

Hand aufs Herz:
Wie laut ist deine innere Kritikerin / dein innerer Kritiker?

Manchmal benimmt sich die kritische Stimme wie eine kleine Drama-Queen mit Megafon.
Sehr engagiert. Sehr überzeugend. Sehr laut.

Im MSC-Kurs lernst du nicht, sie wegzuschicken, sondern ihr anders zu begegnen.

Mit mehr Freundlichkeit. Mit mehr innerer Stabilität. Mit mehr Menschlichkeit.

Denn Selbstmitgefühl bedeutet nicht:
„Alles egal.“

Sondern:
„Ich darf unperfekt sein und bin trotzdem in Ordnung.“

💛 Mindful Self Compassion (MSC)
Start: 05.03.2026
Anmeldung über ressourcen-impuls.ch

Ich freue mich auf den kommenden MSC-Kurs, den ich gemeinsam mit Susan Reinert Rupp leite - bist du auch dabei?

20/02/2026

Wenn der Alltag dicht ist wie ein verschneiter Wald, verlieren wir leicht die Orientierung.

Gedanken, Termine, Erwartungen – alles steht eng beieinander.

Im MBSR üben wir, innezuhalten.
Nicht um die Bäume zu entfernen, sondern um wieder Weite zu erleben.

🌿 Kursstart: 24. Februar 2026 in Zürich

Anmeldung über www.ressourcen-impuls.ch

16/02/2026

Kaffee hilft.
To-do-Listen helfen.
Durchhalten hilft.

Kurzfristig.

Aber dein Nervensystem kennt kein „später“.
Es reagiert jetzt. Mit Anspannung. Mit Müdigkeit. Mit Reizbarkeit.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) setzt nicht am Kalender an, sondern an deiner Wahrnehmung.

Du lernst,
• Stressreaktionen früh zu erkennen
• automatische Muster zu durchbrechen
• bewusster zu handeln statt nur zu reagieren.

Nicht noch mehr tun.
Sondern anders da sein.

🗓 Start: 24. Februar 2026
📍 Zürich
🔗 Anmeldung: www.ressourcen-impuls.ch

14/02/2026

Mein Stress hat momentan mehr zu sagen als ich…

Im MBSR-Kurs (Stressreduktion durch Achtsamkeit) lernst du, diesen inneren Chats zuzuhören, ohne dich von ihnen steuern zu lassen.

Stress reduzieren durch Achtsamkeit.
Nächster Kursstart: 24. Februar 2026 in Zürich
👉 Anmeldung: www.ressourcen-impuls.ch

Du musst nicht ruhiger werden.
Du darfst bewusster werden.

10/02/2026

🌀 Fühlst du dich oft gestresst?
🌀Alle wollen gleichzeitig eine Antwort von dir und es herrscht ein Sturm in deinem Kopf?

🍀 MBSR - Achtsamkeit und Stressreduktion können dir helfen, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Lerne, mit Stress besser umzugehen und bewusster im Moment zu leben.

Kursstart ist am 24. Februar 2026 in Zürich
Anmeldung und Infos: www.ressourcen-impuls.ch

20/01/2026

Neujahrsvorsätze schon über Bord geworfen?
Willkommen im echten Leben.

Vielleicht geht es 2026 nicht darum, noch mehr zu wollen.
Sondern bewusster wahrzunehmen, was schon da ist.

MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm, das dich dabei unterstützt:

✅ Stress besser zu verstehen,
✅ achtsamer mit dir selbst umzugehen,
✅ mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

Kursstart: 24. Februar 2026 in Zürich

Kein Vorsatz.
Sondern eine Einladung, dir selbst regelmässig Raum zu geben.

Melde dich jetzt an: ressourcen-impuls.ch

12/11/2025

Die Seminartage „Freude wecken“ starten bald – und es sind nur noch 2 Plätze frei!
Mach mit und entdecke, was dich wirklich zum Strahlen bringt ✨
Jetzt anmelden 💛 unter www.ressourcen-impuls.ch

22/10/2025

🚀 Jetzt schnell anmelden 🚀
Kursstart ist am Donnerstagabend, 23. Oktober 2025 und du bist noch nicht auf der Liste der Teilnehmenden. Freue mich auf deine Kontaktaufnahme unter ressourcen-impuls ⭐️

20/10/2025

🚀 Durchbrich den Stress-Kreislauf!

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag über dir zusammenbricht? Wenn Termine, Erwartungen und ständige Erreichbarkeit dich erschöpfen?

Es ist Zeit für eine Pause. Zeit für dich. ✨

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm, das dir hilft:
🧘‍♀️ Gelassener mit Herausforderungen umzugehen
💪 Deine innere Widerstandskraft zu stärken
🌿 Mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen
❤️ Einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln

Start: 23. Oktober 2025 in Zürich
Durchbrich die Mauer aus Stress und Überforderung - genau wie auf dem Bild! Dahinter wartet mehr Gelassenheit und Lebensfreude auf dich.
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