MOVE development

03/06/2026

🏃🏻‍➡️ Schluss mit energiefressendem Stress, Orientierungslosigkeit oder mittelmässigen Beziehungen und startklar für DEINEN CHANGE. 👇

Grüezi Social Nachbar*in,

FAIRE ANERKENNUNG, SOUVERÄNE GELASSENHEIT und SELBSTBESTIMMTES GLÜCK.¶

Dieses Programm ist für dich, wenn du wie die über 250 WORK LIFE TIME© ambitionierten Teilnehmenden WIRKLICH WAS ÄNDERN WILLST!

DU BIST ES LEID,
❌ viel zu leisten und trotzdem keine Wertschätzung zu kriegen.
❌ ständig unter Zeitdruck, hohem Workload und Stress zu leiden.
❌ demotiviert, energie- und orientierungslos durchs Leben zu gehen.

Mein Geschenk für dich passt in keine Kiste und ist so viel wertvoller, als Alles was du dir im Regal kaufen kannst. Meine Reise hier hin, startete vor über 15 Jahren mit dem Abschiedsgeschenk meiner Grossmutter - mit dem Satz; „ Ich hatte ja ein gutes Leben.“

Ich lade dich zur gemeinsamen beSINNlichkeit ein. Wir nutzen Sommerstart für den 🌞12 Days Summer WORK LIFE TIME© Trip vom 20.6. - 1.7.26 und gehen gemeinsam KLARE MOVES.

Mein GESCHENK für einen leichten Start:
🍀 12 Tage mit 11 knackigen virtuellen (Video) Impulsen & 1 Live Online Workshop am 1.7.26
🍀 Jeden Tag ZEIT FÜR DICH
🍀 Struktur und psychologisch fundierte Tools für deine ersten konkreten Schritte
🍀 Motivation und Gelassenheit bis zum klaren Ziel

👉 Keine Zeit fürs Grübeln und Warten auf bessere Zeiten! JETZT KOSTENLOS ZUM KLAREN KICKSTART ANMELDEN - bevor der Stress am wieder zuschlägt. (Start 20.6.26): https://www.move-development.com/challenge-page/12-days-summer-work-life-time

🎁 P.S. TEILE DEN LINK mit anderen ambitionierten Menschen, die eine Klarheits-Pause brauchen. Studien belegen; Geteiltes Glück vermehrt sich tausendfach - in diesem Fall zu deinem persönlichen Vorteil. 😉

Ich freue mich schon sehr auf dich.

♡ Grüsse, Sandra Kolb ⎮ MOVE development

,

02/06/2026

⏰ Die ÜBERSTUNDEN-LÜGE; Bist du immer BUSY und arbeitest viele Stunden und das ist gut so? Dann solltest du dir das hier anschauen… 👇

Grüezi Social Nachbar*in,

Ein faszinierendes Discussion Paper von John Pencavel wirft ein neues Licht auf die BEZIEHUNG ZWISCHEN ARBEITSSTUNDEN UND PRODUKTIVITÄT.

Die Studie analysiert Daten von Munitionsarbeiterinnen aus dem Ersten Weltkrieg, um zu verstehen, wie sich lange Arbeitszeiten auf die Leistung auswirken.

Die zentralen Erkenntnisse sind hochrelevant für die heutige Diskussion über FLEXIBLES ARBEITEN UND BURNOUT:
Nicht-lineare Beziehung: Die Produktivität steigt nur bis zu einer bestimmten Stundenzahl proportional zur Arbeitszeit.
Abnehmende Erträge: Oberhalb dieser Schwelle nimmt die Output-Steigerung mit jeder zusätzlichen Stunde ab. Das heißt, extrem lange Arbeitszeiten führen nicht unbedingt zu mehr, sondern oft zu weniger effektiver Produktion.

Pencavel* nutzt historische Daten, die unter einzigartigen Bedingungen gesammelt wurden (Kriegszeit, Stücklohn, fehlende Arbeitsbeschränkungen), um diese nicht-lineare Beziehung detailliert zu untersuchen. Dies liefert wichtige Implikationen für unsere Arbeitsorganisation und unterstreicht die Verbindung zu aktueller Forschung über die Auswirkungen langer Arbeitszeiten auf Unfälle und Verletzungen.

Ein klarer Hinweis darauf, dass "mehr Stunden" nicht immer "mehr Output" bedeutet. Von Weltkriegs-Fabrikarbeiter*innen lernen wir; Es geht um die Effizienz und Qualität der gearbeiteten Stunden.

Wie gehst du der Bürouhr um? Wenn du das ändern willst, dann starte am 20.6. mit der GESCHENKTEN 🌞 12 Days Summer WORK LIFE TIME Online Challenge: https://www.move-development.com/challenge-page/12-days-summer-work-life-time

♡ Grüsse, Sandra Kolb von MOVE development
https://docs.iza.org/dp8129.pdf

01/06/2026

28/05/2026

🧠💥 Stresslevel senken in 60 Sekunden? Lach drüber. 👇

Grüezi Social Nachbar*in,

Klingt banal, ist aber pure Biologie. Selbst wenn sich Abstieg in die Hölle wie in der Göttlichen Komödie von Dante nach „Galgenhumor“ anfühlt: Lachen ist der schnellste Bio-Hack gegen den Burnout-Modus.

Patch Adams, der Erfinder des Krankenhaus-Clowns, erklärt in „Gesundheit“, was passiert, wenn du lachst:
Hormon-Reset: Kortisol (Stresshormon) sinkt, Endorphine (Glückshormone) steigen. Dein Immunsystem bekommt ein sofortiges Upgrade.
Sauerstoff-Boost: Deine Lungenkapazität wird voll genutzt, der Blutdruck reguliert sich nach dem Peak nachhaltig nach unten.
Muskuläre Entspannung: Physiologisch gesehen können Muskeln nicht gleichzeitig angespannt und entspannt sein. Ein herzhaftes Lachen sorgt für bis zu 45 Minuten Tiefenentspannung.

Schon Hippokrates wusste um die Heilkraft. Sigmund Freud widmete dem Lachen ein Buch und moderne Psychologie nutzt heute Methoden wie das Provokative Coaching, um festgefahrene Muster durch Humor aufzubrechen. Wieso sollten wir auch nicht ein wenig Spass in unser Coaching bringen?!

Mein Move für dich: Wer über den Druck lachen kann, gewinnt die Souveränität zurück.

Wenn du lernen willst, wie du HUMOR ALS STRATEGISCHES TOOL für deine RESILIENZ und PERFORMANCE nutzt – lass uns einen gemeinsamen Meet & Greet reservieren.👇
https://move-development.com/kontakt -&-greet

♡ Grüsse, Sandra Kolb | MOVE development

27/05/2026

🚀Wartest du noch auf das Wunder – oder handelst du schon? 👇

Grüezi Social Nachbar*in,

„Die Welt geht unter!“ – Hand aufs Herz: Wie oft hat dich dieses Gefühl bei all den Krisen schon gelähmt?
Wo Ohnmacht herrscht, boomen die Erlösungsfantasien:
🚀 Elon Musk rettet uns auf dem Mars.
👽 Aliens bringen den Weltfrieden.
🤖 Die KI im Silicon Valley löst „magisch“ alle Wirtschaftsprobleme.

Die Wahrheit ist ungemütlicher, aber BEFREIEND: Es gibt keine externe Rettung. Da draussen ist nichts, was uns vor uns selbst schützen wird. Das liegt einzig und alleine in deiner Hand.

Das klingt bedrückend?

Oder vielleicht auch im Gegenteil! Es ist die Geburtsstunde echter Souveränität.

In der vermeintlichen Ohnmacht wird jeder noch so kleine Handlungsspielraum paradoxerweise MÄCHTIGER. Als High-Performer weißt du: Es sind nicht immer die heroischen Gesten, die den Tag retten.

Es sind die klaren Moves im Kleinen:
✅ Eine mutige Entscheidung gegen den Strom.
✅ Souveräne Gelassenheit in einem toxischen Meeting.
✅ Ein klares „Nein“, um den eigenen Fokus zu schützen.

Hör auf, auf die „magische“ Lösung zu warten. Kleinvieh macht nicht nur Mist – es prägt deine gesamte Realität und Unternehmenskultur.

Mein Impuls für dich: Welchen winzigen, aber mutigen Move machst du heute, um dir deine Selbstbestimmung zurückzuholen?

Es geht nicht immer um Leben und Tod. Selbst wenn es sich so anfühlt.

Bleib klar. Bleib souverän und mach deinen ersten Schritt: https://www.move-development.com/challenge-page/12-days-summer-work-life-time

♡ Grüsse, Sandra Kolb ⎮ MOVE development

,

Schluss mit energieraubendem Stress und Orientierungslosigkeit. Startklar für FAIRE ANERKENNUNG, SOUVERÄNE GELASSENHEIT UND SELBSTBESTIMMTES

26/05/2026

⏱️ „Ich habe keine Zeit!“ Kommt dir das bekannt vor? Dann hol dir Zeit! 👇

Grüezi Social Nachbar*in,

Finde gleich heraus wie das geht. Einmal zum GESCHENKTEN MOVE Psychologie Experiment anmelden und von vielen weiteren spannenden Impulsen profitieren.

https://www.move-development.com/post/in-3-minuten-zu-mehr-zeit

🧪Jetzt bist du dran: Wie integrierst du diese Forschungs-Erkenntnisse in dein Leben?

♡ Grüsse, Sandra Kolb | MOVE development

,

25/05/2026

,

25/05/2026

20/05/2026

🔥 Vom sanften GLÜHEN zum zerstörenden BURNOUT?! 👇

Grüezi Social Nachbar*in.

Die Anzeichen sind oft ganz subtil: Ein bisschen mehr Prokrastination, ständige Müdigkeit, der soziale Rückzug. Doch ignoriert man diese Signale der ADAPTIONS- und ALARM Phase, landet man schnell in der kompletten ERSCHÖPFUNG.

Gerade High-Performer neigen dazu, uns selbst zu übergehen. Dein Körper und Geist senden laute Signale (siehe Post!). Nimm sie ernst!

Welche Symptome fühlst du am stärksten? Oder fühlst du dich schon nicht mehr?

„Leidenschaft schafft Leiden.“

Lass uns mit den 🌞 12 Days Summer WORK LIFE TIME© erste KLARE MOVES machen, bevor das Feuer der Leidenschaft in Burnout umschlägt und deine Energie verbrennt.

🎁 MEIN GESCHENK FÜR EINEN LEICHTEN START:
https://www.move-development.com/challenge-page/12-days-summer-work-life-time

♡ Grüsse, Sandra Kolb ⎮ MOVE development

,

19/05/2026

⚡️ Schluss mit energiefressendem Stress, Orientierungslosigkeit oder mittelmässigen Beziehungen und startklar für DEINEN CHANGE. 👇

Grüezi Social Nachbar*in,

FAIRE ANERKENNUNG, SOUVERÄNE GELASSENHEIT und SELBSTBESTIMMTES GLÜCK.¶

Dieses Programm ist für dich, wenn du wie die über 250 WORK LIFE TIME© ambitionierten Teilnehmenden WIRKLICH WAS ÄNDERN WILLST!

DU BIST ES LEID,
❌ viel zu leisten und trotzdem keine Wertschätzung zu kriegen.
❌ ständig unter Zeitdruck, hohem Workload und Stress zu leiden.
❌ demotiviert, energie- und orientierungslos durchs Leben zu gehen.

Mein Geschenk für dich passt in keine Kiste und ist so viel wertvoller, als Alles was du dir im Regal kaufen kannst. Meine Reise hier hin, startete vor über 15 Jahren mit dem Abschiedsgeschenk meiner Grossmutter - mit dem Satz; „ Ich hatte ja ein gutes Leben.“

Ich lade dich zur gemeinsamen beSINNlichkeit ein. Wir nutzen Sommerstart für den 🌞12 Days Summer WORK LIFE TIME© Trip vom 20.6. - 1.7.26 und gehen gemeinsam KLARE MOVES.

Mein GESCHENK für einen leichten Start:
🍀 12 Tage mit 11 knackigen virtuellen (Video) Impulsen & 1 Live Online Workshop am 1.7.26
🍀 Jeden Tag ZEIT FÜR DICH
🍀 Struktur und psychologisch fundierte Tools für deine ersten konkreten Schritte
🍀 Motivation und Gelassenheit bis zum klaren Ziel

👉 Keine Zeit fürs Grübeln und Warten auf bessere Zeiten! JETZT KOSTENLOS ZUM KLAREN KICKSTART ANMELDEN - bevor der Stress am wieder zuschlägt. (Start 20.6.26): https://www.move-development.com/challenge-page/12-days-summer-work-life-time

🎁 P.S. TEILE DEN LINK mit anderen ambitionierten Menschen, die eine Klarheits-Pause brauchen. Studien belegen; Geteiltes Glück vermehrt sich tausendfach - in diesem Fall zu deinem persönlichen Vorteil. 😉

Ich freue mich schon sehr auf dich.

♡ Grüsse, Sandra Kolb ⎮ MOVE development