Leuchtstern vermittelt Lebensfreude

06/11/2020

Ja, Jon Kabat-Zinn ist immer wieder eine Inspiration für mich😊

02/11/2020

Wow - da ist dieser Kirchgemeinde ein schönes Plakat gelungen👍

01/11/2020

06/09/2019

Ein schöner Artikel, was Achtsamkeit ist und wie er uns unterstützen kann.
Falls du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest: Im November starten die nächsten Kurse in Zumikon. Mehr dazu unter www.leuchtstern.ch

Mehr Stressresistenz, weniger Druck und Sorgen, fokussierter im Alltag und auch noch glücklicher. Der Weg dorthin führt über die Achtsamkeit. Stell dir dein persönliches Übungsprogramm zusammen.

14/08/2019

Alle Jahre wieder! Ich freue mich auf das Seminar, das Jeannette Wicki-Breitinger und ich gemeinsam gestalten. Bist du mit dabei?

Stressmanagement. Ein einfaches Wort – und doch so schwer. Um mit den täglichen Anforderungen zurechtzukommen, ist sinnvolles Stressmanagement wichtig. Aber wie schaffen Sie das?

Ich biete Ihnen vom 26. bis 29. September 2019 eine «Auszeit vom Alltag» an. Ein viertägiger Stress-Reduktionskurs in Valbella: Ihre Möglichkeit, den achtsamen Umgang mit sich und dem täglichen Stressgeschehen besser zu verstehen und wertvolle Umsetzungsmöglichkeiten kennenzulernen.

Die Kurszeiten sind so gestaltet, dass Ihnen genügend Zeit für Sie selber bleibt, falls Sie die Wellnesslandschaft des Hotels Valbella Resort und/oder die schöne Bergwelt geniessen möchten. Alle weiteren Infos finden Sie hier: www.ressourcen-impuls.ch/stress-reduktions-tage

Gönnen Sie sich diese Auszeit, die Ihren anschliessenden Alltag verändern kann.

19/06/2019

Am Freitag und Samstag ist Anna Trökes in Zürich. Wir freuen uns auf "Achtsame Yogapraxis - ein Weg zu sich". Anmeldungen werden noch entgegen genommen :-)

05/11/2018

Ich freue mich riesig auf die Tage in Valbella.
Falls du auch noch mitkommen willst, so freuen wir uns über deine Anmeldung😊

05/10/2017

Ist das Glas halb voll? Oder doch halb leer? Beides ist richtig. Die Frage ist: Wie sehen Sie es? Oft fehlt uns im Alltag die Kraft der Gelassenheit, mit der wir den alltäglichen Herausforderungen und Belastungen begegnen sollten und nehmen dann das Glas als halb leer wahr. Deshalb lade ich Sie ein, sich im November vier Tage Auszeit zu gönnen und an den «Stress-Reduktions-Tagen» in Valbella teilzunehmen.
Hier klicken und mehr erfahren: www.ressourcen-impuls.ch/stress-reduktions-tage

30/09/2017

Wie Meditation und Achtsamkeit unsere Gesundheit unterstützt. Sehenswert (und v.a. dann auch: praktizierenswert!)

Klinische Studien zeigen, dass Meditation einen positiven Einfluss auf unser Gehirn hat. Die Wissenschaft erforscht, inwiefern die mentale Praxis wirksam bei Schmerzen, Depressionen und Ängsten ist. Kann die Meditation möglicherweise Krankheiten heilen oder uns gar ganz vor ihnen bewahren?