13/01/2023
Día mundial de la lucha contra la Depresión. La Depresión se vive todos los días que hay consulta. No te imaginas la cantidad de gente que camina por ahí y está tomando medicamentos para afrontarla. Puedes ser tú, puedo ser yo. Puede ser diagnóstico principal o secundario a otras condiciones. Puede ser transitoria o volverse crónica. Se debe entender que como muchas condiciones es un espectro, y que clínicamente hay un manual con un número de criterios para cumplir, pero que hay protocolo ante la gravedad y persistencia de sus síntomas.
¿Cuándo consultar?:
❗Sientes falta de motivación persistente que te hace dejar de realizar y disfrutar de las cosas y actividades que hace poco hacías. Si es más grave, compromete las actividades vitales: dormir, levantarse, asearse, comer, interactuar, existir. Como señalan en la noticia es "como si te robara la voluntad".
❗Sensación de vacío, de que la vida así ya no merece ser vivida. Ideación suicida, no presente en todos los casos. Esta sensación se da en distinta intensidad.
❗Puede estar presente la culpa, y la rumiación de pensamientos que hacen daño a la persona. Comórbida con obsesiones de pensamiento.
❗Puede estar presente la tristeza y abatimiento extremo, o puede estar presente la Ansiedad, comórbida con síntomas físicos o nerviosismo (sobreexcitación neurovegetativa).
❗Así, las demandas de la vida, los problemas parecen insondables. A veces las personas que te rodean se darán cuenta porque comenzarás a "fallar" en distintos ámbitos de actividad. Más, otras, la gente no se dará cuenta porque habrás destinado una gran reserva de energía a "enmascarar" los síntomas (mostrarse alegre, "aparecer", estar para los demás -especialmente los más vulnerables, sobre rendir, etc, depende de tu personalidad).
❣️No te aísles, no pienses que son tonteras, o que hay gente que lo pasa peor. Socializa tu problema, pide consejo y ayuda, no estés en soledad. Siempre hay alguien, pide ayuda.
❣️Familia, amigos, conocidos: si ven que la persona no puede, ayúdenla, llévenla a que reciba atención médica y psicológica.
❣️Aún hay algo que puedes hacer en momentos de profunda crisis: descansar, resetear los pensamientos. Si no puedes, trata los problemas médicos que te lo impiden.
❣️Visita a tu Psicólogo (a). Aunque no lo creas, aunque hayan sesiones "fomes" o pienses que no saben nada o cosas por el estilo, lo cierto es que podemos ayudar. Sólo tienes que dar el primer paso, con o sin compañía. Se puede salir de esto, o al menos tener un mejor manejo de ello.
