Consultora.ithiasi, Las acacias 2175, Iquique (2026)

28/06/2022

Desde el inicio de este año hemos comenzado a trabajar en una alianza estratégica con el medio de comunicación Lanotadeportiva
Pronto presentaremos nuestro innovador proyecto.

27/04/2022

A continuación encontrarás una recopilación de técnicas y herramientas que han demostrado ser útiles para mejorar tu asertividad. No es necesario que las interiorices todas, con tan sólo poner en práctica algunas seguro que notas la diferencia.

1. Reemplaza tus pensamientos negativos
2. Comprende que la gente no puede leerte la mente
3. Defiende “tu” verdad, no “la” verdad
5. Sé siempre lo más concreto que puedas
6. Haz referencia a los hechos y no a tus juicios
7. Añade motivos a lo que pides
8. Habla desde “ti” y no desde “tú”
10. Reduce tu ansiedad con el lenguaje corporal

4 etapas del mensaje asertivo perfecto

Los hechos. Primero describe la conducta de la otra persona. La conducta puede ser positiva o negativa, según si pretendes agradecer algo o expresar tu descontento. Recuerda que debes hablar de hechos y no de juicios, y ser lo más específico posible.

Tus sentimientos. Ahora explica cómo te hace sentir esa conducta. ¿Frustrado? ¿Triste? ¿Satisfecho? Habla desde ti y de tus sentimientos, e intenta mantenerte calmado.

Las consecuencias. Describe las consecuencias de que tu interlocutor siga manteniendo esa conducta. Aquí también puedes añadir los sentimientos que prevés experimentar, cómo ese comportamiento afectará a otras personas o situaciones, o dar más detalles de esa conducta.

La solución. Finalmente explica concretamente los cambios que quieres que se produzcan en el comportamiento de la otra persona. De esta forma la gente podrá responder de forma proactiva, al contrario de si tan sólo expusieras un listado de tus problemas sin sugerir soluciones.

Espero logren comunicarse de manera más efectiva y ser más asertivos, sí tienen clave que les han funcionado cuéntanos en los comentarios. ❤️

28/10/2021

Supera tus límites.

08/09/2021

Pronto volveremos con nuevas sorpresas.

13/06/2021

¿Tienes miedo de tener un sentido del humor no desarrollado o inexistente? No hay problema. El humor se puede aprender. De hecho, desarrollar o perfeccionar su sentido del humor puede ser más fácil de lo que piensa.

1. Prioriza el humor en tu vida: Encuentre algunos elementos simples, como fotografías, tarjetas de felicitaciones o tiras cómicas, que lo hagan reír. Luego cuélguelos en su casa u oficina. Ten a mano películas, libros, revistas o videos cómicos divertidos para cuando necesites un toque de humor adicional. Busque sitios web de chistes en Internet. Ve a un club de comedia.

2. Si ríes, el mundo se reirá contigo: Encuentre una manera de reírse de sus propias situaciones y observe cómo su estrés comienza a desaparecer. Incluso si al principio parece forzado, practica la risa. Le hace bien al cuerpo.

Considere probar el yoga de la risa. En el yoga de la risa, las personas practican la risa en forma grupal. Al principio la risa es forzada, pero pronto puede convertirse en una risa espontánea.

3. Ríete con otras personas. Adopte la costumbre de pasar tiempo con amigos que lo hagan reír. Y luego devuelva el favor compartiendo historias graciosas o bromas con las personas que lo rodean.

4. ¡Toc, toc! Investiga la colección de libros de chistes de la biblioteca o librería de tu barrio y agrega algunos chistes a la lista que puedes compartir con amigos.
Aprenda lo que no es gracioso. No se ría a costa de otros. Algunos tipos de humor no son adecuados. Usa tu discreción para discernir una buena broma de una broma mala o hiriente.

Estoy ansioso por compartir contigo mis experiencias y todo lo que he aprendido durante años acerca de esta técnica maravillosa llamada Risoterapia con la que he capacitado a grandes empresas en la región. Nos vemos el 11 de Mayo en el webinar gratuito, te espero. Inscríbete en el link de la BIO. ❤
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11/06/2021

La mayoría nosotros no pensamos en el manejo del estrés, a menos que ya estemos a punto del agotamiento. Con nuestras vidas tan ocupadas, no siempre parece obvia la importancia de poner en práctica un adecuado manejo del estrés antes de tener un cuerpo desgastado o una psique excesivamente agotada. Sin embargo, el desarrollo de hábitos de alivio de estrés saludables realmente otorga sus frutos a largo plazo.

🔺 Tu Salud: El estrés excesivo puede realmente dar lugar a resultados negativos en tu salud, desde las cosas relativamente menores, como dolores de cabeza y problemas digestivos en el corto plazo, a las condiciones graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta e infarto, después de años de estrés no controlado.

🔺 Tu Apariencia: Aliviar el estrés también puede hacerte más saludable e incluso más atractivo. Por ejemplo, el cuidado de su cuerpo por dormir lo suficiente puede hacernos más productivos y saludables, así como evitar las ojeras y una complexión pobre y desgastada.

🔺 Aumento de la productividad: En pocas palabras, cuando tú no estás estresado, puedes ser más productivo, ya que estás más centrado.

🔺 Su felicidad: Algunas prácticas de manejo del estrés por sí solas traerán más alegría. Si quieres disfrutar más la vida, tendrás que adoptar algunas de estas técnicas para manejo del estrés y la diversión llegará con más facilidad.

🔺 Sus niveles de estrés, por supuesto: El deseo de evitar la sensación de andar estresado es, en sí mismo, una buena razón para adquirir técnicas de manejo del estrés.

Poner en el esfuerzo de aprender estrategias efectivas para el alivio del estrés y una vida con un bajo nivel de estrés dará sus frutos en corto y largo plazo.

La Risoterapia es una herramienta eficaz para aliviar y gestionar tu estrés de forma efectiva, Inscríbete en nuestro webinar gratuito para aprender más sobre esta tecnica y empezar a reducir tus niveles de estrés en tú día a día. Link en la BIO. ❤️
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31/05/2021

Si usas un lenguaje positivo te sentirás pleno, verás el vaso medio lleno en cada situación y evitarás que la mente piense en cosas negativas. El lenguaje positivo se basa en usar expresiones que generen reacciones agradables en el interlocutor.

Cómo aplicar el lenguaje positivo según la relación

1. Con colegas

Ya sea de trabajo o de estudios, es muy importante ser generosos en cuanto a reconocimientos.

En lugar de dar por hecho que tu compañero tiene que esforzarse, dile “has hecho un excelente trabajo” y verás cómo se le ilumine la cara.

2. Con tu pareja

En este caso, el lenguaje positivo puede ser sinónimo de complicidad porque refuerza el “nosotros” o el “te apoyo y estoy contigo”.

En momentos clave, cuando hay problemas, utiliza las palabras adecuadas para que el otro se sienta acompañado y comprendido. d.

3. Con tus hijos

Es fácil creer que al usar el lenguaje positivo con los niños estamos siendo padres menos severos o evitando que sean responsables y buenas personas.

Si le ha ido mal en la escuela dile “lo harás mejor la próxima vez” o “sé que te has esforzado mucho, ya lograrás una calificación más alta”. Trata de evitar frases “aniquiladoras” en la reuniones familiares tales como “te lo dije”, “si me hubieses escuchado”, “te conviene hacer tal cosa”, etc.

5. Con tus amigos

No solemos decirles cosas bonitas a nuestros amigos, ya sea por vergüenza o por creer que “ya lo saben”. Sin embargo, una palabra de aliento en un momento puntual puede marcar la diferencia.

6. Utilizar lenguaje positivo con conocidos

Ten presente que la palabra “sí” te abre más caminos de los que imaginas. Incluso con gente que nunca has visto o te relacionas poco.

El lenguaje positivo te puede llevar hacia nuevos proyectos, nuevas relaciones y nuevos caminos. Cuando conoces a alguien, dale los motivos necesarios para que sepa que puede confiar en ti.

¿Sabias usar el leguaje positivo? Cuéntanos ❤️

26/05/2021

Utilizar un lenguaje positivo puede transformar la vida de las personas, ya que ayuda a mejorar la forma de comunicarnos y relacionarnos, tanto con nosotros mismos como con los demás, e influye directamente en la forma en que podemos percibir y tener una visión del mundo que nos rodea.

A diario podemos tener situaciones que hacen que observemos lo que nos sucede de forma negativa. Entramos en la queja y no nos hacemos responsables de lo que sucede, sino que culpamos al entorno y enfocamos toda nuestra energía en lo negativo y en la utilización de un lenguaje negativo e incluso victimista, lo que nos impide hacer frente a la situación y utilizar la energía de forma positiva para afrontar.

Por el contrario, cuando utilizamos un lenguaje positivo, este afecta positivamente a nuestro cerebro y nos permite observar lo que nos sucede de forma diferente, abriendo posibilidades a nuestro alrededor. Nuestro nivel de autoconfianza incrementa y, por ello, nos sentimos capaces de afrontar de forma positiva lo que nos sucede, asumiendo el liderazgo de nuestra vida y valorando las experiencias de forma constructiva, lo que hace que nuestras probabilidades de tener una vida mejor se incrementen.

Las palabras repercuten directamente en nuestra vida. Hay palabras con carga positiva y otras con carga negativa. Es, de hecho, un espejo de lo que cada uno es, por lo que si queremos realizar un cambio personal, podemos hacerlo a través de las palabras.

Utilizar un lenguaje positivo saca lo mejor de nosotros mismos. Las palabras tienen un enorme poder. Son capaces de lograr un efecto inmediato en nuestro estado de ánimo. Tener un discurso optimista puede animarnos en un momento dado. Entrenar e incorporar en nuestra rutina la utilización del lenguaje positivo incide directamente en nuestra forma de percibir el mundo.

¿Sabes utilizar el lenguaje positivo?

27/04/2021

Los psicólogos coinciden en que esta habilidad puede ser aprendida por todas las personas a cualquier edad y tiene impactos muy positivos en la dirección estratégica de las empresas. Entre los beneficios más importantes para los gerentes se encuentran:

1.- Mejorar la comunicación con el equipo

La capacidad para distinguir cuáles son las necesidades de una determinada persona dentro del equipo y reconocer, con anticipación, cuál es su situación emocional, es clave para una buena comunicación.

Para un gerente, también es esencial aprender a controlar las expresiones de su cara y manejar sus gestos. La comunicación no verbal tiene un peso muy importante en los intercambios laborales y al final, eso depende de la capacidad de los gerentes para identificar sus propias emociones.

2.- Crear un clima laboral positivo

Un gerente con una alta inteligencia emocional es alguien capaz de reconocer cuáles son los patrones emocionales, y las necesidades afectivas individuales dentro de su equipo.

Otro elemento importante es tener la capacidad de utilizar las emociones y encontrar una forma para cohesionar los grupos, disminuir las frustraciones y los conflictos naturales que aparezcan entre el equipo en distintos momentos.

3.- Lograr un mejor desempeño

Los gerentes con una amplia inteligencia emocional son más propensos a apoyarse en sus relaciones interpersonales, para encontrarle solución a los problemas y mantenerse motivados. Esto lo ayuda a lograr un mejor desempeño laboral en el mediano y largo plazo.

4.- Obtener ascensos más rápidos

Otras de las características más importantes de la inteligencia emocional son la empatía y las habilidades sociales. Estas se refieren a la sensibilidad de los gerentes para comprender las motivaciones ajenas y en especial, su capacidad para construir una red de aliados y colaboradores.

¿Lo sabías? Sí te gustó regalanos un like y comenta tú opinión. ❤️

26/04/2021

La inteligencia emocional es el concepto popularizado por Daniel Goleman con el libro que publicó en 1995 (Emotional Intelligence), hace referencia a la capacidad de las personas de reconocer las emociones, tanto propias como ajenas, y de manejarlas adecuadamente.

Las empresas han comenzado a darle mayor peso a este concepto, hasta el punto de considerarlo esencial para la productividad y desempeño general de todo su equipo. La buena noticia es que las personas pueden trabajar para desarrollar su inteligencia emocional.

Identifica tus detonantes

Es imposible arreglar un problema si no se conoce su origen. Para poder controlar tus emociones, es necesario que identifiques las situaciones que las provocan.

Crea empatía con los que te rodean

En el ámbito laboral es muy frecuente que entres en desacuerdos con tus colegas. La mejor manera de encontrar un punto en común no es a través de la crítica o el juicio, sino mediante la empatía.

Fíjate en tus palabras

Muchas personas, cuando se enfadan, suelen “desconectar” la boca de la cabeza. Esto significa que la elección de palabras puede ser inadecuada o incluso imprudente. Para lograr una comunicación asertiva se requiere de un uso consciente y selectivo de las palabras.

Aprende a aceptar la crítica

Uno de los temas más vistos en la carrera de psicología es el ego. Las personas que tienen una baja autoestima o presentan indicios de egolatría tienden a tomar mal la crítica.

Sé agradecido

Los individuos que son pesimistas y ven su entorno desde una perspectiva negativa todo el tiempo, por lo general tienen una inteligencia emocional poco desarrollada. Si este es tu caso, puedes comenzar a enfocarte poco a poco en todas las cosas buenas que hay en tu vida y agradecer por ellas.

¿Conoces otras maneras de desarrollar la inteligencia emocional? Compártelas en los comentarios.

25/04/2021

A continuación encontrarás una recopilación de técnicas y herramientas que han demostrado ser útiles para mejorar tu asertividad. No es necesario que las interiorices todas, con tan sólo poner en práctica algunas seguro que notas la diferencia.

1. Reemplaza tus pensamientos negativos
2. Comprende que la gente no puede leerte la mente
3. Defiende “tu” verdad, no “la” verdad
5. Sé siempre lo más concreto que puedas
6. Haz referencia a los hechos y no a tus juicios
7. Añade motivos a lo que pides
8. Habla desde “ti” y no desde “tú”
10. Reduce tu ansiedad con el lenguaje corporal

4 etapas del mensaje asertivo perfecto

Los hechos. Primero describe la conducta de la otra persona. La conducta puede ser positiva o negativa, según si pretendes agradecer algo o expresar tu descontento. Recuerda que debes hablar de hechos y no de juicios, y ser lo más específico posible.

Tus sentimientos. Ahora explica cómo te hace sentir esa conducta. ¿Frustrado? ¿Triste? ¿Satisfecho? Habla desde ti y de tus sentimientos, e intenta mantenerte calmado.

Las consecuencias. Describe las consecuencias de que tu interlocutor siga manteniendo esa conducta. Aquí también puedes añadir los sentimientos que prevés experimentar, cómo ese comportamiento afectará a otras personas o situaciones, o dar más detalles de esa conducta.

La solución. Finalmente explica concretamente los cambios que quieres que se produzcan en el comportamiento de la otra persona. De esta forma la gente podrá responder de forma proactiva, al contrario de si tan sólo expusieras un listado de tus problemas sin sugerir soluciones.

Espero logren comunicarse de manera más efectiva y ser más asertivos, sí tienen clave que les han funcionado cuéntanos en los comentarios. ❤️

24/04/2021

La asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás pero sobretodo respetando tus propias necesidades.

Se trata de una forma consciente de comunicar tus sentimientos sin dejarte llevar por las emociones, y se sustenta sobre la autoestima y confianza en ti mismo.

Expresar tus verdaderos sentimientos y defender tus derechos puede ser maravillosamente reconfortante. Cuando dices lo que quieres, independientemente de si lo consigues o no, logras vivir de forma más auténtica y feliz.

¿Para qué te servirá ser asertivo?

Ser asertivo sirve para exponer a los demás cuáles son tus verdades deseos y necesidades, y para demostrar dignidad, autoconfianza y respeto por ti mismo.

Lo más interesante es que las peticiones que hagas desde la comunicación asertiva tendrán muchas más probabilidades de tener éxito ya que estarás pidiendo legítimamente que se respete tu punto de vista. Habitualmente te será útil para:

🔶 Dar tu opinión, hacer una petición o pedir un favor a alguien de forma natural.

🔶 Expresar tus emociones negativas (quejas, críticas, desacuerdos, etc) y rechazar peticiones sin que los demás se sientan heridos o molestos contigo.

🔶 Mostrar emociones positivas (alegría, orgullo, agrado, atracción) y hacer cumplidos sin parecer demasiado volátil emocionalmente.

🔶 Preguntar por qué y sentirte legitimado a cuestionar la autoridad o las tradiciones.
Iniciar, continuar, cambiar y terminar conversaciones de forma cómoda y sin la sensación de estar ninguneando o faltando al respeto a nadie.

🔶 Compartir tus sentimientos, emociones y experiencias con los demás y favorecer que ellos compartan las suyas contigo.

🔶 Resolver los problemas cotidianos antes de que aparezcan emociones negativas como la ira y el enfado y la situación se descontrole.

¿Eres asertivo?

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28/06/2022

27/04/2022

28/10/2021

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11/06/2021

31/05/2021

26/05/2021

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