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17/05/2020

INTELIGENCIA EMOCIONAL

El término inteligencia emocional fue creado por 2 psicólogos norteamericanos de la Universidad de Harvard, pero se hizo popular a mediados de los años 90, con el libro homónimo del psicólogo y periodista científico David Goleman. El término hace alusión a una serie de habilidades, necesarias para tener una vida satisfactoria, efectiva y exitosa.
Conocimiento, identificación y expresión de las propias emociones, así como de las de otros, autocontrol, capacidad de adaptación y resolución de problemas son algunas de estas habilidades, consideradas hoy de tanta relevancia como aquellas llamadas técnicas, asociadas a la inteligencia cognitiva.

28/01/2019

¿Qué significan la introversión y la extroversión?

Los términos introversión y extraversión fueron difundidos por Carl Gustav Jung en su obra Tipos psicológicos y definen tipos psicológicos básicos en el marco de su teoría de la personalidad:

La introversión es una actitud típica que se caracteriza por la concentración del interés en los procesos internos del sujeto. Los introvertidos se interesan principalmente por sus pensamientos y sentimientos, por su mundo interior. Tienden a ser profundamente introspectivos.

La extraversión, por el contrario, es una actitud típica que se caracteriza por la concentración del interés en un objeto externo. Los extravertidos se interesan por el mundo exterior de la gente y de las cosas, tratan de ser más sociables y de estar más al tanto de lo que pasa en su entorno.

Nadie es completamente introvertido, ni absolutamente extravertido, según Wikipedia.

Para algunos autores, el introvertido recarga energías estando solo o en situaciones en las que hay pocas personas a su alrededor. Por el contrario, el extrovertido se siente muy cómodo rodeado de muchas personas.

Las dos son mutuamente excluyentes. No se puede mantener en forma concurrente una actitud introvertida y otra extravertida. (Wikipedia)

22/02/2018

Útil link para reconocimiento y manejo de las emociones:

Alfred is in love. He is also angry, shameful, scared, sad and lonley. His good friend Joy supports him in his constant fight against Shadow. Join the fight!...

11/08/2017

¿Complicado con los estudios? Nunca está de más ayudarse con organizadores gráficos.

30/11/2016

¿Cuán importante es la atención cuando se trata de dar tests o pruebas que influirán grandemente en los resultados académicos?

La atención puede ir a tres sitios: al exterior , al interior y a los procesos mentales o metacognición.
La atención exterior puede permanecer en un nivel alto y constante no más de 10 minutos, después de lo cual el cerebro busca en el entorno otras señales.
Cuando esto ocurre, es preferible intencionar un cambio de actividad pasando a la reflexión, a la generación de preguntas o hacia la asociación libre de ideas o conceptos . Ello permitirá el refuerzo de las sinapsis y la formación de las nuevas conexiones neurales que construirán los recuerdos a largo plazo.
Si es posible, se recomienda levantarse a tomar un vaso de agua o estirar las piernas por unos minutos, antes de volver a concentrarse. Esto permitirá conseguir volver a un alto nivel atencional.
El punto es que los estudiantes pueden estar prestando atención, o bien, ellos pueden estar elaborando significado, pero nunca las dos cosas a la vez.

30/09/2016

https://paseandoporlamente.wordpress.com/2016/04/14/resiliencia-en-ninos-10-consejos-para-fomentarla/

Entendemos por Resiliencia la capacidad del ser humano para afrontar las adversidades de la vida, superarlas y salir fortalecido de la experiencia. No se trata de una capacidad innata que se tiene …

13/08/2015

El vocablo resiliencia tiene su origen en el idioma latín , en el término resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. El término fue adaptado a las ciencias sociales para caracterizar aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos (Rutter, 1993).

13/10/2014

El tercer estilo no asertivo es el pasivo-agresivo. Este es una mezcla de los dos anteriores.
- La persona aparece muy amable y dispuesta a colaborar en todo, pero llegado el momento de hacerlo, pone todo tipo de trabas.
- Sabotea los trabajos e ideas con las cuales no está de acuerdo, pero en
los que accedió a participar.
-En algunos casos, esta persona no es siquiera consciente de la disonancia entre lo que ofrece y lo que entrega. Por ejemplo, puede acceder a prestar afablemente un auto que, en realidad, está en panne.

02/10/2014

El segundo estilo no asertivo es el estilo agresivo. A pesar de las apariencias, también se origina en una baja autoestima y en la necesidad de sobresalir a toda costa porque la persona, en el fondo, no se siente valiosa. Un estilo agresivo está detrás de la excesiva competitividad.
b) El agresivo:
- Viola los derechos.
- Demanda y agrede verbal o no verbalmente, si no obtiene lo que desea.
- Intenta destacar a cualquier costo.
- No sabe aceptar críticas, ni elogios.
- Se niega a hacer algo reaccionando con violencia.
- Encubre su inseguridad con prepotencia, bravuconería, etc.

29/09/2014

¿Cuáles son los estilos no asertivos que existen en las personas?

Estilos no asertivos más comunes y sus causas.
Las personas no asertivas creen que no tienen derecho de sentir, opinar, creer, etc. Se origina en una baja auto-estima, con bases en la infancia y en las primeras relaciones del infante con los adultos que lo rodearon en casa, jardín, colegio.
Existen tres estilos no asertivos. El primero de ellos es el estilo pasivo.
a) El pasivo:
-No define sus derechos.
-No expresa sus verdaderos sentimientos, ideas, etc.
-Se avergüenza de sí mismo.
-No sabe aceptar elogios, ni críticas.
-No expresa su desacuerdo.
-No pregunta cuando no entiende.
-Es incapaz de negarse a algo.
-Estar con otras personas lo angustia.

12/09/2014

http://youtu.be/lHDS2YqIb_g

Todos merecemos ser bien tratados, pero también deberíamos saber tratar bien a los demás. Para conseguirlo, hace falta una comunicación honesta y respetuosa....

12/09/2014

ASERTIVIDAD
Definición y Características
Es la capacidad de expresar los derechos y sentimientos personales.
Se caracteriza por:
-No violar los derechos de otras personas.
-No demandar, sino expresar lo que se siente.
-Hablar de sí mismo, sin vergüenza, ni “máscaras”.
-Aceptación sana de los elogios.
-Capacidad de estar en desacuerdo y expresarlo constructivamente.
-Pedir clarificación cuando no se entiende algo.
-Capacidad de negarse a algo.
-Relajamiento en las relaciones interpersonales (no angustia).