Psicólogo José Luis Castillo R.

Psicólogo José Luis Castillo R. Hola:

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¡Saludos cordiales!

31/05/2021

Un hombre pobre le preguntó al Buda: "¿Por qué soy tan pobre?" Buda le dijo: "No aprendes a dar".
Así que el hombre pobre dijo "¿y si no tengo nada que dar?" A lo que Buda le respondió: "Tienes algunas pocas cosas: tu rostro, que puede dar una sonrisa; una boca, con la que puedes elogiar o consolar a otros; un corazón, que puede abrirse a los demás; ojos, con los que puedes mirar a otros con bondad; un cuerpo, que puede ser utilizado para ayudar a los demás".
Así que, realmente, no somos pobres del todo. La pobreza de espíritu es la verdadera pobreza.

15/12/2020

Hola a todos!

Les propongo un experimento: ¿qué tal si hoy apagamos la conexión virtual durante una hora, y observamos qué nos pasa? 1 hora sin mirar el celular o el computador. Este ejercicio nos puede dar much información acerca de nosotros mismos.

¿Lo lograste? ¿Cómo te sentiste? ¿Qué observaste? Cuéntame!

Que tengamos todos un gran día! 😀💪

"Hay 2 lobos, y siempre están peleando. Uno es oscuridad y desesperación, el otro es luz y esperanza. ¿Cuál de los 2 gan...
20/10/2020

"Hay 2 lobos, y siempre están peleando. Uno es oscuridad y desesperación, el otro es luz y esperanza. ¿Cuál de los 2 gana? El que alimentes". Leyenda cherokee.

Hola a todos! Hoy quise compartir con ustedes esta hermosa y sabia leyenda, que nos enseña sobre la importancia de los pensamientos y sentimientos con que alimentamos nuestra mente. Si la llenamos de negatividad (autocrítica, envidia, odio, intransigencia, indiferencia, intolerancia, egoísmo, avaricia, egocentrismo, etc.), ganará el lobo malo. Si, por el contrario, nutrimos nuestra mente y espíritu de positivismo, encarnado en el optimismo, cooperación, colaboración, autocuidado, tolerancia, entendimiento, cariño, preocupación, respeto, ganará el lobo bueno, y mientras más lobos buenos haya mejor será la manada que podremos conformar. La elección es suya.

Que tengamos todos un gran día!! 😀😊💪🌞

Nunca olviden ser constantes, la vida no es una carrera de 100 mts. planos, sino una maratón.Buen día para todos!! 😀💪
24/06/2020

Nunca olviden ser constantes, la vida no es una carrera de 100 mts. planos, sino una maratón.
Buen día para todos!! 😀💪

Hola a todos!!Hoy les quiero recordar los múltiples beneficios para el cuerpo, y por ende para la mente y el estado de á...
04/06/2020

Hola a todos!!

Hoy les quiero recordar los múltiples beneficios para el cuerpo, y por ende para la mente y el estado de ánimo, de realizar alguna práctica deportiva. La cuarentena nos limita de alguna forma, pero se puede; en distintas páginas y redes sociales hay muchas rutinas para realizar en casa, sólo se necesita la motivación!! 😀💪 Puede costar al principio, pero al tomar ritmo se sentirán mejor! 😎😏

Que tengamos todos un gran día!! 😀😉

Hola a todos!!Hoy les dejo esta idea, del creador de la Logoterapia, para que reflexionemos acerca del cambio. Darwin tb...
26/03/2020

Hola a todos!!

Hoy les dejo esta idea, del creador de la Logoterapia, para que reflexionemos acerca del cambio. Darwin tb lo planteó al decir que los que sobreviven no son los más rápidos, fuertes o inteligentes, sino los que se adaptan mejor a los cambios.
Vivimos un momento muy convulsionado donde lo único cierto es que muchas cosas a nuestro alrededor están cambiando. Se hace necesario dejar de intentar controlar todo, asumir que los cambios sí ocurrirán, y saber que todos tendremos que hacer ajustes. No hay que tomarlo con ansiedad, sino como una oportunidad de crecimiento. Si alguien necesita un poco de apoyo en eso, contácteme y juntos lo resolveremos 😉

Que tengamos un lindo dia!! 😬😀

Hola a todos! Quiero compartir algunas ideas útiles que vi por ahí -no recuerdo dónde entre tanta publicación en redes s...
23/03/2020

Hola a todos!

Quiero compartir algunas ideas útiles que vi por ahí -no recuerdo dónde entre tanta publicación en redes sociales jaja-, y que puede ayudar a sobrellevar estas semanas de cuarentena y aislamiento que se vienen. Es una gran oportunidad para reconectarnos con nosotros mismos y aprovechar la pausa al mundo para ordenar ideas, sentimientos, cerrar ciclos y/o iniciar otros, etc. Espero les sea útil y lo compartan si les parece.

Buena semana para todos!! 😀😎

Hola a todos! No sólo en estos días de emergencia de salud sino en general, es muy importante incorporar hábitos de auto...
16/03/2020

Hola a todos!

No sólo en estos días de emergencia de salud sino en general, es muy importante incorporar hábitos de autocuidado físico, emocional, social. Mantener la salud en estos tiempos es crítico y, si bien siempre hay factores externos que están fuera de control, gran parte sí depende de nosotros. Enfoquemonos en eso.

Buena semana para todos!! 😀💪

Actividad con metodología Point Of You en Parque del Recuerdo con el equipo de Grupo Alliance Capacitaciones super inter...
13/03/2020

Actividad con metodología Point Of You en Parque del Recuerdo con el equipo de Grupo Alliance Capacitaciones super interesante!! 😎😀

Buen finde para todos!!😬💪

13/02/2020

Hola a todos! Vi esto por ahí y lo resumí para compartirlo.

"Mucha gente se afana en subir la escalera del éxito sólo para darse cuenta, al llegar arriba, que la escalera estaba apoyada en la pared equivocada". Stephen Covey

Al plantearse una meta, primero hay que asegurarse de no ser un perro persiguiendo un auto como el Guasón de Batman El Caballero de la Noche: "¿Realmente parezco un tipo con un plan? ¿Sabes lo que soy? Soy un perro persiguiendo autos. ¡No sabría qué hacer con uno si lo atrapara!".

Las metas deben tener propósito, pero tb sentido, saber lo que se espera lograr, por qué son valiosas, para poder enfocarse y motivarse para alcanzarlas.

Buen finde para todos!!

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