La Cumbre Mindfulness

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La Cumbre Mindfulness Difundiendo conciencia y bienestar a través de mindfulness, meditación, autocompasión y psicoterapia.

Te invitamos a participar de este espacio abierto y gratuito de práctica de Mindfulness y Compasión todos los jueves de ...
29/07/2026

Te invitamos a participar de este espacio abierto y gratuito de práctica de Mindfulness y Compasión todos los jueves de 9:00 a 9:30 am. Vía Zoom.

Es un espacio que ofrecemos hace más de 4 años con el objetivo de difundir y compartir el bienestar que trae la meditación.

Son meditaciones guiadas, por lo cual no es necesario tener experiencia previa. La propuesta meditativa es desde la tradición del Mindfulness y la Compasión.

Meditar en compañía de otr@s es especial. Aunque la técnica pueda ser la misma que al meditar sol@, la pura presencia de los demás ayuda a sostenernos y a conectar con la humanidad compartida, abriéndonos a la dimensión comunitaria de esta milenaria práctica de bienestar.

No es necesario la inscripción previa. Basta con apretar el link qué está en nuestra Bio (espacio práctica jueves am)
La clave de ingreso es: lacumbre

Tenemos un WhatsApp con personas que suelen participar de este espacio. Por ahí también enviamos semanalmente el link. Si quieres unirte, escríbenos y te agregamos.

La ID de la reunión de zoom es 93764674029

¡Te esperamos!

¿Con cuánta frecuencia te pierdes este precioso instante realmente disponible?Sabemos que la actividad de nuestra mente ...
05/04/2026

¿Con cuánta frecuencia te pierdes este precioso instante realmente disponible?

Sabemos que la actividad de nuestra mente tiene una marcada tendencia a perderse en el futuro proyectando, o en el pasado recordando, cómo también en el interminable y muchas veces agotador diálogo interno.

Te dejamos una invitación a detenerte, bajar con tu atención al cuerpo, dar unas respiraciones más profundas y conscientes, y desde una actitud de curiosidad y amabilidad, atender plenamente éste instante irrepetible, dónde realmente la vida está ocurriendo.

Programas de crecimiento y transformación personal en 40 días 100% Online- autónomo- acceso ilimitado ✨ ¿Por qué 40 días...
29/03/2026

Programas de crecimiento y transformación personal en 40 días

100% Online- autónomo- acceso ilimitado

✨ ¿Por qué 40 días? ✨

Porque no es un número al azar.

🧠Son 40 días lo que necesita tu cuerpo y cerebro para reorganizarse, tu mente para crear nuevos caminos y tu corazón para abrir un ciclo distinto.

En las tradiciones, 40 días es purificación y cambio.

En la biología, es adaptación.

En la vida, es transformación real.

🌿 En 40 días tu sistema nervioso empieza a soltar viejos patrones.

💫 En 40 días un hábito comienza a enraizarse.

🔥 En 40 días puedes sentir un antes y un después.

Estos programas creados por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal tienen esta duración para que cada práctica tenga tiempo de encarnarse,
para que cada insight tenga espacio de hacerse hábito,para que cada cambio sea de verdad.

Cada uno es una puerta distinta, pero todos comparten el mismo propósito:
acompañarte en un proceso real de transformación.

Si quieres más información sobre alguno de los programas, escribenos un DM o al WhatsApp
±569 35280130 y te enviamos la información detallada

Valor: 40.0000

¿Listo para tu próximo ciclo de 40 días? ✨

Muchas veces cuando cometemos errores, fallamos, nos sentimos inadecuados o estamos afligidos de distintas maneras, sole...
27/03/2026

Muchas veces cuando cometemos errores, fallamos, nos sentimos inadecuados o estamos afligidos de distintas maneras, solemos internamente, en la intimidad de nuestra mente, tratarnos con dureza, criticarnos destructivamente. Y con esta actitud activamos aún más el sistema de amenaza, que ya estaba activo previamente, generando un espiral descendente de estrés, amenaza y malestar.

Desde la mirada de la autocompasión decimos que con el primer sufrimiento sería como "estar en el suelo" y con esa forma dura de tratarnos, sería como "golpearnos en el suelo" en vez de ayudarnos comprensiva y amablemente a ponernos de pie, recuperarnos, reconfortarnos y seguir nuestro camino.

Respecto a esto, puede resultar útil hacernos la pregunta ¿Cómo trataría a una persona que quiero mucho cuando se está sintiendo mal, inadecuada, ha cometido un error o está sufriendo de alguna manera?
Si haces el ejercicio mental de realmente ponerte en el caso, te puede sorprender que la actitud que naturalmente harías llegar a tu ser querido sería de mayor comprensión y apoyo. Con entrenamiento en autocompasión podemos ir practicando tratarnos a nosotros de una manera más similar a como lo haríamos con nuestros seres queridos, y podemos así irnos convirtiendo cada vez más, en esa amiga o amigo que necesitamos sobre todo en momentos difíciles.

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ ❤️

10/03/2026

Todos los jueves de 9:00 a 9:30 realizamos prácticas de meditación guiadas desde un enfoque Mindfulness abiertas a todo el público y de manera gratuita. Lo hacemos a través de Zoom

Para participar sólo tienes que ingresar al link que está en nuestra Bio, o solicitar ingresar a grupo WhatsApp donde vamos recordando la practica semanalmente.
La clave de ingreso es: lacumbre

✨ Taller Online: Autocompasión & Amor Propio Consciente ✨¿Eres muy exigente contigo?¿Te cuesta tratarte con la misma com...
03/03/2026

✨ Taller Online: Autocompasión & Amor Propio Consciente ✨

¿Eres muy exigente contigo?

¿Te cuesta tratarte con la misma comprensión y amabilidad que ofreces a otros?

Este taller es una invitación a entrenar dos cualidades fundamentales del bienestar emocional:

💛 Amor benevolente (mettā): aprender a desear y comprometerte con tu propio bienestar y felicidad.

🤍 Autocompasión (karuṇā): estar contigo con sabiduría, fortaleza y amabilidad cuando algo te desafía y genera malestar.

¿Sabías que puedes entrenar estas cualidades para mejorar la relación más importante de tu vida? La relación que tienes contigo mismo(a)

La ciencia muestra que cultivar una relación interna más sabia y amable:

✔ Reduce ansiedad y estrés
✔ Disminuye la autocrítica destructiva
✔ Aumenta resiliencia
✔ Mejora la regulación emocional
✔ Fortalece una autoestima sana

En 4 horas teórico-prácticas podrás comprender y experimentar herramientas concretas para transformar la relación contigo mismo(a).

No necesitas experiencia previa en meditación.

Incluye material escrito y audios de meditación guiada.

🗓 Sábado 28 de Marzo

🕙 09:00 a 13:00

💻 Online vía Zoom

💲 $30.000 | 2 personas 50.000

Cupos limitados.

📩 Inscripciones y más info por DM o a
[email protected]

Entrena tu mente. Cultiva tu corazón. 🌿

❤️ ❤️

✨ Taller Online: Autocompasión & Amor Propio Consciente ✨¿Eres muy exigente contigo?¿Te cuesta tratarte con la misma ama...
03/03/2026

✨ Taller Online: Autocompasión & Amor Propio Consciente ✨

¿Eres muy exigente contigo?

¿Te cuesta tratarte con la misma amabilidad que ofreces a otros?

Este taller es una invitación a entrenar dos cualidades fundamentales del bienestar emocional:

💛 Amor benevolente (mettā): aprender a desear y comprometerte con tu propio bienestar y felicidad.

🤍 Autocompasión (karuṇā): estar contigo con sabiduría, fortaleza y amabilidad cuando algo te desafía y genera malestar.

¿Sabías que puedes entrenar estas cualidades para mejorar la relación más importante de tu vida? La relación que tienes contigo mismo(a)

La ciencia muestra que cultivar una relación interna más sabia y amable:

✔ Reduce ansiedad y estrés
✔ Disminuye la autocrítica destructiva
✔ Aumenta resiliencia
✔ Mejora la regulación emocional
✔ Fortalece una autoestima sana

En 4 horas teórico-prácticas podrás comprender y experimentar herramientas concretas para transformar la relación contigo mismo(a).

No necesitas experiencia previa en meditación.

🗓 Sábado 28 de Marzo

🕙 09:00 a 13:00

💻 Online vía Zoom

💲 $30.000 | 2 personas 50.000

Cupos limitados.

📩 Inscripciones y más info por DM o a
[email protected]

Entrena tu mente. Cultiva tu corazón. 🌿

❤️ ❤️

Te invitamos a participar de este espacio abierto y gratuito de práctica de Mindfulness y Compasión todos los jueves de ...
02/03/2026

Te invitamos a participar de este espacio abierto y gratuito de práctica de Mindfulness y Compasión todos los jueves de 9:00 a 9:30 am. Vía Zoom.

Es un espacio que ofrecemos hace más de 4 años con el objetivo de difundir y compartir el bienestar que trae la meditación.

Son meditaciones guiadas, por lo cual no es necesario tener experiencia previa. La propuesta meditativa es desde la tradición del Mindfulness y la Compasión.

Meditar en compañía de otr@s es especial. Aunque la técnica pueda ser la misma que al meditar sol@, la pura presencia de los demás ayuda a sostenernos y a conectar con la humanidad compartida, abriéndonos a la dimensión comunitaria de esta milenaria práctica de bienestar.

No es necesario la inscripción previa. Basta con apretar el link qué está en nuestra Bio (espacio práctica jueves am)
La clave de ingreso es: lacumbre

Tenemos un WhatsApp con personas que suelen participar de este espacio. Por ahí también enviamos semanalmente el link. Si quieres unirte, escríbenos y te agregamos.

La ID de la reunión de zoom es 93764674029

¡Te esperamos!

Acá algunos registros de la bella jornada que tuvimos en el Retiro de Mindfulness & Sonido que realizamos junto a en la...
01/02/2026

Acá algunos registros de la bella jornada que tuvimos en el Retiro de Mindfulness & Sonido que realizamos junto a en la Isla San Francisco (.isf)

Muy agradecido de todos los participantes por su presencia y disposición a conectar. Agradecido de la gente de la isla San Francisco por permitirnos hacer el retiro en un lugar tan hermoso y acogedor. Agradecido de poder colaborar e integrar conocimientos y experiencias. Agradecido de este camino.

La naturaleza y la sonoterapia fueron dos grandes facilitadores para las diversas instancias de meditación y reflexión compartida que tuvimos.

Espero podamos seguir cultivando atención plena y compasión por el beneficio de todos los seres

Junto a te invitamos a participar de este retiro de 1 día completo de Mindfulness y Sonido en la un lugar realmente ...
23/12/2025

Junto a te invitamos a participar de este retiro de 1 día completo de Mindfulness y Sonido en la un lugar realmente hermoso donde se combinan humedales, bosque nativos y huertos orgánicos en un proyecto de conservación muy bonito, a sólo 10 minutos de Valdivia.

Podrás aprender sobre esta práctica de cuidado y bienestar que nos ayuda a vivir más conectad@s con nosotr@s mism@s, con los demás, con la naturaleza y con el momento presente, en una jornada que será principalmente vivencial, alternando distintas instancias meditativas con espacios de charla y reflexión sobre la práctica.

Integraremos la sonoterapia con algunas instancias de meditación para facilitar la conexión y la armonía que esta generan a la hora de meditar.

Aprovechando el hermoso paraje en el que estaremos realizaremos una caminata contemplativa por la isla.

No necesitas experiencia previa. Es una excelente instancia para introducirte en esta práctica y aprender a meditar.

Incluye: manual de mindfulness donde podrás acceder a la teoría y a ejercicios prácticos y también un set de audios con meditaciones guiadas. Además alimentos para los breaks de mañana y tarde.

Imparten:
Cristóbal Barros, psicólogo clínico PUC, formado en psicoterapia contemplativa en Instituto Nalanda de NY, consultor en Mindfulness Transpersonal de Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, Instructor de mindfulness y meditación de Instituto de Felicidad Sustentable. 13 años de experiencia impartiendo talleres de mindfulness y meditación en ámbito clínico, educacional, organizacional y de desarrollo personal.

Cristóbal Mc Intosh Herrera, actor y psicólogo PUC, Consultor en Mindfulness de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Su formación en sonoterapia y meditación se desarrolla en Asia y Sudamérica. Ha guiado su quehacer desde el eje arte / salud / educación desenvolviéndose como docente, terapeuta, artista escénico y facilitador de experiencias grupales de bienestar en el ámbito público y privado.

Sábado 24 enero 2026
De 9 a 18hrs
$60.000 o 2x$100.000

Inscripciones y + info a WhatsApp +56 9 75569184 /
+56 9 9829 9328 o a [email protected]

Dirección

República Árabe De Egipto 493
Santiago
7580037

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