02/11/2022
Matins fatigués : comment avoir bonne mine
1. FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE DANS SON CORPS
Rien ne sert d'appliquer nettoyants, crèmes et maquillage sur son visage si vous avez toujours l'air endormi... ! Avant de passer aux soins du visage, il faut d'abord réveiller votre corps.
Pour cela, quelques mouvements pratiqués juste après le réveil peuvent être bénéfiques. Le premier, très simple, est l'étirement. On le fait parfois, mais pas intentionnellement. Voici quelques techniques :
Assise, les jambes étendues devant vous et légèrement pliées, penchez-vous en avant en essayant d'attraper vos orteils. Tirez petit à petit vos orteils vers vous en gardant les jambes pliées, puis restez un instant dans cette position. Ensuite, repliez vos jambes sous vos fesses et étendez les bras devant vous. Allez le plus loin possible puis déplacez vos mains sur les côtés pour étirer les flancs et la taille.
Vous pouvez aussi vous mettre debout, les pieds écartés de la largeur du bassin, et balancer les bras de gauche à droite. Cela permet de détendre vos muscles et dynamiser votre corps.
La do**he chaude le matin est aussi un bon moyen de se réveiller, car au contact de l'eau, toutes les parties du corps sont sensibilisées, et la chaleur permet une montée d'endorphines. Attention toutefois à ce que l'eau ne soit pas trop chaude, sous peine de ramollir le corps ! L'idéal est de baisser la température petit à petit avant de sortir de la do**he.
Une astuce toute simple est aussi de boire un verre d'eau chaude au lever pour nettoyer l'organisme. Certains vous diront d'y rajouter un citron, cela est vrai ! Le citron pris à jeun le matin purifie l'organisme, favorise la perte de poids, maintient l'équilibre acido-basique et permet de prévenir les troubles digestifs.
2. RÉVEILLER SON VISAGE
Après la do**he tiède, aspergez-vous le visage d'eau fraîche. L'eau fraîche favorise la microcirculation. Massez-vous ensuite le visage avec des gestes circulaires, avec un nettoyant gommant, mais très léger car le vrai gommage doit plutôt s'effectuer une fois par semaine. Pour rincer votre visage, utilisez cette fois de l'eau tiède. Pour les matins fatigués, un tonique du visage sera le bienvenu. Finissez avec votre crème hydratante habituelle.
3. HYDRATER, TOUJOURS !
Quand les cernes sont installés, on n'a qu'une envie : les cacher ! Mais avant, un geste est indispensable : l'hydratation avec un soin contour de l'oeil. Ne pas appliquer ce soin avant un anticernes asséchera la peau et les ridules autour de l'oeil en seront d'autant plus apparentes. Pour l'anticerne, choisissez-le un demi-ton plus clair que votre fond de teint.
