สุขภาพและความงาม by AcharaHealthcare

06/09/2025

CPHI & PMEC Shenzhen 2025 . 9 .1-3.

17/06/2021

เลมอน น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์สูงมาก โดยเฉพาะ สารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และด้วยความที่น้ำตาลฟรุกโตส จะค่อยๆดูดซึม ซึ่งจะเป็นแหล่งพลังงานที่เก็บไว้ใช้ได้นานขึ้น ในขณะที่กลูโคสจากน้ำผึ้งเป็นน้ำตาลเชิงเดี่ยว ทำให้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องเสีย ท้องอืดและอาการอักเสบอื่นๆในระบบทางเดินอาหารได้
เลมอน เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่มีแพกติน ไฟเบอร์ มีส่วนช่วยในการลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย ฉะนั้นการทานเลม่อนกับน้ำผึ้งด้วยกันแล้ว จะยิ่งส่งเสริมกันให้ได้ประโยชน์ที่เหมาะสมและสมดุลมากขึ้น
ช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย
ช่วยให้มีพลังงานได้ยาวนาน โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย
ช่วยลดอาการท้องผูกและอาการปวดท้องอื่นๆ
ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง จาก วิตามินบี, ซี, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส และ แคลเซียม
เราควรทานเมื่อไรดี ?
แนะนำให้ทานเป็นอย่างแรกของวัน หรือ ในมื้ออาหารเช้าเลยค่ะ เพื่อให้เริ่มต้นวันได้อย่างสดชื่น มีพลังงานดี ปรับสมดุลระบบขับถ่าย อาจจะทานแบบผสมน้ำเปล่าอุ่นๆ สำหรับดื่มเป็นสิ่งแรก หรือ ทานเป็นชิ้นสดเลยก็ได้ประโยชน์ดีดีคูณสองแน่นอนค่ะ

🍋 ส่วนผสม

เลมอน 2 ลูก
เบกกิงโซดา ½ – 1 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1 – 2 ถ้วยหรือมากกว่านั้น

วิธีทำ

ฆ่าเชื้อโรคขวดโหลและฝาด้วยการต้มในน้ำเดือดแล้วผึ่งให้แห้งสนิท
ใช้เบกกิงโซดาถูผิวเลมอนเพื่อกำจัดสารเคมีตกค้างออกจากผิว
เทน้ำร้อนลงไปแล้วล้างเลมอนเร็ว ๆ เพื่อเอาแวกซ์เคลือบผิวออก
ล้างเลมอนให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง
หั่นเลมอนบาง ๆ ตัดส่วนหัวและท้ายทิ้งไป
เอาเมล็ดเลมอนออกให้หมด
ใส่เลมอนลงในขวดโหล
รินน้ำผึ้งลงไปจนกว่าจะท่วมเลมอนทั้งหมด
ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็น เลมอนน้ำผึ้งจะอยู่ได้นานหลายเดือนเลยละค่ะ
ตักเลมอนน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนชาใส่แก้ว ใส่เลมอนหั่นลงไป รินน้ำร้อน หรือ น้ำเย็น สามารถ เพิ่ม โซดา หรือ สไปรท์ลงไป ตัดด้วยเกลืออีกนิดหน่อย คนให้เข้ากัน แค่นี้ก็พร้อมดื่มแล้ว

02/06/2021

สรรพคุณของชาขาว

ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขข้ออักเสบ

ประโยชน์ของชาขาว

ชาขาวเป็นชาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะมีสารที่มีสรรพคุณเป็นโภชนเภสัช ได้แก่ สารโพลีฟีนอล (polyphenol) โดยเฉพาะสารคาเทชิน (Catechin) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง เป็นตัวต้านการเกิดปฏิกิริยาของสารอื่น ๆ กับออกซิเจน เพื่อช่วยพัฒนากระบวนการล้างสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย ช่วยป้องกันเซลล์ของร่างกายจากการเสื่อมสภาพและการถูกทำลายก่อนวัยอันควร จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ การดื่มชาขาวมีผลดีต่อสุขภาพของเรามาก และยังช่วยชะลอความแก่ ลดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้อีกด้วยการดื่มชาขาวจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการตึงเครียดจากการทำงานหนัก

ชาขาวมีผลดีต่อโครงสร้างของผิวหนัง ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง ช่วยในด้านความยืดหยุ่นของผิวหนัง จึงส่งผลทำให้การทำงานองปอด เส้นเลือด และเส้นเอ็นต่าง ๆ ทำงานได้อย่างดีเยี่ยมมากไปกว่านั้นชาขาวยังช่วยต่อต้านการทำงานของเอนไซม์บางชนิดที่เข้าไปทำงานการทำงานของข้อต่อกระดูก ทำให้ไขข้ออักเสบ หรือโรครูมาตอยด์

ชาขาวมีคุณสมบัติในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกันที่ผิวมากกว่าชาเขียว10% มีPolyphenolsที่สูงมากที่ช่วยปกป้องผิวจาก การถูกทําลายจากแสงแดดและความเครียด ทุกปัจจัยในการปกป้องผิวทํางานด้วยกันจึงทําให้ชะลอวัย และให้ผลที่ยอดเยี่ยม ในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย

08/12/2020

น้ำผึ้ง

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

#ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
#มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย
#ช่วยลดและป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
#ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ดูมีน้ำมีนวลเป็นธรรมชาติ

#พอกหน้าด้วยน้ำผึ้งช่วยบำรุงผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ ชุ่มชื่น และนุ่มนวล หลังล้างหน้าเสร็จให้นำกล้วยหอมครึ่งลูก นำมาบดผสมรวมกับน้ำผึ้งแล้วนำมาทาหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก

#ช่วยบำรุงรักษาผิวหน้าที่แห้งแตกลอกเป็นขุย ด้วยการนำไข่แดง 1 ฟองผสมกับน้ำผึ้งผสม 1 ช้อน คนให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก

#ช่วยบำรุงสมอง ช่วยในเรื่องของความจำ
#ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวหนัง
#ช่วยบำรุงเส้นผมให้นุ่มสวยเงางาม หลังสระผมเสร็จให้นำน้ำผึ้งผสมกับน้ำมะกอกอย่างละ 3 ช้อนโต๊ะ นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออก

#ช่วยบำรุงเสียงให้ใส ลดอาการเจ็บคอ

#ช่วยลดสิวเสี้ยน สิวอุดตันบนใบหน้า หลังล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเสร็จแล้วให้นำกล้วยหอมครึ่งลูก นำมาบดผสมรวมกับน้ำผึ้งแล้วนำมาทาหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก

08/12/2020

ขมิ้น

สรรพคุณของขมิ้น

#ขมิ้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการชะลอวัยและชะลอการเกิดริ้วรอย
#ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
#ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ผิวหนังมีสุขภาพดีแข็งแรง
#ขมิ้นชันอาจมีบทบาทช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง เช่น โรคมะเร็งลำไส้ มะเร็งปากมดลูก
#ขมิ้นสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้
#ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
#ช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน
#มีส่วนช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
#ช่วยลดอาการของโรคเกาต์
#ช่วยขับน้ำนมของมารดาหลังคลอดบุตร

09/10/2020

16/09/2020

น้ำมันอโวคาโด (Avocado oil)
เป็นน้ำมันที่ดูดซึมสู่ผิวได้ดีที่สุด เมื่อเทียบกับน้ำมันสกัดจากธรรมชาติชนิดอื่นๆ อีกทั้งยังอุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี เลซิติน และกรดไขมันที่จำเป็น เช่น กรดลิโนเลอิก กรดโอเลอิก และ ไฟโตสเตอรอล ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย บำรุงผิวให้ชุ่มชื่น

ประโยชน์ของน้ำมัน อโวคาโด ในด้านการดูแลผิวพรรณ

- ช่วยในการลดเลือนริ้วรอย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
- ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียที่เกิดจากแดด
- ช่วยลดรอยแผลเป็นให้แลดูจางลง
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่น
- ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ
- ช่วยลดจุดด่างดำต่างๆ ฝ้า กระ
- ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง บรรเทาอาการผื่นคัน
- ใช้ในการหมักบำรุงผม เพื่อให้ผมนุ่มสลวย เงางาม
- ใช้นวดศรีษะ เพื่อช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม

29/08/2020

AcharaHealthcare ได้เข้าร่วม โครงการ ยกระดับผู้ประกอบการรายย่อย กับ สสว

วันนี้เรามาออกบูทแสดงสินค้า ที่ Central Westgate ค่ะ แล้วเจอกันนะคะ

16/07/2020

https://youtu.be/BgTIe49yad4